حول هذا التطبيق
من يحتاج إلى صالة رياضية؟ احصل على الشكل في المنزل مع التدريبات والخطط من التوفيق.يمكنك العمل باستخدام تدريب وزن الجسم فقط (بدون معدات!). ومع ذلك ، فإننا ندرج أيضًا التدريبات وخطط التدريب مع المعدات والأدوات مثل:
• Kettlebell
• TRX
• بوسو
• الكرة السويسرية
• كرة طبية
• فرقة المقاومة
• دمبل
• الحديد
• أسطوانة الرغوة
• اسحب الشريط
Fitify هو تطبيق التمرين الكامل للجسم لكامل الجسم لإنقاص الوزن ، وحرق الدهون ، وبناء العضلات والقوة. مع أكثر من 900 تمرين في تطبيق التمرين ، تكون إجراءات التمرين اليومية دائمًا جديدة وممتعة وفعالة! العمل في أي مكان ، في أي وقت باستخدام أي أداة ملائمة. لا توجد معدات مطلوبة ، ولكن إذا كان لديك واحدة - استفد منه!
ماذا يمكننا أن نفعل لك؟
• خطة اللياقة المخصصة - خطة تدريب مخصصة بناءً على خبرتك وهدفك وخيارات الوقت. يتم إنشاء كل روتين تمرين بناءً على مستوى اللياقة الشخصي الخاص بك للحصول على أفضل النتائج.
• 15 دقيقة تمارين يومية
• أكثر من 900 تمارين من أدوات وزن الجسم والملائمة - وبالتالي فإن التمرين دائمًا ممتع وفريد وفعال
• 20+ تمرينات مسبقة - اختر جزء الجسم ونوع التدريب والمدة
• 15+ جلسات الاسترداد المسبقة - جلسات التمدد ، اليوغا ، وتراجع الرغوة
• القدرة على بناء "تمرين مخصص" من قاعدة بيانات التمرين الضخمة الخاصة بنا
• يعمل في وضع عدم الاتصال
• مدرب صوتي
• واضح عروض فيديو HD
خطط اللياقة
• خطة التدريب الأسبوعية مليئة بجلسات التمرين والاسترداد
• التدريبات تستغرق فقط 15-25 دقيقة لإكمالها.
• HIIT ، Tabata ، تدريبات القوة ، جلسات القلب والاسترداد مع تمارين الفيديو سهلة المتابعة.
• انظر التاريخ وتتبع تقدمك الرائع!
إجراءات التمرين المخصصة
امزج التمرين الخاص بك من قاعدة بيانات الوحش الخاصة بنا لأكثر من 900 تمارين.
التدريبات المستقلة
سواء كنت تذهب وزن الجسم أو استخدمت أداة مثل Kettlebell ، يمكنك اختيار متابعة خطة أو تشغيل أي من التدريبات الخاصة بنا. اختر جزء الجسم ، ونوع التدريب ، والمدة. هذا هو.
قوة:
• تمرين Fullody
• حزمة ستة مجنونة
• قلب معقد
• ظهر قوي
• أسفل الجسم المعقد
• قفزات القوة المتفجرة
• بعقب مذهل
• الجزء العلوي من الجسم المعقد
• Blaster Arm
• صندوق الوحش
• الكتفين والظهر العلوي
Hiit و Cardio
• شدة عالية (HIIT)
• القلب الخفيف (liss)
• تاباتا
• فترات قوة القلب
• plyometrics
• ودية مشتركة
خاص
• تسخين
• ترطيب
• التوازن والتنسيق
• علمي 7 دقائق
• التمرين الوظيفي
• تدريب Fullody
جلسات الاسترداد
• تمتد الجسم بالكامل
• تمتد الجزء العلوي من الجسم
• تمتد الظهر
• أسفل الجسم الممتد
• مرونة الجسم الكاملة اليوغا
• اليوغا للعدائين
• اليوغا للظهر الصحي
• اليوغا الصباح
• اليوغا للنوم
• لف رغوة الجسم الكاملة
• رفوف الرغوة الساقين
• رفوف الرغوة الظهر
• رفوة الرقبة المتداول
منشئ التمرين
ميزة باني التمرين متوفرة افتراضيًا ، لذا فإن روتين اللياقة الخاص بك ليس هو نفسه أبدًا. كل تمرين جديد وممتع ، لذا فأنت لا تزال متحمسًا في رحلة اللياقة الخاصة بك.
تنزيل واستخدام Pitify مجاني. احصل على خطة التدريب الخاصة بك والميزات الإضافية مع الإصدار المحترف ، والذي يتوفر على أساس الاشتراك. يمكنك دائمًا إلغاء الاشتراك هنا في Google Play/اشتراكات. عند الإلغاء ، سينتهي الوصول إلى ميزات Pro في نهاية فترة الدفع الحالية. لا توجد زيادة في السعر عند التجديد. نحن نقدم 10 أيام ضمان للانتعاش.
تحقق أيضًا من تطبيقنا الجديد لأجهزة Wear OS!
اتصل: [email protected]
الموقع الإلكتروني: https://gofitify.com
شكرا للقراءة حتى النهاية. شكرا للحفاظ على نفسك لائقة معنا 💙💪
