حول هذا التطبيق
مع Down Dog ، تحصل على تمرين يوغا جديد تمامًا في كل مرة تأتي فيها إلى سجادتك. على عكس متابعة مقاطع الفيديو المسجلة مسبقًا ، لن يجعلك Down Dog تقوم بنفس التمرين مرارًا وتكرارًا. مع أكثر من 60.000 تكوينات مختلفة ، يمنحك Down Dog القوة لبناء ممارسة يوغا تحبها!بداية ودية
ابدأ براحة تامة في منزلك في المستوى الأول للمبتدئين ، وابدأ رحلتك في Vinyasa و Hatha و Restorative.
أنواع الممارسات المتعددة
استكشف ممارسات Vinyasa و Cardio Flow و Hatha و Gentle و Restorative و Yin و Ashtanga و Chair و Yoga Nidra و Hot 26 و Sun Salutation.
تخلص من آلام الظهر
تعمل جميع ممارساتنا على تقوية ظهرك وتمديده - إذا كنت تريد المزيد ، يمكنك استخدام ميزة Boost لاستهداف Backbends أو Back Strength أو Low Back Open على وجه التحديد.
اختر الأصوات
اختر من بين 6 مدرسين يوغا مختلفين ليتم إرشادك بصوت تحبه.
الموسيقى المتغيرة الديناميكية
موسيقى ترتفع وتنخفض مع تنفسك.
مزامنة بين الأجهزة
يتزامن تلقائيًا عبر جميع أجهزتك.
ميزة BOOST
ركز على 20 مجال تدريب مختلف لشحذ منطقة معينة حقًا ، أو لتنويع روتينك بالتناوب عليها جميعًا.
لغات متعددة
بالإضافة إلى أصواتنا الستة الناطقة باللغة الإنجليزية ، تتوفر جميع ممارسات اليوجا بـ 9 لغات أخرى!
"أنا أحب تطبيقك. أنا طبيب وأوصي به لمرضاي طوال الوقت ، لمن يعانون من القلق واضطراب الهلع لمن يعانون من آلام أسفل الظهر. لا أستطيع أن أشكرك بما فيه الكفاية لإعادة اليوغا إلى حياتي - مما يجعلها سهلة المنال ودودة ومريحة. " -جوامع
"أحبها ، كما هو الحال دائمًا. لقد غيرت حياتي يا رفاق. أنا لست من طراز T-Rex بعد الآن ويمكنني التحرك دون ألم في الظهر. شكرا لك :) ”-شارون
"الوضع التصالحي مثالي لجسدي البالغ من العمر 71 عامًا!" مارجريت
"أنا سعيد للغاية بجودة هذه الممارسة. شعرت وكأنني كنت في الاستوديو وكنت أتعرق حقًا والتحدي. أحسنت!" -إيميلي
"بعد جلسة Yin واحدة فقط ، يمكنني أن أشعر بفارق * كبير * في مرونتي." - الكسندرا
يمكن الاطلاع على شروط وأحكام Down Dog على https://www.downdogapp.com/terms
يمكن العثور على سياسة خصوصية Down Dog على https://www.downdogapp.com/privacy
