关于此应用程序
个性化营养和健康饮食触手可及。Lifesum 不仅仅是卡路里计数器，它还可以帮助您采用适合您的生活方式和品味的营养饮食。实现您的减肥目标，同时养成终生健康的饮食习惯。
💚 超过 5000 万人使用 Lifesum 在他们的健康之旅中寻找动力和灵感。我们简化了食物追踪，因此您可以为自己的身心做出更健康的选择。
✨ Lifesum 的创新技术以及医生、营养师和专业厨师的专业知识，将您的健康放在首位。
🥗 顶级生命特征
• 带方便条形码扫描仪的食物日记
• 卡路里计数器
• 宏观追踪器（蛋白质、碳水化合物和脂肪）和食物评级
• 水追踪器
• 减肥和身体成分的饮食计划
• 间歇性禁食计划
• 附有购物清单的膳食计划可减轻压力
• 与健身追踪器集成以进行深入的健康监测
• 针对个性化营养建议的生活评分测试
🍏 减肥和健康饮食
无论您是想减肥、锻炼肌肉还是改善某些饮食习惯，您的营养计划都应该是为了支持您的个人目标。
🥑 找到适合您口味和生活方式的饮食：
• 生酮饮食/低碳水化合物——减少碳水化合物的摄入。简单、中等和严格
• 地中海饮食——增加水果和蔬菜的摄入量
• 高蛋白饮食——增加肌肉质量
• 清洁饮食——多吃有益健康的食物
• 斯堪的纳维亚饮食——增加纤维摄入量和健康脂肪
• 气候饮食——为您和地球吃得更健康
⏲️ 间歇性禁食
如果你想选择什么时候吃而不是吃什么，探索我们的间歇性禁食计划，让你的饮食窗口充满营养丰富和美味的食物。
• 16:8 早上禁食计划
• 16:8 晚上禁食计划
• 每周 2 天 5:2 禁食
• 每周 1 天 6:1 禁食
🛍️ 带有完整杂货清单的膳食计划
• 素食一周
• 间歇性禁食
• 3 周减肥
• 糖排毒
• 生酮燃烧/低碳水化合物
•古
• 蛋白质减肥
📱 定制体验所需的一切
• 卡路里计数器，可选择调整您的每日卡路里目标并添加/排除通过锻炼消耗的卡路里。
• 碳水化合物、蛋白质和脂肪摄入量的宏观跟踪和可调整目标。
• 创建并保存您最喜爱的食物、食谱、膳食和练习。
• 身体测量跟踪（体重、腰围、体脂、胸部、手臂、BMI）。
• 包含数千种食谱的库，带有智能过滤器，可快速获得结果。
• 基于营养和运动测量的每周生活评分，让您了解自己的状况以及接下来要做的事情，打造最健康的自己。
• 与Google Fit、Samsung Health、Fitbit、Runkeeper 和Withings 等健康和健身应用程序同步，实时跟踪您的步数和锻炼情况。
跟踪并与 Wear OS 集成 - 卡路里跟踪器、水分跟踪器或在表盘上查看您的锻炼。 Wear OS 应用程序独立运行，因此不需要下载 Lifesum 应用程序。 Lifesum 应用程序与 Google Fit 和 S Health 集成，允许用户将营养和活动数据从 Lifesum 导出到 Google Fit 和 S Health，并将健身数据、体重和身体测量值导入 Lifesum。
Lifesum 可免费下载和使用，但功能有限。为了获得完整的 Lifesum 体验，我们提供 1 个月、3 个月和年度高级自动续订订阅。
付款将在确认购买时通过您的 Google Play 帐户从您的信用卡中扣除。订阅会自动续订，除非您在 Google Play 帐户设置中关闭自动续订或在订阅期结束前至少 24 小时取消订阅。
查看我们的条款和条件以及隐私政策：https://lifesum.com/privacy-policy.html
