درباره این برنامه
با آموزش آدیداس به اهداف تناسب اندام خود برسید. با تمرینات HIIT و وزن بدن که تمام بدن را هدف قرار می دهد، فعال شوید. بدون نیاز به تجهیزات یا عضویت در باشگاه! از مربیان درجه یک، برنامه های تمرینی و چالش های منظم الهام بگیرید. شما حتی می توانید تمرین خود را ایجاد و سفارشی کنید. یک تفکیک دقیق از آمار خود دریافت کنید.چه بخواهید وزن کم کنید، چه بخواهید تقویت شده یا عضله بسازید، با انگیزه ماندن هرگز آسان تر از آموزش آدیداس نبوده است!
یک برنامه تناسب اندام برای هر سطح و سبک زندگی
-بدون وسایل در خانه، خارج از منزل یا در باشگاه ورزش کنید.
-با تجهیزاتی مانند کتل بل، دمبل، نوارهای مقاومتی و غیره تمرین کنید
فیلم های HD با دستورالعمل های دقیق و نسخه ی نمایشی توسط یک مربی تناسب اندام برای هر تمرین.
-بیش از 180 تمرین شامل اصول اولیه، حرکات پیشرفته و انواع فشار، کشش، دراز و نشست، اسکات و غیره
-تمرینات تاباتا و HIIT برای سوزاندن کالری
-تمرینات یوگا برای رفع خستگی و ریکاوری
-تمرینات رقص برای تفریح و تناسب اندام در خانه
با Premium چه چیزی به دست می آورید؟
-یکی از برنامه های تمرینی متعدد برای کاهش وزن، قدرت، شکم و موارد دیگر را انتخاب کنید
-Workout Creator: یک تمرین سفارشی ایجاد کنید - فقط منطقه مورد نظر خود را انتخاب کنید و مدت زمان را تنظیم کنید.
تمرینات را نشانه گذاری کنید و آنها را در کتابخانه خود ذخیره کنید
مشاهده آمار پیشرفته از جمله نقشه گرمایی از مناطقی که بیشتر کار می کنید
یک عضویت ممتاز قفل تمام ویژگی‌های Premium را در برنامه‌های آموزش آدیداس و اجرای آدیداس باز می‌کند.
سازگاری:
-ساعت Wear OS خود را برای ردیابی فعالیت ها وصل کنید
-برنامه را به Chromecast متصل کنید تا تمرین را روی صفحه نمایش بزرگتر تماشا کنید!
قفل پاداش های آدیداس را با برنامه وفاداری adiClub باز کنید. برای چالش‌ها و تمرین‌هایی امتیاز جمع‌آوری کنید که می‌توانید برای دسترسی زودهنگام به محصولات، Premium رایگان، رویدادها و موارد دیگر از آنها استفاده کنید.
اطلاعات استفاده از برنامه و جزئیات عضویت ممتاز
برنامه آموزش آدیداس برای دانلود و استفاده رایگان است. برخی از ویژگی ها، مانند برنامه های آموزشی خاص، تنها با خرید یک عضویت ممتاز باز می شوند. اگر ظرف 24 ساعت قبل از پایان دوره اشتراک، آن را لغو نکنید، عضویت شما به طور خودکار تمدید می شود. تمدید عضویت ممتاز شما حداکثر 24 ساعت قبل از انقضای عضویت فعلی شما به حساب شما واریز می شود. لغو اشتراک عضویت درون برنامه ای مجاز نیست. گزینه غیرفعال کردن تمدید خودکار عضویت Premium شما در تنظیمات حساب Google Play شما در دسترس است.
آیا سوالات بیشتری در مورد برنامه های ما دارید؟ از طریق https://help.runtastic.com/hc/en-us با ما تماس بگیرید
