이 앱 정보
간단한 맞춤형 영양 및 건강한 식사칼로리 카운터 그 이상인 Lifesum은 라이프스타일과 취향에 맞는 영양가 있는 식단을 채택하도록 도와줍니다. 평생 동안 건강한 식습관을 구축하면서 체중 감량 목표를 달성하십시오.
💚 5천만 명이 넘는 사람들이 Lifesum을 사용하여 건강 여정에서 동기 부여와 영감을 얻습니다. 몸과 마음에 더 건강한 선택을 할 수 있도록 식품 추적을 쉽게 만들었습니다.
✨ 라이프섬의 혁신적인 기술과 의사, 영양사, 전문 셰프의 전문성으로 당신의 웰빙을 최우선으로 합니다.
🥗 최고의 LIFESUM 기능
• 편리한 바코드 스캐너가 있는 음식 일기
• 칼로리 카운터
• 매크로 추적기(단백질, 탄수화물 및 지방) 및 식품 등급
• 워터 트래커
• 체중 감량 및 체성분을 위한 다이어트 계획
• 간헐적 단식 계획
• 스트레스를 줄이기 위한 식료품 목록이 포함된 식사 계획
• 심도 있는 건강 모니터링을 위한 피트니스 트래커와의 통합
• 맞춤형 영양 권장 사항을 위한 라이프 스코어 테스트
🍏 체중 감량 및 건강식
살을 빼고 싶든, 근육을 키우고 싶든, 식습관을 개선하고 싶든, 영양 계획은 개인 목표를 지원하는 데 중점을 두어야 합니다.
🥑 취향과 라이프스타일에 맞는 식단 찾기:
• 케토 다이어트/저탄수화물 - 탄수화물 섭취를 줄입니다. 쉬움, 보통, 엄격함
• 지중해식 식단 - 과일 및 채소 소비 증가
• 고단백 식단 – 근육량 증가
• 클린 이팅 다이어트 – 보다 건강한 음식 섭취
• 스칸디나비아 식단 – 섬유질 섭취와 건강한 지방 증가
• 기후 식단 – 당신과 지구를 위해 더 건강한 식사
⏲️ 간헐적 단식
먹는 것보다 먹는 시간을 선택하고 싶다면 간헐적 단식 계획을 살펴보고 영양이 풍부하고 맛있는 음식으로 식사 시간을 채우십시오.
• 16:8 아침 단식 식단
• 16:8 저녁 단식 식단
• 주 2일 5:2 단식
• 주 1일 6:1 단식
🛍️ 완전한 식료품 목록이 포함된 식사 계획
• 일주일 동안 비건 채식
• 간헐적 단식
• 3주 체중 감량
• 슈가 디톡스
• 케토화상/저탄수화물
• 팔레오
• 단백질 체중 감소
📱 맞춤형 경험에 필요한 모든 것
• 일일 칼로리 목표를 조정하고 운동을 통해 소모된 칼로리를 추가/제외할 수 있는 옵션이 있는 칼로리 카운터.
• 탄수화물, 단백질 및 지방 섭취에 대한 매크로 추적 및 조정 가능한 목표.
• 좋아하는 음식, 요리법, 식사 및 운동을 만들고 저장합니다.
• 신체 측정 추적(체중, 허리, 체지방, 가슴, 팔, BMI).
• 빠른 결과를 위한 스마트 필터가 포함된 수천 가지 레시피 라이브러리.
• 영양 및 운동 측정을 기반으로 한 주간 생활 점수를 통해 현재 위치와 가장 건강한 버전을 만들기 위한 다음 단계를 이해할 수 있습니다.
• Google Fit, Samsung Health, Fitbit, Runkeeper, Withings와 같은 건강 및 피트니스 앱과 동기화하여 걸음 수와 운동을 실시간으로 추적하세요.
Wear OS로 추적 및 통합 - 칼로리 추적기, 물 추적기 또는 시계 모드에서 운동 보기. Wear OS 앱은 독립적으로 작동하므로 Lifesum 앱을 다운로드할 필요가 없습니다. Lifesum 앱은 Google Fit 및 S Health와 통합되어 사용자가 Lifesum에서 Google Fit 및 S Health로 영양 및 활동 데이터를 내보내고 피트니스 데이터, 체중 및 신체 측정을 Lifesum으로 가져올 수 있습니다.
Lifesum은 제한된 기능으로 무료로 다운로드하여 사용할 수 있습니다. 완전한 Lifesum 경험을 위해 1개월, 3개월 및 연간 프리미엄 자동 갱신 구독을 제공합니다.
결제는 구매 확인 시 Google Play 계정을 통해 신용카드로 청구됩니다. Google Play 계정 설정에서 자동 갱신을 해제하거나 구독 기간이 종료되기 최소 24시간 전에 구독을 취소하지 않으면 구독이 자동으로 갱신됩니다.
이용 약관 및 개인 정보 보호 정책 보기: https://lifesum.com/privacy-policy.html
