درباره این برنامه
تمرین کامل بدن برای مردان دارای برنامه های تمرینی روزانه برای تمام گروه های عضلانی اصلی شما است. بدون نیاز به رفتن به باشگاه، وزن خود را کاهش دهید و در خانه تناسب اندام خود را حفظ کنید. مطلقاً هیچ تجهیزاتی لازم نیست - هر یک از تمرینات را می توان تنها با استفاده از وزن بدن شما تکمیل کرد.امکانات:
✓ گرم کردن و تمرینات کششی
✓ پیشرفت به طور خودکار ردیابی می شود
✓ ردیاب کاهش وزن به شما کمک می کند تنها در چند هفته به اندام برسید
✓ با کمک مربی شخصی وزن خود را کاهش دهید
✓ یادآور تمرین خود را شخصی کنید
✓ فیلم ها و تصاویر مفید
✓ ردیاب آب برای اطمینان از هیدراته ماندن شما
تمرین کامل بدن برای مردان - برنامه تمرین با وزن بدن بر تمام گروه های عضلانی اصلی متمرکز است، از جمله:
* تمرین بازو
* تمرین قفسه سینه
* تمرین عضلات شکم
*تمرین پا
* تمرین پشت
* تمرین اصلی
یک مربی تناسب اندام کاملاً ماهر همه تمرینات را فقط برای شما ایجاد کرده است. با استفاده از تناسب اندام با وزن بدن ماهیچه های خود را به طور موثر تقویت کنید و در کمترین زمان شکم شش تکه خواهید داشت. تمرینات خانگی برای کمک به کاهش سریع چربی شکم و داشتن بازوهای قوی و پاهای خرد شده ایجاد شده است.
هر تمرین به تصویر کشیده شده و دارای راهنمای ویدیویی است. همچنین دستورالعمل‌هایی وجود دارد که می‌توان آن‌ها را به راحتی دنبال کرد تا مطمئن شوید که به درستی تمرین می‌کنید و به حداکثر نتیجه می‌رسید.
با استفاده از برنامه تمرین کامل بدن فقط برای چند دقیقه هر روز، وزن خود را کاهش داده و بدن خود را بدون تجهیزات در خانه تقویت خواهید کرد.
اگر برنامه تناسب اندام خانگی ما را به دقت دنبال کنید، تنها در عرض چند هفته تغییراتی را مشاهده خواهید کرد.
برنامه تمرین کامل بدن برای مردان - برنامه تمرین با وزن بدن درست مانند داشتن یک مربی شخصی است که به شما کمک می کند وزن خود را در خانه کاهش دهید.
تمرین خانگی بدون تجهیزات
این برنامه تمرین خانگی را می توان در هر جایی استفاده کرد زیرا هیچ یک از تمرینات خانگی به تجهیزات نیاز ندارند.
تمرینات خانگی برای مردان
آیا به دنبال تمرینات موثر در خانه برای مردان هستید؟ تمرینات روزانه کاهش وزن ما تمام گروه‌های عضلانی کلیدی را پوشش می‌دهد - به سادگی منطقه مورد نظر خود را انتخاب کنید: شکم، بازوها، پشت یا تمرین اصلی و شروع تمرین چربی سوزی.
اپلیکیشن کاهش وزن
بهترین تمرینات چربی سوزی برای ایجاد فرم بدنی بهبود یافته. با استفاده از تمرینات چربی سوزی ما کالری بسوزانید و به نتایج عالی برسید. برنامه تمرینی ما برای مردان برای کمک به کاهش وزن سریع ایجاد شده است.
تمرین با وزن بدن
تمرین وزن بدن ما را که توسط مربی تناسب اندام ماهر ایجاد شده است، بدون نیاز به تجهیزات امتحان کنید. سفر تناسب اندام وزن بدن خود را در خانه آغاز کنید و تنها در چند هفته نتایج عالی خواهید دید.
ردیاب آب
این ردیاب به شما کمک می‌کند به یاد داشته باشید که در فواصل زمانی منظم در طول روز آب بنوشید - این اطمینان را می‌دهد که هرگز تشنه نمی‌شوید و همیشه هیدراته می‌مانید.
برنامه های تمرین
به دنبال تمرین کامل بدن برای مردان هستید؟ بهترین برنامه تمرین با وزن بدن در بازار را امتحان کنید - تمرین کامل بدن برای مردان! اگر از برنامه کاهش وزن ما استفاده کنید، در کمترین زمان شکل بدن خود را بهبود خواهید داد.
ویژگی های برنامه بدنسازی آسان در خانه ما:
√ تمرین کامل بدن برای مردان - یکی از برنامه های بدنسازی کامل برای مردان است که نیازی به تجهیزات ندارد و می توان آن را در خانه انجام داد.
√ این مربی شخصی حرفه ای شما است که به شما کمک می کند تا اثر تمرینات خانگی را به حداکثر برسانید و سوابق تمرینی را بدست آورید.
√ نکات ویژه برای تمرینات بدنسازی خانگی و چربی سوزی شکم برای گرفتن نتایج بهتر تناسب اندام.
√ تمرین کامل بدن برای مردان - باشگاه تمرینی هوشمند شخصی و باشگاه بدنسازی خانگی شما برای عضله سازی و به تناسب اندام در 30 روز تناسب اندام است.
√ اگر می خواهید چربی شکم را سریع بسوزانید و مربی تمرینی شخصی خود را دریافت کنید - همین حالا برنامه تمرین کامل بدن مردانه ما را دانلود کنید!
√ تمام تمرینات و تمرینات چربی سوزی که با وزن بدن انجام می شود.
√ تمرینات دو سر بازو، تمرینات سه سر، تمرینات پا، تمرینات پشت، تمرینات اصلی و غیره
√ برنامه تناسب اندام بدن ما در خانه دارای انیمیشن دقیق و راهنمای ویدیویی برای هر تمرین است
√ یادآوری تمرین خود را سفارشی کنید و پیشرفت تمرین را ثبت کنید
هر سوالی دارید؟
لطفا با ما در [email protected] تماس بگیرید
