关于此应用程序
使用 Fitbod 变得更强壮、减轻体重或增加肌肉质量！当您去健身房或客厅时，Fitbod 的创新训练算法将指导您完成正确的组数、次数和重量，以达到您的健身目标。◆ 旨在突破极限的个性化计划：
为了建立您的定制锻炼，Fitbod 的强大技术了解您的力量训练能力，研究您过去的锻炼并适应您可用的健身器材。
在两次锻炼之间，您的训练计划将通过智能地改变训练之间的强度（重量）和训练量（组数/次数）来最大限度地提高体能。在您的个性化训练计划中不会留下任何肌肉群。
◆ 掌握新的力量训练练习：
Fitbod 通过将您的锻炼与新的锻炼相结合并最大限度地利用您的可用设备，让您的健身课程保持新鲜和有趣。
对于初学者力量训练者，找到尝试新的阻力练习和健身器材的信心。从 400 多个高清演示视频中学习正确的动作
◆ 在达到个人锻炼记录的同时获得力量训练成就。
英勇的表演无时无刻不在发生，我们希望通过将您的个人最好成绩展示为 Fitbod 成就来表彰他们。
◆ 使用我们的 Wear OS Watch 应用程序，您的训练计划一目了然，轻松跟踪您的进度并在健身房保持专注（需要在您的移动设备上安装 Fitbod 应用程序）。
◆ 进行与一般体能训练、力量训练、肌肉张力、健美、举重或奥林匹克举重相匹配的锻炼。
◆ 在身体热图上查看您的锻炼影响。
◆ 当前和过去锻炼所消耗的卡路里。
为什么会这样：
Fitbod 由经过认证的私人教练进行微调，为您带来力量训练的最佳实践。这些最佳实践包括：
◆ 个性化- 通过根据您独特的身体、经验、环境和目标量身定制锻炼计划，可以获得卓越的效果。
◆ 平衡——与整个肌肉系统协同工作时，肌肉会得到改善。一些肌肉过度劳累而另一些肌肉劳累不足会对结果产生负面影响。 Fitbod 设计了均衡的锻炼程序。
◆ 变化——随着时间的推移混合肌肉群、锻炼、组数、次数和重量，有助于加强肌肉骨骼系统并保持身体敏捷。
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