关于此应用程序
欧洲的＃1健身应用程序可让您随时随地使用最好的数字私人教练- 无需健身房。无论您的健身水平如何，都可以快速实现目标，并通过个性化的HIIT锻炼和音频指导来养成健康的习惯。减轻体重，获得肌肉或改善健康状况从未如此简单。为什么要自由式？
- 自由式意味着自由。在时间，设备，空间，金钱或专业知识等时间上努力工作和健身。加入4200万其他人在任何地方和任何地方进行锻炼。
- 与最先进的数字私人教练和有效的HIIT锻炼有关快速结果。您的AI私人教练为您量身定制一切，从每次练习和反馈中学习，每次都可以创造出完美的锻炼。没有两个人获得相同的锻炼计划 - 这是完全个性化的健身。
- 我们遵循一种整体方法来进行健身和自我发展。我们将HIIT健身，正念，知识和动力结合在一起，以帮助您完善训练，并为终身积极变化奠定坚实的基础。
该应用程序的免费版本包含20个HIIT体重锻炼，25次练习，20个音频会话，锻炼点和一个数百万的社区。如果您想在每一步的私人教练的指导下为长期成功做好准备，则可以通过14天退款保证注册自由遗产教练。
您通过升级到自由式教练来获得什么：
训练
- 享受您自己的AI驱动的私人教练，他们根据您的经验，目标，健身水平和偏好将所有HIIT锻炼放在一起。
- 旅行还是时间短？需要安静吗？没有设备还是不能跑步？没问题。告诉您的私人教练发生了什么事，它将适应您的锻炼以适应您的需求。
- 您的锻炼计划将在“训练之旅”中汇编。从该应用程序中的20个培训旅程中进行选择，每个培训都有不同的健身重点。寻找专业运动员的限量版。
- 选择您的锻炼方式。无论是跑步，体重HIIT还是在健身房中的体重 - 或这些组合都可以为您提供训练之旅。健身将永远不会再无聊。
- 在培训中进行成千上万的HIIT锻炼和180多个练习的进展。
AI-COACH构建了所有订阅中可用的定制培训计划。
心态
- 将音频指导添加到您的私人教练中，帮助您建立强大，平衡的心态，并找到持久的动力来改善健康和健身。完美的补充您的HIIT锻炼。
- 在5到20分钟的课程中，学习如何养成习惯，增加减肥，减轻压力并改善您的注意力，训练，康复和睡眠。真正成功的完美基础。
- 课程包括重点，压力，睡眠，健身，营养和动力。
心态教练仅包括在身体和思维束中。
订阅和条款
我们提供8种自动更新订阅选项：
- 培训（3/6 / 12个月）
- 培训和营养（3/6/12个月）
- 身心（3/12个月）
营养教练是Freeletics营养应用程序的一部分。
通过购买，您可以接受我们的使用条款（https://www.freeletics.com/en/pages/terms/）和隐私政策（https://www.freeletics.com/en/pages/privacy/）。
请通过https://help.freeletics.com/hc/en-us与我们联系，或在社交媒体上关注@freeletics以获取日常锻炼灵感。您的私人教练准备就绪。快乐的培训
