Giới thiệu về ứng dụng này
Bạn có đang chiến đấu với những rắc rối về sức khỏe tâm thần một mình không?Các vấn đề với người bạn đời khiến bạn cần hỗ trợ về mặt tinh thần?
Công việc của bạn có gây ra căng thẳng và lo lắng, khiến mỗi ngày của bạn trở nên khó khăn hơn không?
Bạn có mệt mỏi với các ứng dụng sức khỏe tâm thần chỉ tập trung vào thiền không?
Nếu bạn tìm kiếm sự nhẹ nhõm về tinh thần và sự trợ giúp tốt hơn cho sức khỏe tâm thần vượt ra ngoài chánh niệm ...
Bạn đang ở đúng nơi.
Xin chào, Chào mừng bạn đến với 👋
Một ứng dụng tự trị liệu độc đáo (đọc: buddy) quan tâm.
Người bạn sức khỏe tâm thần và hướng dẫn tự chăm sóc của bạn.
Chỉ thiền định và chánh niệm không thể hỗ trợ sức khỏe tinh thần.
Tại sao? Bởi vì sức khỏe tinh thần có nghĩa là cảm giác, vô số cảm giác mà chúng ta trải qua mỗi ngày.
Và hiện hữu có một cái gì đó cho tất cả chúng.
Một ứng dụng trị liệu vượt ra ngoài thực hành chánh niệm truyền thống để giải quyết những gì bạn đang cảm thấy vào lúc này.
Có thể là căng thẳng , trầm cảm , giảm lo âu, năng suất , sự cô đơn hoặc bất kỳ cuộc đấu tranh tinh thần và cảm xúc nào mà bạn đang chiến đấu ,
tìm cách hiểu bạn, để giúp bạn PHÁT TRIỂN thông qua những gì bạn ĐI qua.
THẾ NÀO?
được cung cấp cho bạn các bước nhỏ, dễ dàng và đơn giản để tự cải thiện.
Khi bạn cô đơn, buồn bã, lo lắng hoặc chán nản,
Khi bạn không thể ngủ hoặc thắc mắc về sự tồn tại của mình,
Ngay cả khi bạn không biết mình đang cảm thấy gì…
Thử Một Liệu pháp Nhỏ 💖
Một liệu pháp mini là một liệu pháp nhỏ.
Được tạo chuyên nghiệp , ngắn gọn, tương tác và siêu cá nhân hóa
Đối với tất cả các cảm xúc của bạn… biết hoặc không biết.
Phần tốt nhất? Bắt đầu cảm thấy tốt hơn trong vòng chưa đầy 10 phút. 🤗
Khi bạn cần giảm nhẹ tinh thần hoặc trị liệu , hãy thử Liệu pháp nhỏ .
Hình thành thói quen nhỏ 🌻
Những thói quen nhỏ giúp bạn rèn luyện khả năng tự chấp nhận và tự chăm sóc bản thân bằng những bước nhỏ,
Và hỗ trợ giải tỏa lo lắng bằng cách giúp bạn có được thời điểm :)
Hãy để Liệu pháp Âm nhạc 🎵 giúp bạn tìm thấy tình yêu về mặt tinh thần.
Bất cứ lúc nào cũng là thời điểm thích hợp để tự chăm sóc bản thân, bất kể tâm trạng như thế nào.
Và có một danh sách phát cho mọi tâm trạng, cảm xúc và hoạt động.
Ngay cả một vài phút tham gia Liệu pháp âm nhạc cũng có thể giảm lo âu. ✨
Một số ứng dụng sức khỏe tâm thần cung cấp lời khuyên về thiền định hoặc chánh niệm.
Và một số người có thể khiến bạn xấu hổ khi nói về cảm xúc của mình (hoặc yêu cầu bạn "đi dạo")
Nhưng không phải là .
Công nhận rằng sức khỏe tinh thần là một hành trình liên tục và suốt đời.
Và khi nói đến việc đương đầu với lo âu và trầm cảm,
Mỗi ngày là khác nhau. Một số ngày khó khăn hơn những ngày khác…
Không có vấn đề gì, chúng sẽ là người bạn sức khỏe tinh thần của bạn trong tất cả các ngày, ngay cả những ngày khó khăn nhất.
Với:
✔ Các công cụ được hỗ trợ bởi khoa học như CBT & DMT
✔ Nhạc êm dịu & tập trung
✔ Lời nhắc nhật ký
✔ Khẳng định
✔ và nhiều hơn nữa!
Bạn thấy đấy, tự giúp đỡ là loại trợ giúp quan trọng nhất cho hạnh phúc cá nhân.
Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn cũng có một chút hướng dẫn và rất nhiều sự quan tâm và yêu thích đồng hành? Nhập hiện hữu.
Chúng tôi không thể hứa rằng sẽ không có những thời điểm khó khăn;
Nhưng ngay cả vào những ngày bạn không thể nhìn thấy một tia sáng nào,
được đã hỗ trợ bạn.
Sức khỏe tinh thần của bạn được an toàn với sự sống! Hứa!
Bây giờ hãy dành vài phút để thư giãn và thoải mái :)
Bạn mới của bạn, là 💜
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: không phải là sự thay thế cho tư vấn hoặc trị liệu .
