حول هذا التطبيق
Home Workout - يوفر تطبيق Health & Fitness تدريبات يومية لجميع مجموعات العضلات الرئيسية - كمال الأجسام. احصل على لياقتك في المنزل مع خطط التمارين اليومية لوزن الجسم.يعد تطبيق تقوية العضلات مثاليًا للتمارين المنزلية ولكن يمكن استخدامه أيضًا في صالة الألعاب الرياضية لتدريب عضلاتك والحصول على لياقتها! تماريننا صعبة ومصممة لفقدان دهون البطن وتعمل مثل تقوية العضلات. تمنحك تمارين وتمارين كمال الأجسام قوة وظيفية وقوة متفجرة وجسمًا محددًا.
تمرين منزلي - الميزات
- تم تطوير أكثر من 525 تمرينًا منزليًا نهائيًا بواسطة محترفين لبناء الجسم الذي تريده
- تمارين لوزن الجسم (تمارين منزلية بدون معدات)
- تمارين يومية لتحسينات مكثفة - تقوية العضلات!
- تمارين مخصصة مع مجموعات فردية من التمارين ، والتكرار الشخصي ، والراحة - كمال الأجسام
- تحديات تجريب يومية مختلفة تحفزك
- تعليمات فيديو لمساعدتك على أداء التمارين
- قائمة تشغيل الموسيقى الشخصية لإلهام التمرين المنزلي
- دعم Google Fit
- يساعد تعقب وزن الجسم البديل في أساليب إنقاص الوزن
- إحصائيات مفصلة ، بما في ذلك السعرات الحرارية المحروقة والنتائج المكتملة
- الوصول إلى المعلومات الصحية مثل معدل الأيض ومؤشر الكتلة والوزن المثالي
- النسخ الاحتياطي لإنجازات النسخ الاحتياطي للمزامنة عبر الأجهزة
- تذكير بالتمرين اليومي للوقوف والقيام بالتمارين المنزلية
- لا يلزم الوصول إلى الإنترنت. تمرن في المنزل وفي المكتب وفي أي وقت!
تمرين منزلي - تمارين ABS
قد يختبئ ستة عبوات تحت بضع بوصات من الإطراء. تتطلب عملية تقوية العضلات تقليل النسبة المئوية الإجمالية للدهون في الجسم من خلال تمرين روتيني من شأنه أن يطور قوتك الأساسية ووظيفتك بشكل عام. سيكون من الأفضل ممارسة تمارين عضلات البطن العلوية والسفلية والمائلة (عضلات البطن الجانبية) للحصول على عضلات بطن سداسية. تستهدف تمارين عضلات البطن هذه مناطق البطن الثلاثة.
تمرين منزلي - تمارين الساقين
سيساعدك المدربون الأكثر خبرة في الحصول على أرجل قوية ، وتحسين عضلات الساقين ، وخسارة الدهون بسرعة. يعتمد تمرين الجزء السفلي من الجسم الفعال على هذه الطريقة العلمية التي طورها مدربون شخصيون معتمدون. لذا ، قم بترقية تمارين ساقك من خلال هذه التمارين القاتلة لأوتار الركبة والعضلات الرباعية والعجول.
تمرين منزلي - تمارين للذراع
قم بتقوية ونمو ذراعيك من خلال تمارين العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس والساعد الأساسية. نصائح تدريبية مهمة ، وتمارين ، وتدريبات منزلية لأذرع عضلية أكبر وأكثر قوة. إليك أكثر تمارين الذراع فعالية! كل يضرب العضلة ذات الرأسين أو ثلاثية الرؤوس بشكل مختلف قليلاً لزيادة نمو الذراع.
تمرين منزلي - تمارين صدرية
قم ببناء صندوق أكبر وأكثر قوة مع حركات كمال الأجسام هذه الفعالة بجنون والمعتمدة من قبل الخبراء. قم بتطوير العضلات والقوة في منطقة الصدر والعضلة ذات الرأسين من خلال العديد من تمارين الضغط والضغط وتمديد الصدر من التمارين المنزلية بدون تطبيق معدات. سيغطي تطبيق كمال الأجسام هذا أفضل تمرين للصدر لمساعدتك على بناء مجموعة سميكة وقوية من عضلات الصدر مع زيادة قوتك وقوتك.
تمرين منزلي - تمارين أساسية
قم ببناء القوة واستدقاق V مثير للإعجاب من خلال تمارين الظهر والكتف القاتلة لتطبيق تقوية العضلات. الجزء العلوي الواسع من الظهر والأكتاف العريضة التي تنحسر إلى الخصر الضيق هي تعريفات جماليات الجسم. يتم تحسين الحمل والالتواء والدوران والرفع والانحناء بشكل كبير عندما يكون لدينا عضلات قوية في الظهر والكتف.
تمارين حرق الدهون
أفضل تمارين تقوية العضلات لحرق الدهون موجودة داخل تطبيق التمارين المنزلية هذا. تمرين يومي لتحسين شكل الجسم. احرق السعرات الحرارية من خلال التدريب المكثف ، وادمجها مع تمارين بناء العضلات للحصول على أفضل النتائج.
مدرب اللياقة
يقوم مدرب اللياقة البدنية المحترف بتصميم جميع التدريبات. دليل التمرين المنزلي من خلال التمرين ، تمامًا مثل وجود مدرب شخصي للياقة البدنية في جيبك!
التزم ببرنامج التمرين المنزلي بدون معدات ، وستلاحظ تغيرًا في جسمك في غضون أسابيع قليلة فقط.
