이 앱 정보
정신 건강 문제와 싸우고 있습니까?파트너와의 문제로 인해 정신적 지원이 필요합니까?
일이 스트레스 및 불안을 유발하여 하루하루를 견디기 어렵게 만들고 있습니까?
명상에만 초점을 맞춘 정신 건강 앱이 지겹습니까?
마음챙김을 뛰어넘는 정신 건강을 위한 정신적 안도와 더 나은 도움을 찾고 있다면...
올바른 위치에 있습니다.
안녕하세요 👋에 오신 것을 환영합니다.
관심 있는 고유한 자가 치료 앱(읽기: buddy)입니다.
정신 건강 친구 및 자기 관리 가이드.
명상 및 마음챙김만으로는 정신 건강을 지원할 수 없습니다.
왜요? 정신 건강은 감정, 우리가 매일 경험하는 수많은 감정을 의미하기 때문입니다.
그리고 존재는 모두를 위한 무언가가 있습니다.
현재 느끼는 감정을 다루기 위해 기존의 마음챙김 연습을 뛰어넘는 치료 앱입니다.
스트레스, 우울증, 불안 완화, 생산성, 외로움, 또는 당신이 싸우고 있는 정신적, 정서적 어려움이 무엇이든 ,
존재는 당신을 이해하고 당신이 겪는 일을 통해 성장하도록 돕습니다.
어떻게?
존재는 자기 개선을 위한 작고 쉽고 간단한 단계를 제공합니다.
외로울 때, 속상할 때, 불안할 때, 우울할 때,
잠을 잘 수 없거나 자신의 존재를 의심할 때
자신이 느끼는 감정을 모를 때에도…
미니 테라피 💖
미니치료는 한입 크기의 치료 세션입니다.
전문적으로 제작, 짧고 상호작용적이며 매우 개인화됨
당신의 모든 감정에 대해… 알려지거나 알려지지 않은.
가장 좋은 부분? 10분 이내에 기분이 좋아지기 시작합니다. 🤗
정신적 안정이나 치료가 필요할 때 미니 테라피를 시도해 보세요.
작은 습관 만들기 🌻
작은 습관은 작은 단계를 통해 자기 수용과 자기 관리를 연습하는 데 도움이 됩니다.
그리고 그 순간에 도움을 주어 불안 해소를 지원하세요. :)
Music Therapy 🎵가 정신적 사랑을 찾도록 도와드립니다.
기분에 관계없이 언제든지 자기 관리에 좋은 시간입니다.
또한 모든 기분, 감정 및 활동에 대한 재생 목록이 있습니다.
음악 치료는 몇 분만 있어도 불안 완화가 가능합니다. ✨
일부 정신 건강 앱은 명상 또는 마음챙김 조언을 제공합니다.
그리고 어떤 사람들은 당신의 감정에 대해 이야기하는 당신을 부끄럽게 할 수 있습니다(또는 "산책하러 가자").
하지만 존재는 아닙니다.
존재는 정신 건강이 지속적이고 평생에 걸친 여정임을 인식합니다.
그리고 불안과 우울증에 대한 대처는
매일 다릅니다. 어떤 날은 다른 날보다 더 ...
어떤 일이 있어도 존재는 모든 날, 심지어 가장 힘든 날에도 정신 건강의 친구가 될 것입니다.
와 함께:
✔ CBT 및 DMT와 같은 과학 지원 도구
✔ 진정하고 집중하는 음악
✔ 저널 프롬프트
✔ 확인
✔ 그리고 훨씬 더!
자조는 개인의 웰빙을 위한 가장 중요한 도움입니다.
하지만 약간의 안내와 함께 많은 관심과 사랑이 있다면 어떨까요? 존재를 입력하세요.
힘든 시간이 없을 것이라고 약속할 수는 없습니다.
하지만 한 줄기 빛도 보이지 않는 날에도
존재가 당신의 뒤를 이을 것입니다.
정신 건강은 존재로 안전합니다! 약속하다!
이제 잠시 시간을 내어 휴식을 취하세요. :)
당신의 새로운 친구, 💜
면책조항: 존재는 상담이나 치료를 대신할 수 없습니다.
