Giới thiệu về ứng dụng này
Fresh Tri là một ứng dụng xây dựng tư duy và thói quen giúp bạn giảm cân và ăn uống lành mạnh hơn một cách tự nhiên - bằng cách loại bỏ sự thất vọng, xấu hổ và thất bại của việc ăn kiêng. Với Fresh Tri, bạn sẽ dần dần áp dụng Iterative Mindset ™ - một tư duy dựa trên khoa học não bộ, thử nghiệm và thực hành, cho phép bạn tiếp tục đi, bất kể trở ngại hay thất bại.Lặp lại chỉ có nghĩa là bạn tiếp tục cố gắng, học hỏi và điều chỉnh theo cách của mình để đạt được kết quả quan trọng đối với bạn. Với Fresh Tri, bạn chọn thói quen ăn uống mà bạn cảm thấy thích thú và thực hành chúng cho đến khi chúng trở nên tự động.
Làm thế nào nó hoạt động
Bạn sẽ bắt đầu bằng cách tạo ra một "Trí", là một thực phẩm hoặc thói quen ăn uống đơn giản để thực hành trong tuần này. (Mỗi thói quen thực hành ở Fresh Tri đã được chứng minh hiệu quả trong các nghiên cứu lâm sàng về giảm cân và có tác dụng trong cuộc sống hàng ngày!) Sau đó, trong suốt cả tuần, bạn sẽ:
(1) Kiểm tra hàng ngày. Nếu mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp, hãy nói như vậy! Và nếu không, điều đó cũng OK. Fresh Tri nhận ra rằng tái nghiện, hoặc trải qua những thất bại, là một phần bình thường của quá trình thay đổi thói quen. Trong thực tế, nó cần thiết! Khi bạn đăng ký, bạn sẽ nhận được các ý tưởng để điều chỉnh phương pháp thực hành của mình hoặc thay đổi hoàn toàn. Dù bằng cách nào, bạn đang lặp lại cách của mình để thành công!
(2) Chia sẻ Ý định của bạn và phản ánh về Lòng biết ơn của bạn mỗi ngày trên nguồn cấp dữ liệu trong phần Tri (be) của chúng tôi. Ý định khuyến khích tư duy mở rộng, sáng tạo, trong khi thực hành lòng biết ơn đã được chứng minh là cải thiện đáng kể sức khỏe tình cảm và thể chất. Và bằng cách chia sẻ với những người khác (bạn có thể ẩn danh nếu muốn), bạn có thể truyền cảm hứng - và được truyền cảm hứng - từ những người khác trong cộng đồng.
(3) Tham gia buổi Huấn luyện Tư duy trực tiếp của bạn trong ứng dụng một lần mỗi tuần. Khi đăng ký Fresh Tri, bạn sẽ chọn một Chuyên gia từ nhóm các chuyên gia chăm sóc sức khỏe và sức khỏe được công nhận trên toàn quốc - MDs, PhDs, RDNs và các huấn luyện viên sức khỏe được chứng nhận - để dẫn dắt các buổi học hàng tuần của bạn. Nếu bạn không thể tham gia một phiên, hãy tham gia một phiên trực tiếp khác phù hợp với lịch trình của bạn hoặc xem các phiên đã qua một cách thuận tiện.
Khi bạn thực hành những thói quen mới và rèn luyện Tư duy lặp đi lặp lại, bạn sẽ đạt được lối sống tự nhiên, bền vững, lành mạnh mà bạn hằng mong muốn. Không theo dõi, đo lường hoặc cân. Không có tội lỗi, xấu hổ, hoặc thất bại. Chỉ đang thử, điều chỉnh và thử lại. Hay như chúng tôi muốn nói, Lặp lại!
