이 앱 정보
- 추적, 측정 또는 무게 측정이 없습니다. 죄책감, 수치심 또는 실패가 없습니다.- 항상 원했던 자연스럽고 지속 가능하며 건강한 라이프 스타일을 달성하십시오.
- 멈출 수 없는 사람이 되기 위한 반복적 사고 방식을 배우세요!
- 나에게 맞는 습관을 선택하고, 자연스러운 삶의 방식이 될 때까지 실천하세요.
Fresh Tri는 두뇌 과학을 사용하여 건강하게 먹고, 스트레스를 관리하고, 더 많이 움직이고, 긍정적으로 생각할 수 있도록 도와주는 사고 방식 및 습관 형성 앱입니다.
전통적인 전술의 좌절, 수치, 실패를 제거하십시오. 현재 체중 감량 및 습관 추적 앱은 지속적인 결과가 아닌 빠른 결과를 위해 설계되었습니다. Fresh Tri를 사용하면 장애물에 관계없이 계속 진행하는 과학 기반의 연습 및 반복 접근 방식인 Iterative Mindset Method™를 점진적으로 배우고 사용할 수 있습니다.
반복이란 당신이 좋아하고 쉽게 유지할 수 있는 라이프스타일을 향해 길을 조정하고 조정함으로써 지금 당장 당신에게 맞는 것이 무엇인지 알아내는 것을 의미합니다.
Fresh Tri 앱 사용 방법
당신이 항상 원했던 지속 가능하고 건강한 라이프스타일을 달성하기 위한 4가지 쉬운 단계를 따르십시오.
(1) 간단한 연습 습관 인 Tri를 만드십시오.
그런 다음:
(2) 매일 체크인하십시오. 일이 잘 진행되고 있다면 그렇게 말하십시오! 그렇지 않다면 완전히 괜찮습니다.
이유: 체크인할 때 습관을 연습하거나 바꾸는 데 도움이 되는 팁과 아이디어를 얻을 수 있습니다. 어느 쪽이든 성공을 향한 길을 반복하고 있습니다! Fresh Tri는 재발과 좌절이 지속되는 습관 형성 과정의 정상적이고 필요한 부분이라고 믿습니다.
(3) 커뮤니티와 공유하세요! 신선한 "Tri(be)" 피드 내에서 매일의 의도와 감사를 설정하십시오.
이유: 의도는 자기 정직과 책임을 장려하는 반면, 감사는 정서적 및 신체적 건강을 향상시키는 것으로 과학적으로 입증되었습니다. 다른 사람과 공유하면(원하는 경우 익명으로) 커뮤니티의 다른 사람에게 영감을 주고 영감을 받을 수 있습니다.
(4) 사고 방식을 훈련하십시오. 훈련 섹션을 방문하여 새롭고 더욱 강력한 반복적 사고방식을 구축하십시오!
이유: MD, PhD, RDN 및 임상 건강 코치를 포함하여 전국적으로 인정받는 건강 및 웰빙 트레이너와 함께 반복적 사고방식을 일상 업무에 적용하는 방법을 배웁니다. 웰빙 여정을 강화하기 위해 개발된 720개 이상의 사고 방식 교육 세션을 살펴보세요.
