درباره این برنامه
چه کسی به یک سالن ورزشی احتیاج دارد؟ با تمرینات و برنامه هایی از Fitify در خانه شکل بگیرید.شما می توانید با استفاده از فقط آموزش وزن بدن (بدون تجهیزات!) کار کنید. با این حال ، ما همچنین شامل تمرینات و برنامه های آموزشی با تجهیزات و ابزارهایی مانند:
• kettlebell
• TRX
• بوسو
• توپ سوئیس
• توپ پزشکی
• باند مقاومت
• دمبل
• هالتر
• غلتک فوم
• میله بارفیکس
Fitify برنامه نهایی تمرین تمام بدن شما برای کاهش وزن ، سوزاندن چربی ، ایجاد عضله و قدرت است. با بیش از 900 تمرین در برنامه تمرین ، روال تمرین روزانه شما همیشه تازه ، سرگرم کننده و مؤثر است! در هر نقطه و هر زمان با استفاده از هر ابزار مناسب کار کنید. تجهیزات لازم نیست ، اما اگر یکی از آنها را دارید - از آن استفاده کنید!
چه کار میتوانیم برایتان بکنیم؟
• برنامه تناسب اندام شخصی - برنامه آموزش سفارشی بر اساس تجربه ، هدف و گزینه های زمان شما. هر روال تمرین بر اساس سطح تناسب اندام شخصی شما ایجاد می شود تا بهترین نتیجه را به شما بدست آورد.
• 15 دقیقه تمرین روزانه
• بیش از 900 تمرین ابزارهای بدن و مناسب - بنابراین تمرین همیشه سرگرم کننده ، منحصر به فرد و مؤثر است
• 20+ تمرین از پیش ساخته - قسمت بدن ، نوع آموزش و مدت زمان را انتخاب کنید
• 15+ جلسات بازیابی از پیش ساخته - جلسات کشش ، یوگا و فوم
• امکان ساخت "تمرین سفارشی" خود را از پایگاه داده بزرگ تمرینی ما
• به صورت آفلاین کار می کند
• مربی صدا
• تظاهرات ویدیویی HD را پاک کنید
برنامه های تناسب اندام
• برنامه آموزش هفتگی پر از جلسات تمرین و بازیابی
• تمرینات فقط 15-25 دقیقه طول می کشد.
• HIIT ، TABATA ، آموزش های قدرت ، جلسات قلبی و بازیابی با تمرینات ویدیویی آسان برای دنبال کردن.
• تاریخ را ببینید و پیشرفت عالی خود را پیگیری کنید!
روال تمرین سفارشی
تمرین خود را از بیش از 900 تمرین از پایگاه داده Beast ما مخلوط کنید.
تمرینات مستقل
این که آیا شما به وزن بدن می روید یا از ابزاری مانند Kettlebell استفاده می کنید ، می توانید یک برنامه را دنبال کنید یا هر یک از تمرینات از پیش ساخته ما را اجرا کنید. قسمت بدن ، نوع آموزش ، مدت زمان را انتخاب کنید. خودشه.
استحکام - قدرت:
• تمرین کامل
• مجنون شش بسته
• هسته پیچیده
• پشت قوی
• بدن پایین پیچیده
• پرش قدرت انفجاری
• باسن شگفت انگیز
• بالای بدن پیچیده
• بلستر بازو
• سینه هیولا
• شانه ها و قسمت های فوقانی
HIIT و کاردیو
• شدت زیاد (HIIT)
• کاردیو سبک (LISS)
• تاباتا
• فواصل استحکام قلبی
• پلیومتریک
• دوستانه مشترک
ویژه
• دست گرمی بازی کردن
• آرام شدن
• تعادل و هماهنگی
• 7 دقیقه علمی
• تمرین عملکردی
• آموزش کامل
جلسات بهبودی
• کشش کامل بدن
• کشش بالای بدن
• کشش برگشتی
• کشش بدن پایین
• یوگا انعطاف پذیری کامل بدن
• یوگا برای دوندگان
• یوگا برای بازگشت سالم
• یوگا صبح
• یوگا برای خواب
• نورد کامل فوم بدن
• نورد کف پاها
• نورد کف پشت
• نورد کف گردن
تمرین سازنده
ویژگی سازنده تمرین به طور پیش فرض در دسترس است تا روال تناسب اندام شما هرگز یکسان نباشد. هر تمرین تازه و سرگرم کننده است ، بنابراین شما هنوز هم در سفر تناسب اندام خود انگیزه دارید.
بارگیری و استفاده از Fitify رایگان است. برنامه آموزشی و ویژگی های اضافی خود را با نسخه Pro دریافت کنید که به صورت اشتراک در دسترس است. همیشه می توانید اشتراک را در Google Play/اشتراک ها لغو کنید. هنگام لغو ، دسترسی به ویژگی های Pro در پایان دوره پرداخت فعلی منقضی می شود. در هنگام تمدید هیچ افزایش قیمت وجود ندارد. ما 10 روز ضمانت پول را ارائه می دهیم.
همچنین برنامه جدید ما را برای پوشیدن دستگاه های سیستم عامل بررسی کنید!
تماس با: [email protected]
وب سایت: https://gofitify.com
با تشکر از خواندن تا پایان با تشکر از اینکه خود را با ما مناسب نگه دارید
