درباره این برنامه
★ بهترین برنامه 2017★ بهترین برنامه سنگهای قیمتی پنهان
★ بهترین برنامه Helper Daily
کاهش وزن در 30 روز برای شما طراحی شده است تا به روشی سریع و ایمن وزن خود را کاهش دهید. نه تنها تمرینات منظم دارد بلکه برنامه های رژیم غذایی را نیز در اختیار شما قرار می دهد. از نظر علمی اثبات شده است که به بهبود سلامتی و تناسب اندام شما کمک می کند. داده های تمرین و کالری شما می توانند در Google Fit همگام سازی شوند. با برنامه همراه باشید و بدن شما از همیشه زیباتر خواهد بود.
برنامه تمرین شامل تمرینات بازو ، باسن ، شکم و پا است تا به شما در کاهش وزن اضافی و شکل دادن به بدن کمک کند. با استفاده از انیمیشن ها و راهنمایی های ویدئویی ، می توانید در طول هر تمرین از فرم مناسب استفاده کنید. هیچ تجهیزات لازم وجود ندارد ، بنابراین می توانید به راحتی تمرینات خود را در خانه یا هرجای هر زمان انجام دهید.
می توانید پیشرفت کاهش وزن خود را در نمودارها ردیابی کرده و کالری خود را به وضوح حساب کنید. همچنین می توانید اهداف خود را برای مصرف خود تعیین کنید. از آنجا که شدت ورزش گام به گام افزایش می یابد ، فراموش نکنید که هر سه روز یکبار استراحت کنید تا بدن شما بتواند تنظیم کند.
امکانات
- پیشرفت کاهش وزن را پیگیری کنید
- کالری سوخته را پیگیری کنید
- برنامه های رژیم غذایی کم کالری
- انیمیشن ها و راهنمایی های ویدئویی
- تمرینات مختلف
- به تدریج شدت ورزش را افزایش می دهد
بهترین برنامه های کاهش وزن
به دنبال برنامه های تناسب اندام هستید؟ می خواهید به سرعت وزن کم کنید؟ هیچ برنامه کاهش وزن راضی نیست؟ این برنامه می تواند به شما در کاهش وزن سریع کمک کند. اکنون آن را امتحان کنید تا تمرین کنید و سریع وزن خود را کاهش دهید. همچنین بهترین برنامه های کاهش وزن برنامه رژیم غذایی است.
تمرین در خانه
چند دقیقه در روز وقت بگذارید تا با ورزش ، رژیم غذایی و تمرین در خانه ، تناسب و کاهش وزن خود را حفظ کنید. هیچ تجهیزات لازم نیست ، فقط از وزن بدن خود برای تمرین در خانه استفاده کنید.
برنامه های کاهش وزن رایگان برای زنان
لاغر شدن سخت است؟ این برنامه های تناسب اندام و برنامه های کاهش وزن رایگان برای زنان توسط متخصص طراحی شده است ، شما می توانید با برنامه رژیم غذایی ، برنامه های تناسب اندام و برنامه های کاهش وزن برای خانم ها ایمن و سریع کاهش دهید.
برنامه تناسب اندام زن
با برنامه های کاهش وزن برنامه رژیم غذایی مناسب و چربی شکم را از دست دهید. این برنامه تناسب اندام زنانه دارای تمرین حرفه ای و تمرین چربی و تمرین برای زنان است. همه اینها تمرین و تمرین چربی شکم را برای زنان از دست می دهد و در هر زمان و در هر زمان انجام می شود.
سوزاندن چربی شکم
این برنامه تناسب اندام زن دارای تمرینات سوزاندن چربی شکم ، تمرین زنان ، ورزش برای زنان ، تمرین اصلی است. این تمرینات سوزاندن چربی شکم ، تمرین زنان ، ورزش برای زنان و تمرین اصلی ثابت شد که به بدن شما کمک می کند. عرق با تمرین زن ، تمرین اصلی و ورزش برای زنان!
تمرینات سوزاندن چربی و تمرینات HIIT
بهترین برنامه های کاهش وزن برنامه رژیم غذایی ، تمرینات سوزاندن چربی و تمرینات HIIT برای شکل بهتر بدن. کالری را با تمرینات سوزاندن چربی بسوزانید و با تمرینات HIIT ترکیب کنید تا بهترین نتیجه را بدست آورید.
مربی تناسب اندام
تمام ورزش و تمرینات توسط مربی تناسب اندام حرفه ای طراحی شده اند. راهنمای تمرین از طریق ورزش و ورزش ، درست مثل داشتن مربی تناسب اندام شخصی در جیب خود!
