このアプリについて
パーソナライズされた栄養と健康的な食事がすぐに手に入ります。Lifesum は単なるカロリー カウンターではなく、ライフスタイルや好みに合わせた栄養価の高い食事を取り入れるのに役立ちます。生涯にわたって健康的な食習慣を身につけながら、減量の目標を達成しましょう。
💚 5,000 万人以上が Lifesum を使用して、健康への道のりのモチベーションとインスピレーションを見つけています。体と心にとってより健康的な選択ができるように、食品の追跡を簡単にしました。
✨ Lifesum の革新的なテクノロジーと、医師、栄養士、プロのシェフの専門知識で健康を第一に考えましょう。
🥗 トップライフサム機能
• 便利なバーコード スキャナー付きの食事日記
• カロリーカウンター
• マクロ トラッカー (タンパク質、炭水化物、脂肪) と食品評価
• ウォータートラッカー
• 減量と体組成の食事計画
•断続的な断食計画
• ストレスを軽減する食料品リスト付きの食事プラン
• 詳細な健康モニタリングのためのフィットネストラッカーとの統合
• パーソナライズされた栄養推奨事項のためのライフスコアテスト
🍏 減量と健康的な食事
体重を減らしたり、筋肉をつけたり、食生活を改善したりしたい場合でも、栄養計画は個人の目標をサポートするものでなければなりません.
🥑 あなたの好みやライフスタイルに合った食事を見つけてください:
• ケトダイエット / 低炭水化物 - 炭水化物の摂取量を減らします。簡単、中、厳密
• 地中海式ダイエット - 果物と野菜の消費を増やす
• 高タンパク食 – より多くの筋肉量を構築するため
• クリーン イーティング ダイエット – より健康的な食品を食べる
• スカンジナビアン ダイエット – 繊維の摂取量と健康的な脂肪を増やす
• Climatarian ダイエット – あなたと地球のために、より健康的な食事をする
⏲️ 断続的な断食
何を食べるかよりもいつ食べるかを選択したい場合は、断続的な断食計画を調べて、栄養豊富でおいしい食べ物で食事の窓を埋めてください.
• 16:8 朝の断食プラン
• 16:8 夜の断食プラン
• 週2日、5:2断食
• 週に 1 日 6:1 断食
🛍️ 完全な食料品リスト付きの食事プラン
• 1週間のビーガン
• 断続的な断食
• 3週間の減量
•シュガーデトックス
•ケトバーン/低炭水化物
• パレオ
• タンパク質の減量
📱 カスタマイズされた体験に必要なものすべて
• カロリー カウンター。毎日のカロリー目標を調整し、運動による消費カロリーを追加/除外するオプションがあります。
• 炭水化物、タンパク質、脂肪の摂取量のマクロ追跡と調整可能な目標。
• お気に入りの食べ物、レシピ、食事、エクササイズを作成して保存します。
• 身体測定の追跡 (体重、ウエスト、体脂肪、胸、腕、BMI)。
• 迅速な結果を得るためのスマート フィルターを備えた何千ものレシピのライブラリ。
• 栄養と運動の測定値に基づいた毎週のライフ スコア。これにより、現在の状態と、最も健康的な状態を構築するために次に何をすべきかを理解できます。
• Google Fit、Samsung Health、Fitbit、Runkeeper、Withings などの健康およびフィットネス アプリと同期して、歩数と運動をリアルタイムで追跡します。
Wear OS との追跡と統合 - カロリー トラッカー、ウォーター トラッカー、ウォッチフェイスでのエクササイズの表示。 Wear OS アプリは独立して動作するため、Lifesum アプリをダウンロードする必要はありません。 Lifesum アプリは Google Fit および S Health と統合されているため、ユーザーは栄養および活動データを Lifesum から Google Fit および S Health にエクスポートし、フィットネス データ、体重および身体測定値を Lifesum にインポートできます。
Lifesum は無料でダウンロードでき、機能が制限されています。 Lifesum をフルに活用するには、1 か月、3 か月、および年間のプレミアム自動更新サブスクリプションを提供しています。
支払いは、購入の確認時に Google Play アカウントを通じてクレジット カードに請求されます。 Google Play アカウント設定で自動更新をオフにするか、サブスクリプション期間が終了する少なくとも 24 時間前にサブスクリプションをキャンセルしない限り、サブスクリプションは自動的に更新されます。
利用規約とプライバシー ポリシーをご覧ください: https://lifesum.com/privacy-policy.html
