درباره این برنامه
با یوگا قبل از تولد ، هر بار که به تشک خود می آیید ، یک تمرین یوگا دوران بارداری جدید دریافت می کنید. بر خلاف فیلم های پیش از ضبط شده ، یوگا قبل از تولد باعث نمی شود بارها و بارها همان روال یوگا را انجام دهید ، بنابراین می توانید این کار را به یک عادت سلامتی روزانه در دوران بارداری تبدیل کنید که از آن خسته نشوید!تمرینات برای هر سه ماهه هدف قرار گرفته است
با تغییر بدن در دوران بارداری ، باید یوگا نیز تمرین کنید. سه ماهه اول ، دوم یا سوم را انتخاب کنید تا یوگا برای جایی که در سفر قبل از تولد خود قرار دارید مناسب باشد.
تقویت می کند: کمردرد خود را تسکین دهید
تمام شیوه های ما بدن کمر و جانبی شما را دراز می کند - اگر می خواهید بیشتر ، از ویژگی Boost استفاده کنید تا به طور خاص بدن کمر یا جانبی را هدف قرار دهید!
اگر می خواهید روی قسمت دیگری از بدن تمرکز کنید ، ما شما را تحت پوشش قرار داده ایم! گرفتگی عضلات پا؟ پاها و مچ پا را تقویت کنید! درد در مچ دست شما؟ دست ، مچ دست و بازوها را تقویت کنید!
بارداری تقویت می شود
خاص برای بارداری افزایش می یابد ، بنابراین می توانید تمرین خود را به آنچه نیاز دارید متناسب تر کنید: کف لگن ، آمادگی زایمان و موارد دیگر!
مبتدی دوستانه
در راحتی خانه خود شروع کنید. نمی توانید انگشتان پا را لمس کنید؟ مشکلی نیست! ما در طول راه اصلاحات و گزینه های دیگری را به شما ارائه خواهیم داد!
راهنمای خود را انتخاب کنید
صدایی را که دوست دارید از 6 معلم مختلف یوگا انتخاب کنید تا شما را از طریق تمرین راهنمایی کند.
موسیقی که با جریان شما همراه است
ضربان هایی که از جایی که در تمرین خود هستید ، پشتیبانی می کنید ، چه گرم شوید ، گرمای خود را ایجاد کنید ، یا خنک شوید.
چندین زبان
6 صدای انگلیسی زبان به علاوه 9 زبان دیگر!
همگام سازی بین دستگاه ها
به طور خودکار در تمام دستگاه های شما همگام سازی می کند.
شرایط و ضوابط پایین سگ را می توان در https://www.downdogapp.com/terms یافت
سیاست حفظ حریم خصوصی Down Dog را می توان در https://www.downdogapp.com/privacy یافت
