Sobre este aplicativo
estamos projetando um aplicativo de saúde mental 'categoricamente para você' - um aplicativo de terapia DIY que o encontra "exatamente" onde você estánossa abordagem à saúde mental é a mais simples e óbvia - 'você' primeiro
uma parte é sobre entender seus problemas. ajude a dividir seus problemas em partes gerenciáveis que são mais fáceis de trabalhar - chamamos de "desconfortos". e a outra parte é fornecer a ajuda certa de que você precisa para seus desconfortos - chamamos de “miniterapia”
OK, MAS O QUE É UM DESCONFORTO?
um desconforto é qualquer coisa que o incomoda ou sobre o qual você deseja fazer algo. Pode ser um sentimento ruim, pensamento perturbador, fase difícil ou qualquer coisa em sua mente
é o que você sente, pensa, pensa demais e se preocupa. não se restringe a saber exatamente o que você sente, mas ser incapaz de reconhecer seus sentimentos é um desconforto tanto quanto qualquer outra coisa
eu me sinto ansioso agora
eu me sinto ansioso sobre minha aparência e aparência
estou preocupado com minha produtividade
eu me sinto ansioso antes de dormir
não sei como você está se sentindo
no momento, nosso banco de dados de desconforto, fornecido por nossos usuários, é de 18917. nenhum desconforto é grande ou pequeno. se for um desconforto para você - haverá uma miniterapia para isso
INTERESSANTE, O QUE É UMA MINITERAPIA?
uma miniterapia é uma sessão interativa em formato de terapia — com uma mistura de aconselhamento baseado em áudio e ferramentas/exercícios — hiperpersonalizada para cada usuário e seus desconfortos
cada miniterapia é projetada por nossa rede de profissionais licenciados em todo o mundo, especializados nas mais diversas abordagens terapêuticas científicas e baseadas em evidências
juntos, trabalhamos com ACT, CBT, REBT, MBT, DBT, QACP, entre outros. usando as melhores práticas dentro dessas abordagens terapêuticas, como reformulação de pensamento, estabelecimento de metas, contestação de crenças irracionais, desfusão cognitiva, visualizações de atenção plena e assim por diante - juntamente com outras técnicas comumente usadas, como registro no diário, autocompaixão e ferramentas de atenção plena, como visualização e exercícios respiratórios
É EFICAZ?
85% dos nossos usuários relataram uma redução em sua pontuação de angústia depois de fazer uma miniterapia e sentir-se melhor. atualmente, temos uma taxa de sucesso de 92% para nossas miniterapias em todos os parceiros e problemas
em inúmeras conversas com nossos usuários, eles relataram sentir-se vistos e compreendidos usando nossas ferramentas que os ajudam a refletir sobre suas vidas
OUVIR DIRETO DE NOSSOS USUÁRIOS
"sou tão EU!" - aliado, Reino Unido
"esta abordagem à saúde mental é tão óbvia" - glen, Reino Unido
"não importa o que eu sinta - posso voltar a ser" - sam, EUA
"Being é meu terapeuta 6 dias por semana" - Allison, EUA
"só digo aos meus amigos que experimentem e me agradeçam mais tarde..." - sara, EUA
“ser é um must-have para aqueles que lutam com qualquer situação pela qual estejam passando; é como ter um miniterapeuta no bolso” - max, EUA
Posso trabalhar com praticamente qualquer problema?
bem, estamos adicionando novos problemas a cada mês. no momento, ajudamos você com problemas relacionados à ansiedade e depressão, além de outros problemas relacionados
aqui estão alguns: ansiedade geral, ansiedade social, procrastinação, perfeccionismo, agradar as pessoas, autocrítica, auto-estima, medo do fracasso, problemas de produtividade, fadiga - emocional, mental e física, depressão, esgotamento, problemas de sono, raiva , problemas sexuais, problemas de confiança, síndrome do impostor, auto-sabotagem, limites fracos, entre outros
E A SEGURANÇA?
garantir sua privacidade e segurança é nossa principal prioridade. todas as entradas de diário são criptografadas e salvas confidencialmente. nenhum dos seus dados de treinamento é compartilhado com terceiros ou parceiros externos. nenhum dado é compartilhado ou utilizado para fins internos sem o consentimento do usuário
NO ENTANTO,
não fornecemos ajuda com questões relacionadas a traumas ou distúrbios diagnosticados clinicamente. para qualquer um desses problemas - recomendamos consultar um terapeuta
OH! E NÓS TE CONTAMOS SOBRE O MAPA?
saiba mais em https://being.app
-
para qualquer coisa - escreva para nós em [email protected]
tomar cuidado. apenas seja :)
