درباره این برنامه
کاهش وزن ، مجسمه سازی بدن ، شکم صاف یا تغییر عادت های غذایی برای سالم تر - خواه هدف شما باشد ، با این برنامه مناسب و رژیم غذایی به آن می رسید.کل جدید! روزه متناوب در برنامه من. اگر الگویی از غذا خوردن است که می تواند به شما در رسیدن به اهداف خود کمک کند. شما می توانید 3 روش را انتخاب کنید: 14:10 ، 16: 8 و 18: 6. در برنامه بررسی کنید که همه چیز در مورد آن چیست!
-برنامه ریز تمرین-
عرق کنید و به هدف خود برسید ... در استودیوی تناسب اندام خانگی خود!
- برنامه های تمرینی سفارشی طراحی شده توسط 2 متخصص تناسب اندام زن
- از 12 دقیقه در روز شروع می شود
- 30+ برنامه های آموزشی منحصر به فرد
- کوتاه ، متوسط ، طولانی - زمان تمرین خود را انتخاب کنید و از آن لذت ببرید!
- تمرین برای زنان ، در تمرینات خانگی ، تمرینات HIIT ، تمرینات برای شکم مسطح
- تمرینات با و بدون تجهیزات
- هیچ عضویت در باشگاه تناسب اندام لازم نیست - تمرین در هر زمان ، هرجای دیگر!
- ردیابی پیشرفت تناسب اندام
کیلوگرم غیر ضروری ، خلق و خوی بد و اعتماد به نفس کم - فقط عرق کنید و همه را در تمرین خانه با مربی تناسب اندام شخصی خود از دست دهید!
-برنامه رژیم غذایی و برنامه ریز وعده غذایی-
سالم بخورید ، احساس بهتری داشته باشید و با این برنامه غذایی آسان و سالم زرق و برق دار به نظر برسید!
- برنامه غذایی سفارشی
- طراحی شده است که متناسب با هدف تناسب اندام رویایی شما باشد. کاهش وزن ، حفظ وزن ، افزایش وزن
- برنامه تغذیه شامل 4 وعده غذایی در روز
- 3 نوع تغذیه برای انتخاب (کلاسیک و گیاهخواری و وگان)
- دستور العمل های سریع و آسان
- برنامه غذایی که کمتر از 24 دقیقه در روز پخت و پز طراحی شده است
Grow With Jo یک برنامه تناسب اندام و تغذیه برای همه کسانی است که می خواهند سالم ، متناسب و خوشحال زندگی کنند. مهم نیست که شما یک مبتدی باشید یا فقط به دنبال تغییراتی در رژیم غذایی و روال تمرین خود هستید. با استفاده از این برنامه ریز غذا و تمرین شخصی ، به سرعت یاد خواهید گرفت که چگونه غذا بخورید و مناسب بمانید!
کاهش وزن و تناسب ماندن هرگز آسان نبوده است! به ما بپیوندید و ... با جو رشد کنید! :)
رشد با Jo با Apple Health برای ثبت زمان و میزان کالری سوخته در جلسات تمرین خود.
اگر حداقل 24 ساعت قبل از دوره فعلی خاموش نشود ، پرداخت برای دسترسی به برنامه به صورت خودکار تمدید می شود. این حساب حداقل 24 ساعت قبل از پایان دوره فعلی بدهکار خواهد شد. کاربران می توانند اشتراک ها را مدیریت کرده و تمدید خودکار را در تنظیمات برنامه غیرفعال کنند
