حول هذا التطبيق
خطط الوجبات ، مذكرات الطعام ، حاسبة ماكرو ، تعقب التغذية ، عداد السعرات الحرارية والوصفات الصحية ، كل ذلك في مكان واحد مناسب. تناول الطعام الصحي ويشعر بالرضا مع Lifesum!هل تبحث عن تجربة كيتو أو صوم أو باليو أو حمية خالية من السكر؟ لدينا نظام غذائي مثالي لأي هدف. هل تحتاج إلى تعقب صحي للبقاء في الاختيار؟ لا تخافوا. لدينا مذكرات غذائية بديهية ، حاسبة ماكرو وأطنان من التوجيه الغذائي.
مخطط الوجبات ومتعقب الماكرو - أفضل ميزات Lifesum:
🥑 خطط الوجبات ونصائح النظام الغذائي لأي هدف - إنقاص الوزن وتناول الطعام الصحي
🥝 كيتو ، الصيام ، باليو ، إزالة السموم من السكر والمزيد من الوجبات والخطط
🥗 عداد السعرات الحرارية وتتبع الطعام مع ماسح الباركود لسهولة التسجيل
👩🍳 حاسبة الماكرو - تبقي علامات التبويب على وحدات الماكرو اليومية والتغذية والسعرات الحرارية
🍏 مخطط الطعام - تناول الطعام الصحي من وصفات لذيذة لأي خطة
🏃 تعقب الصحة - ابق على قمة اللياقة والصحة
فقدان الوزن والوجبات الغذائية 🥑
فقدان الوزن مع نظام غذائي مخصص. خذ اختبارنا لاكتشاف المخطط الغذائي هو الأنسب استنادًا إلى الجدول الزمني وأسلوب الحياة. من الصيام ، باليو إلى الوجبات الغذائية الخالية من السكر وكل شيء بينهما ، لدينا الخطة الصحيحة لتحقيق أي هدف لفقدان الوزن.
اكتشف ما هي الخطة المناسبة لك مع خطط الوجبات لدينا
* نباتي لمدة أسبوع
* 3 أسابيع فقدان الوزن
* كيتو حرق
* باليو
* إزالة السموم من السكر
* فقدان البروتين
كيتو وجبات الصيام
الكيتون الصارم
5: 2 (سريع يومين في الأسبوع - الباقي كل المرق أو البيتزا ... ؛)
سهلة الكيتون: اذهب إلى سيارة منخفضة لفقدان الوزن ومستويات الطاقة المثلى
الوسيط الكيتون: هل تتطلع إلى الانتقال إلى نمط حياة منخفض الكربوهيدرات؟ أبدأ هنا.
6: 1 Fast 1 يوم في الأسبوع ، والباقي هو كل ما أنت ، لا توجد أسئلة.
وصفات ومخطط الوجبات 👩🍳
وصفات صحية لدعم جميع خطط الوجبات. عالق في شبق النظام الغذائي؟ استكشف وصفات Keto اللذيذة ، وتغلب على الرغبة الشديدة مع خطة عدم وجود وجبة السكر أو ابحث عن قوائم طعام Paleo والوجبات الخفيفة.
عداد السعرات الحرارية ومخطط الطعام 🥗
توفر وظائف عداد السعرات الحرارية وتتبع الطعام نظرة عامة على القيم الغذائية اليومية. هل تمرين اليوم؟ GO PREMIUM و SYNC LIFESUM مع Fitbit و Runkeeper و Moves وغيرها من تطبيقات اللياقة البدنية.
مذكرات الطعام ومتعقب الماكرو 🍏
وحدات الماكرو الأسطورية. من السهل مع متتبع الماكرو الخاص بنا - الوصول إلى النوع الصحيح من استهلاك الطاقة مع آلة حاسبة الماكرو. ما عليك سوى مسح الرموز الباركية للمواد الماكرو والمعلومات الغذائية ، أو أدخل يدويًا.
تكامل اللياقة 🏃
تتكامل Lifesum مع Wear OS و Google Fit و S Health مما يسمح للمستخدمين بتصدير التغذية وممارسة بيانات من Lifesum إلى Google Fit و S Health ، واستيراد بيانات اللياقة البدنية وقياسات الوزن والجسم مرة أخرى إلى Lifesum
للحصول على ميزات ممتدة مثل الوجبات الغذائية المتخصصة ومعلومات التغذية التفصيلية ، ولتزامن مع تطبيقات اللياقة البدنية مثل Moves و Nokia Health و Fitbit و Jawbone و Runkeeper ، تحصل على عضوية Lifesum Premium. قم بتنزيل Lifesum الآن وتحسين صحتك اليوم! الاستفادة من ردود الفعل اليومية للبقاء مركزة ودوافع عند العمل نحو أهداف فقدان الوزن.
الوجبات الغذائية المخصصة ، وسهلة الاستخدام مذكرات الطعام ، وتتبع التغذية الذكي ، والحاسبة الماكرو المدروسة هناك في انتظارك ، كل ذلك في مكان واحد مناسب. تناول الطعام الصحي وفقدان الوزن!
http://api.lifesum.com/mobile-terms
