درباره این برنامه
با ورود به سیستم تمرینات خود و پیگیری پیشرفت خود با Hevy - به صورت رایگان قوی شوید!Hevy به گونه ای طراحی شده است که ساده ترین و بصری ترین ردیاب تمرین در جهان است. بدون تبلیغات و رایگان. تمرینات بدنسازی خود را ثبت کنید ، آمار گسترده ای دریافت کنید تا پیشرفت خود را در طول زمان ردیابی کنید و به جامعه در حال رشد ورزشکاران بپیوندید.
Hevy بهترین ردیاب و برنامه ریز وزنه برداری است که به شما امکان می دهد به اهداف تناسب اندام خود برسید.
برنامه تمرین و ردیاب ردیاب بدنسازی
• آسانسورهای خود را با یک رابط بصری ، ساده برای استفاده ردیابی کنید.
• برنامه های معمول خود را با برنامه ریز پیشرفته برنامه ریزی و ثبت کنید
• از تقویم استفاده کنید تا در بالای برنامه آموزشی خود باشید
• صدها تمرین با فیلم های رایگان و با کیفیت بالا برای تمرکز روی فرم خود
• با دنبال کردن آسانسورها و کپی کردن کارهای روزمره ، پیشرفت دوستان خود را دنبال کنید
• تمرینات اختصاصی خود را برای تمرینات خود ایجاد کنید
• مجموعه ها را به عنوان Warmup ، Normal ، Drop ، Failure و Supersets علامت گذاری کنید
• تایمرهای استراحت خودکار را سفارشی کنید
• جلسات بدنسازی خود را با نمودارهای گروه عضلانی به طور دقیق تحلیل کنید
• محاسبه حداکثر یک تکرار
• مقدار نامحدودی روال ایجاد کنید
• پیشرفت آسانسورهای خود را با نمودارهای تمام صفحه زیبا از حجم ، بهترین وزن و تکرار تجزیه و تحلیل کنید
• تمرینات دوستان خود را کپی کنید
آنچه کاربران می گویند
• "به طور جدی بهترین ردیاب تمرینات ورزشی که من تاکنون استفاده کرده ام. ساده. رایگان. تعداد نمودارها. فیلم های با کیفیت شگفت انگیز" - Sam Ilelaboye
• "دیدن کارهایی که دوستان و سایر ورزشکارانم در ورزشگاه انجام می دهند کاملاً تجربه من را تغییر داده است. اکنون می توانم تمرینات دوستم را ثبت کنم و خودم را مقایسه کنم. این انگیزه فوق العاده ای است" - جیمز
• "پیگیری تمرینات من با هوی ، تناسب اندام من را به سطح بالاتری رسانده است ، من هر هفته قویتر می شوم. توانایی استفاده از برنامه ریز تمرین به من کمک می کند تا در ورزشگاه کارآمد باشم." - کارلوس دی
استفاده از ردیاب برای آموزش
• ردیاب سالن بدن سازی می تواند برای انواع تمرینات مختلف مانند وزنه برداری ، وزنه برداری ، ورزش های المپیک ، 5 * 5 ، تمرینات قدرتی ، وزنه برداری ، کراس فیت و بدن سازی استفاده شود.
• مانند تقسیم تمرین 3 روزه ، تقسیم بدن کامل ، تمرینات بدن سازی ، 5 5 5 ، پایین پایین تر و فشار دادن پاها ، برنامه های معمول خود را دنبال کنید.
• همچنین برای تمرینات با وزن بدن مانند کالستیک ، ردیابی قلب و HIIT بسیار مناسب است.
• از آن به عنوان ردیاب ورزشگاه و برنامه ریز مجله تمرین استفاده کنید تا به مرور جلسات بدنسازی خود را پیگیری کنید.
• روالهای بدنسازی یا تمرینات خانگی ایجاد کنید و از برنامه ریز معمول برای آماده سازی جلسات خود پیش از موعد استفاده کنید
• خواه هدف شما افزایش قدرت در تمرینات وزنه برداری ، کاهش وزن یا بهبود سطح آمادگی جسمانی شما باشد ، Hevy به شما کمک می کند تا با یک برنامه ریز ورزش در مسیر باشید.
• مقادیر قبلی بالابر خود را به راحتی مشاهده کنید ، این امر به شما کمک می کند تا در تمرین خود با اضافه بار تدریجی روبرو شوید و به شما کمک می کند تا با گذشت زمان سنگین تر شوید.
• فرم مناسب را با +200 فیلم تمرینی مانند Bench Press ، Squat و Deadlift با دقت دنبال کنید
• تمرینات را بر اساس گروه های عضلانی و نوع تجهیزات فیلتر کنید
چه در حال انجام تمرینات قدرتی سنگین در ورزشگاه یا تمرینات در منزل هستید ، سعی در بهبود تناسب اندام و یا قدرتمند شدن دارید ، به ردیاب تمرین Hevy بپیوندید و بخشی از جامعه باشید!
با ما تماس بگیرید
• https://www.hevyapp.com
• https://www.instagram.com/hevyapp
• https://www.facebook.com/hevyapp
• https://www.twitter.com/hevyapp
• [email protected]
Hevy را بارگیری کنید و آموزش خود را به سطح بعدی برسانید!
