درباره این برنامه
با Google Fit جدید زندگی سالم‌تر و فعال‌تری داشته باشید!دانستن اینکه برای سالم ماندن به چه میزان یا چه نوع فعالیتی نیاز دارید سخت است. به‌همین‌دلیل است که Google Fit با همکاری «سازمان جهانی بهداشت» (WHO) و «انجمن قلب آمریکا» (AHA) «امتیازهای قلب» را که یک هدف سلامتی است برای شما به ارمغان آورده است تا به بهبود سلامتی‌تان کمک کند.
فعالیت‌هایی که ضربان قلب را افزایش می‌دهند، مزایای فوق‌العاده‌ای برای سلامت قلب و ذهن شما دارد. برای هر دقیقه فعالیت متوسط، مثل بالا بردن سرعت قدم‌ها وقتی با سگتان پیاده‌روی می‌کنید، یک «امتیاز قلب» و برای فعالیت‌های شدیدتر مثل دویدن، دو برابر امتیاز کسب می‌کنید. تنها با ۳۰ دقیقه پیاده‌روی سریع در پنج روز هفته، به میزان فعالیت فیزیکی توصیه‌شده توسط WHO و AHA می‌رسید که ثابت شده است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد و کیفیت خواب و به‌طور کل سلامت روان را بهبود می‌بخشد.
Google Fit در موارد زیر هم به شما کمک می‌کند:
ردیابی تمرینات از تلفن یا ساعت
هنگام ورزش کردن اطلاعات آماری فوری دریافت کنید و آمار هم‌زمان مربوط به دویدن، پیاده‌روی، و دوچرخه‌سواری‌تان را ببینید. Fit از حسگرهای تلفن Android یا حسگرهای ضربان قلب ساعت هوشمند Wear OS by Google برای ثبت سرعت، سرعت قدم‌ها، مسیر و موارد دیگر استفاده می‌کند.
پایش اهداف
پیشرفت روزانه‌تان را در رسیدن به هدف «امتیازهای قلب» و «تعداد قدم‌ها» ببینید. همیشه به اهدافتان می‌رسید؟ به‌راحتی اهدافتان را تنظیم کنید تا بتوانید خودتان را برای داشتن قلب و ذهنی سالم به چالش بکشید.
شمارش همه حرکات
اگر در طول روز پیاده‌روی می‌کنید، می‌دوید، یا دوچرخه‌سواری می‌کنید، تلفن Android یا ساعت هوشمند Wear OS by Google به‌طور خودکار فعالیت‌هایتان را تشخیص می‌دهند و به دفتر وقایع روزانه Google Fit اضافه می‌کنند و به این شکل دریافت اعتبار به‌ازای هر حرکت را تضمین می‌کند. اعتبار بیشتری می‌خواهید؟ با شروع تمرین پیاده‌روی سرعتی و گام برداشتن هماهنگ با ریتم، سرعت پیاده‌روی‌تان را افزایش دهید. از تمرین دیگری لذت می‌برید؟ آن را از فهرست فعالیت‌هایی مثل پیلاتس، قایق‌رانی، یا اسپینینگ انتخاب کنید و Google Fit تمام «امتیازهای قلب» را که کسب کرده‌اید، ردیابی می‌کند.
اتصال به برنامه‌ها و دستگاه‌های دلخواه
Fit می‌تواند با نمایش اطلاعاتی از بسیاری از برنامه‌ها و دستگاه‌های دلخواه، نمایی کلی از سلامتی‌تان به شما ارائه دهد تا هرگز ردیابی پیشرفتتان را ازدست ندهید. این برنامه‌ها و دستگاه‌ها شامل Lifesum، Wear OS by Google، Nike+، Runkeeper، Strava، MyFitnessPal، Basis، Sleep as Android، Withings، Xiaomi Mi bands، و موارد دیگر می‌شوند.
بررسی در هر زمان، از هر کجا
در دفتر وقایع روزانه با طراحی جدید، عکسی آنی از سابقه فعالیت خود در Fit و برنامه‌های ادغام‌شده ببینید. یا تصویر کلی را در برگه «مرور» دریافت کنید، برگه‌ای که می‌توانید همه داده‌های سلامت و تندرستی را در آن پیدا کنید.
همیشه از وضعیت سلامتی‌تان باخبر باشید
تنفس یکی از ساده‌ترین راه‌های کاهش فشار و رفع اضطراب است. با Fit، پایش نحوه تنفس آسان است. دوربین تلفنتان تنها چیزی است که نیاز دارید. علاوه‌بر سرعت تنفس، می‌توانید برای درک بهتر تندرستی بدنتان، ضربان قلب را هم اندازه‌گیری کنید.
درباره Google Fit بیشتر بدانید و فهرستی از برنامه‌های پشتیبانی‌شده را در www.google.com/fit ببینید
