درباره این برنامه
با Down Dog هر بار که به تشک خود می‌آیید، یک تمرین کاملاً جدید یوگا دریافت می‌کنید. برخلاف ویدیوهای از پیش ضبط شده زیر، Down Dog شما را مجبور نمی‌کند یک تمرین را بارها و بارها انجام دهید. Down Dog با بیش از 60000 پیکربندی مختلف به شما این قدرت را می دهد که تمرین یوگای مورد علاقه خود را بسازید!مبتدی دوستانه
در راحتی خانه خود در سطح مبتدی 1 ما شروع کنید و سفر خود را در Vinyasa، Hatha، و Restorative آغاز کنید.
انواع تمرین چندگانه
تمرین‌های Vinyasa، Cardio Flow، Hatha، Gentle، Restorative، Yin، Ashtanga، Chair، Yoga Nidra، Hot 26 و سلام بر خورشید را کاوش کنید.
کمردرد خود را تسکین دهید
همه تمرین‌های ما برای تقویت و کشش کمر شما کار می‌کنند - اگر بیشتر می‌خواهید، می‌توانید از ویژگی Boost برای هدف قرار دادن خمیدگی پشت، استحکام پشت، یا باز شدن کمر استفاده کنید.
صداها را انتخاب کنید
از بین 6 معلم مختلف یوگا انتخاب کنید تا با صدایی که دوست دارید هدایت شوید.
موسیقی در حال تغییر پویا
موسیقی که با نفس کشیدن شما بالا و پایین می شود.
همگام سازی بین دستگاه ها
به طور خودکار در تمام دستگاه های شما همگام سازی می شود.
افزایش ویژگی
بر روی 20 ناحیه تمرینی مختلف تمرکز کنید تا یک ناحیه خاص را واقعاً تیز کنید یا با چرخش در همه آنها روال خود را تغییر دهید.
چندین زبان
علاوه بر 6 صدای انگلیسی زبان ما، تمام تمرینات یوگا به 9 زبان دیگر در دسترس هستند!
"من عاشق برنامه شما هستم. من یک پزشک هستم و آن را همیشه به بیمارانم توصیه می کنم، برای کسانی که از اضطراب و اختلال هراس رنج می برند تا کسانی که کمردرد دارند. نمی‌توانم به اندازه کافی از شما برای بازگرداندن یوگا به زندگی‌ام تشکر کنم - و آن را بسیار در دسترس، قابل دسترس و راحت کردید.» -جیمز
"مثل همیشه دوستش دارم. شما بچه ها زندگی من را تغییر داده اید. من دیگر تی رکس نیستم و می توانم بدون کمردرد حرکت کنم. ممنون :)” -شارون
"حالت ترمیمی برای بدن 71 ساله من عالی است!" -مارگارت
من از کیفیت این تمرین کاملاً هیجان زده هستم. احساس می کردم در یک استودیو هستم و واقعاً عرق کرده و به چالش کشیده شده بودم. آفرین!" -امیلی
"پس از تنها یک جلسه یین، می توانم تفاوت *عظیم* را در انعطاف پذیری خود احساس کنم." - الکساندرا
شرایط و ضوابط Down Dog را می‌توانید در https://www.downdogapp.com/terms پیدا کنید
خط‌مشی رازداری Down Dog را می‌توانید در https://www.downdogapp.com/privacy پیدا کنید
