이 앱 정보
Fitbod로 더 강해지고, 살을 빼거나, 근육량을 늘리세요! 체육관이나 거실에 있을 때 Fitbod의 혁신적인 훈련 알고리즘은 피트니스 목표에 도달할 수 있도록 올바른 세트, 반복 횟수 및 무게를 안내합니다.◆ 한계를 뛰어넘는 맞춤형 계획:
맞춤형 운동을 구축하기 위해 Fitbod의 강력한 기술은 근력 훈련 능력을 이해하고 과거 운동을 연구하고 사용 가능한 체육관 장비에 적응합니다.
운동 사이에 훈련 계획은 세션 사이에 강도(중량)와 볼륨(세트/반복수)을 지능적으로 변경하여 체력 향상을 극대화합니다. 개인화 된 훈련 계획에 근육 그룹이 남지 않습니다.
◆ 새로운 근력 강화 운동을 파악하고 마스터하십시오:
Fitbod는 운동을 새로운 운동과 혼합하고 사용 가능한 장비의 사용을 극대화하여 체육관 세션을 신선하고 재미있게 유지합니다.
초심자 스트렝스 트레이너의 경우 새로운 저항 운동과 체육관 장비를 시도할 수 있는 자신감을 찾으십시오. 400개 이상의 HD 데모 비디오에서 올바른 동작을 배웁니다.
◆ 개인 운동 기록에 도달하면 근력 운동 성과를 달성하십시오.
영웅적인 공연은 항상 발생하며, 우리는 Fitbod Achievements로 개인 최고 기록을 보여줌으로써 이를 인정하고 싶었습니다.
◆ Wear OS Watch 앱을 사용하면 트레이닝 계획을 한 눈에 확인하고, 진행 상황을 쉽게 추적하고, 체육관에 있는 동안 집중할 수 있습니다(모바일 장치에 Fitbod 앱 필요).
◆ 일반 컨디셔닝, 근력 훈련, 근긴장도, 보디빌딩, 파워리프팅 또는 올림픽 역도에 맞는 운동을 하십시오.
◆ 신체 열 지도에서 운동 효과를 봅니다.
◆ 현재 및 과거 운동을 위해 소모된 칼로리.
작동하는 이유:
Fitbod는 스트렝스 트레이닝의 모범 사례를 제공하기 위해 공인 개인 트레이너에 의해 미세 조정되었습니다. 이러한 모범 사례는 다음과 같습니다.
◆ 개별화 - 운동 프로그램을 고유한 신체, 경험, 환경 및 목표에 맞게 조정하여 우수한 결과를 얻을 수 있습니다.
◆ 균형 - 근육은 전체 근육 시스템과 협력하여 일할 때 향상됩니다. 일부 근육 세트는 과도하게 사용하고 다른 세트는 과도하게 사용하면 결과에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. Fitbod는 균형 잡힌 운동 루틴을 디자인합니다.
◆ 변형 - 근육 그룹, 운동, 세트, 반복수 및 중량을 시간에 따라 혼합하면 근골격계를 강화하고 신체를 날렵하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
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