Acerca de esta aplicación
estamos diseñando una aplicación de salud mental 'categóricamente para usted': una aplicación de terapia de bricolaje que lo encuentra "exactamente" donde se encuentranuestro enfoque de la salud mental es el más simple y obvio: "usted" primero
una parte se trata de comprender sus problemas. ayude a dividir sus problemas en partes manejables con las que sea más fácil trabajar, lo que llamamos "incomodidades". y la otra parte es brindarle la ayuda adecuada que necesita para sus molestias: lo llamamos "miniterapia".
ESTÁ BIEN, PERO ¿QUÉ ES UNA MOLESTIA?
una incomodidad es cualquier cosa que te moleste o que quieras hacer algo al respecto. Puede ser un mal presentimiento, un pensamiento perturbador, una fase difícil o cualquier cosa que tengas en mente.
es lo que sientes, piensas, piensas demasiado y te preocupas. no se limita a saber exactamente lo que sientes, pero ser incapaz de reconocer tus sentimientos es tan incómodo como cualquier otra cosa
me siento ansioso en este momento
me siento ansioso por mi aspecto y apariencia
estoy ansioso por mi productividad
me siento ansioso antes de acostarme
no se como te sientes
en este momento, nuestra base de datos de incomodidad, aportada por nuestros usuarios, es de 18917. ninguna incomodidad es grande o pequeña. si es una incomodidad para usted, habrá una mini terapia para eso
INTERESANTE, ¿QUÉ ES UNA MINI-TERAPIA?
una miniterapia es una sesión interactiva similar a una terapia del tamaño de un bocado, con una combinación de asesoramiento basado en audio y herramientas/ejercicios, hiperpersonalizada para cada usuario y sus molestias
Cada miniterapia está diseñada por nuestra red de profesionales con licencia en todo el mundo, que se especializan en los enfoques de terapia más diversos, científicos y basados en evidencia.
juntos trabajamos con ACT, CBT, REBT, MBT, DBT, QACP, entre otros. utilizando las mejores prácticas dentro de estos enfoques terapéuticos, como la reformulación del pensamiento, el establecimiento de objetivos, la disputa de creencias irracionales, la defusión cognitiva, las visualizaciones de atención plena, etc., junto con otras técnicas de uso común como el diario, la autocompasión y las herramientas de atención plena como la visualización. y ejercicios de respiración
¿ES EFICAZ?
El 85 % de nuestros usuarios informaron una reducción en su puntuación de angustia después de hacer una miniterapia y sentirse mejor. actualmente tenemos una tasa de éxito del 92% para nuestras miniterapias en todos los socios y problemas
en numerosas conversaciones con nuestros usuarios, estos han informado sentirse vistos y comprendidos utilizando nuestras herramientas que les ayudan a reflexionar sobre sus vidas
ESCUCHA DIRECTAMENTE A NUESTROS USUARIOS
"¡Es tan yo!" - aliado, Reino Unido
"Este enfoque de la salud mental es tan obvio" - Glen, Reino Unido
"No importa lo que sienta, puedo convertirme en ser" - sam, EE. UU.
"ser es mi terapeuta durante 6 días a la semana" - allison, EE. UU.
"Solo les digo a mis amigos que lo intenten y luego me lo agradecen..." - sara, EE. UU.
“ser es imprescindible para aquellos que luchan con cualquier situación por la que estén pasando; es como tener un terapeuta en miniatura en el bolsillo” - max, EE. UU.
¿PUEDO TRABAJAR CON CUALQUIER PROBLEMA?
Bueno, estamos agregando nuevos números cada mes. en este momento, lo ayudamos con problemas relacionados con la ansiedad y la depresión junto con otros problemas relacionados
Estos son algunos: ansiedad general, ansiedad social, procrastinación, perfeccionismo, agradar a la gente, autocrítica, autoestima, miedo al fracaso, problemas de productividad, fatiga emocional, mental y física, depresión, agotamiento, problemas para dormir, ira. , problemas sexuales, problemas de confianza, síndrome del impostor, autosabotaje, límites deficientes, entre otros
¿Y LA SEGURIDAD?
Garantizar su privacidad y seguridad es nuestra principal prioridad. todas las entradas del diario se cifran y se guardan de forma confidencial. ninguno de sus datos de entrenamiento se comparte con terceros o socios externos. no se comparten ni utilizan datos para fines internos sin el consentimiento del usuario
SIN EMBARGO,
no brindamos ayuda con problemas relacionados con traumas o trastornos diagnosticados clínicamente. para cualquiera de estos problemas, recomendamos consultar a un terapeuta
¡OH! ¿Y TE HABLAMOS DEL MAPA?
aprende más en https://ser.app
-
para cualquier cosa, escríbanos a [email protected]
cuidarse. ser sólo :)
