درباره این برنامه
برنامه تناسب اندام شماره 1 اروپا به شما امکان می دهد در هر زمان ، در هر نقطه با بهترین مربی شخصی دیجیتال - که به سالن ورزشی لازم نیست ، در هر زمان و در هر زمان کار کنید. هرچه سطح تناسب اندام شما باشد ، به سرعت به اهداف خود برسید و با تمرینات شخصی HIIT و مربیگری صوتی ، عادت های سالم ایجاد کنید. کاهش وزن ، به دست آوردن عضله یا بهبود تناسب اندام شما هرگز ساده نبوده است.چرا آزاد؟
- فریلتیک به معنای آزادی است. روی خود و تناسب اندام خود عاری از بهانه هایی مانند زمان ، تجهیزات ، فضا ، پول یا دانش خود کار کنید. به 42 میلیون نفر دیگر بپیوندید هر زمان و هر کجا که بخواهند تمرین خود را انجام می دهند.
- نتایج سریع را با پیشرفته ترین مربی دیجیتال شخصی و تمرینات موثر HIIT مشاهده کنید. مربی شخصی هوش مصنوعی شما همه چیز را به شما متناسب می کند ، از هر تمرین و بازخورد یاد می گیرد تا هر بار تمرین کامل خود را ایجاد کنید. هیچ دو نفر برنامه تمرین یکسان را دریافت نمی کنند - این تناسب اندام کاملاً شخصی است.
- ما از یک رویکرد جامع برای تناسب اندام و خودسازی پیروی می کنیم. ما تناسب اندام ، ذهن آگاهی ، دانش و انگیزه HIIT را با هم ترکیب می کنیم تا به شما در تکمیل آموزش خود و ایجاد پایه و اساس محکمی برای تغییر مثبت در طول زندگی کمک کنیم.
نسخه رایگان این برنامه شامل 20 تمرین وزن بدن HIIT ، 25 تمرین ، 20 جلسه صوتی ، نقاط تمرین و جامعه میلیون ها نفر است. اگر می خواهید با راهنمایی یک مربی شخصی در هر مرحله از راه ، خود را برای موفقیت طولانی مدت تنظیم کنید ، می توانید با یک ضمانت برگشت 14 روزه برای مربی Freeletics ثبت نام کنید.
آنچه با ارتقاء به مربی Freeletics دریافت می کنید:
آموزش
- از مربی شخصی شخصی خود لذت ببرید ، که هر تمرین HIIT را بر اساس تجربه ، اهداف ، سطح تناسب اندام و ترجیحات شما در کنار هم قرار می دهد.
- سفر یا به موقع؟ باید ساکت باشید؟ بدون تجهیزات گیر کرده یا نمی توانید برای دویدن بروید؟ مشکلی نیست به مربی شخصی خود بگویید که چه اتفاقی می افتد و تمرین شما را متناسب با نیازهای شما تطبیق می دهد.
- برنامه تمرین شما در "سفر آموزشی" گردآوری می شود. از بین 20 سفر آموزشی در برنامه انتخاب کنید که هر کدام تمرکز تناسب اندام متفاوتی دارند. به دنبال نسخه های محدود ما توسط ورزشکاران حرفه ای باشید.
- سبک تمرین خود را انتخاب کنید. چه در حال اجرا باشد ، HIIT وزن بدن یا وزن در ورزشگاه - یا ترکیبی از اینها - یک سفر تمرینی برای شما وجود دارد. تناسب اندام دیگر هرگز کسل کننده نخواهد بود.
- پیشرفت در آموزش خود با هزاران تغییر تمرین HIIT و بیش از 180 تمرین.
AI-REACH برنامه های آموزشی سفارشی را ساخته است که در کلیه اشتراک ها موجود است.
طرز فکر
- مربیگری صوتی را به مربی شخصی خود اضافه کنید و به شما در ایجاد یک ذهنیت قوی و متعادل کمک کرده و انگیزه ماندگار برای بهبود سلامتی و تناسب اندام خود پیدا کنید. مکمل کامل تمرینات HIIT شما.
-در جلسات 5 تا 20 دقیقه ای ، یاد بگیرید که چگونه عادات ایجاد کنید ، کاهش وزن ، استرس زا و بهبود تمرکز ، تمرین ، بهبود و خواب خود را بهبود بخشید. پایه و اساس عالی برای موفقیت واقعی.
- دوره ها شامل تمرکز ، استرس ، خواب ، تناسب اندام ، تغذیه و انگیزه است.
مربی ذهنیت فقط در بسته نرم افزاری بدن و ذهن گنجانده شده است.
اشتراک و اصطلاحات
ما 6 گزینه اشتراک مجدد خودکار را ارائه می دهیم:
- آموزش (3 / 6/12 ماه)
- تغذیه و آموزش (3 /6 /12 ماه)
مربی تغذیه بخشی از برنامه تغذیه Freeletics است.
با خرید ، شما شرایط استفاده ما را می پذیرید (https://www.freeletics.com/en/pages/terms/) و خط مشی رازداری (https://www.freeletics.com/en/pages/privacy/).
با ما در https://help.freeletics.com/hc/us-us تماس بگیرید یا برای الهام بخش تمرین روزانه در رسانه های اجتماعی دنبال کنید. مربی شخصی شما وقتی آماده است آماده است. آموزش مبارک
