À propos de cette application
Exercices à la Maison - Fitness et Bodybuilding offre des routines quotidiennes d'exercices pour tous les principaux groupes de muscles. Soyez en forme à la maison avec nos systèmes d'entraînement de poids corporel. Notre application est idéale pour les séances d'entraînement à domicile, mais peut aussi être utilisée à la salle pour entraîner vos muscles et vous mettre en forme! Nos séances d'entraînement sont stimulantes et sont conçues pour faire perdre la graisse du ventre et gonfler vos muscles. Avec ces entraînements et exercices, vous obtiendrez une force fonctionnelle, une explosivité (puissance explosive) et un corps défini.CARACTÉRISTIQUES
- Plus de 525 séances d'entraînement développées par des professionnels pour construire le corps que vous voulez
- Entraînements de poids corporel (pas d'équipement)
- Entraînements quotidiens pour des améliorations intensives
- Entraînements personnalisés avec des ensembles individuels d'exercices, des répétitions personnalisées et du repos
- Des défis variés qui vous motivent
- Une playlist musicale personnelle pour vous inspirer
- Support Google Fit
- Tracker de poids corporel alternatif aide dans les approches de perte de poids
- Statistiques détaillées incluant les calories brûlées et les résultats obtenus
- Accédez à des informations sur la santé telles que le taux métabolique et le poids idéal
- Rappel pour l'entraînement quotidien et la sauvegarde des réalisations
- Aucun accès Internet requis. Entraînement à la maison, au bureau et en tout temps!
EXERCICES POUR ABDOS
Un six pack se cache toujours en dessous de cette brioche. C’est avec un bon entraînement que vous réguiser à vous débarrasser en développant votre force et votre santé en général. Pour obtenir un six-pack, vous devez exercer vos abdos supérieurs, abdominaux inférieurs et obliques (abdominaux latéraux). Ces exercices abdominaux ciblent les trois zones abdominales.
EXERCICES POUR LES JAMBES
Des entraîneurs les plus expérimentés vous aideront à avoir des jambes solides, à renforcer les muscles de vos jambes et à y perdre de la graisse. L’entraînement du bas du corps est basé sur une méthode scientifique. Améliorez la santé de vos jambes avec ces exercices des ischio-jambiers, quadriceps et mollets.
EXERCICES POUR LES BRAS
Renforcez et faites grossir vos bras avec des exercices essentiels pour vos biceps, triceps et avant-bras. Recevez des conseils d'entraînement, sur les exercices et échauffements essentiels pour avoir des bras plus gros et plus forts. Voici les exercices de bras les plus efficaces que nous recherchons. Chacun d'entre eux frappe vos biceps ou triceps légèrement différemment pour maximiser le développement des bras.
EXERCICES POUR LA POITRINE
Ayez une poitrine plus grande et plus puissante grâce à ces mouvements thoraciques incroyablement efficaces et approuvés par des experts. Développez plus de muscle et de force dans votre poitrine et biceps avec beaucoup d’exercices tels que les pompes, la planche et des étirements de poitrine recommandés par l’application Exercices à la maison.
ENTRAÎNEMENTS POUR LES ÉPAULES ET LE DOS
Développez la structure musculaire de votre dos et soyez taillé en V avec les exercices de l’appli Exercices à la maison. Un dos large qui rétrécit jusqu’à une taille fine est la définition même de l'esthétique. Le soulevé de terre, les torsions et le retournement, et le porté de poids amélioreront grandement la santé et la résistance de vos muscles en général.
Que votre objectif soit de développer vos muscles, de perdre du poids, de brûler des graisses ou d'améliorer votre condition physique, vous trouverez une vaste gamme de plans d'entraînement et d'exercices intégrés pour tous les niveaux de condition physique - des résultats incroyables qui ont fait leurs preuves!
Restez fidèle à notre programme d'entraînement à domicile, et vous remarquerez un changement dans votre corps en quelques semaines à peine.
