À propos de cette application
Atteignez votre objectif en aussi peu que 4 semaines!Que votre objectif soit de courir un mile ou un marathon, votre entraîneur de course personnel est avec vous à chaque étape du chemin! Les instructions audio détaillées vous entraînent à chaque entraînement à la distance de votre objectif et donnez des mises à jour en temps réel sur votre temps, votre distance et votre rythme. Chaque entraînement est différent - les plans de formation vont de 4 à 16 semaines avec 3 à 4 séances d'entraînement par semaine.
Plusieurs options de formation dans une application:
- Programmes de formation conçus par des professionnels: 1 mile, 5k, 10k, 1/2 marathon et marathon
- ou simplement courir sans coaching; Suivez simplement votre distance, votre temps et votre rythme
- Le coach audio exprime votre musique pendant que vous courez
Idéal pour la perte de poids:
- Plans d'intervalle uniques des intervalles de course, de marche et de sprint pour une combustion maximale de calories.
- Instructions audio détaillées pour chaque formation;
- La voix encourage et les mises à jour des statistiques pendant votre course;
Statistiques détaillées: Gardez une trace de chaque entraînement et suivez vos progrès globaux.
- Surveillez votre distance, votre temps, votre rythme et vos calories
- Carte GPS de chaque entraînement
- Mode intérieur: fonctionne très bien sur un tapis roulant
- Comptage des calories précises
- Édition manuelle des journaux
- Marquez votre humeur, votre temps et prenez des notes sur votre entraînement
- Synchronisation avec la santé des pommes
Musique de course: écoutez la musique d'entraînement pendant que vous courez
- Contrôlez facilement votre liste de lecture dans l'application
- Partagez vos statistiques et routes en cours d'exécution avec des amis sur Facebook, e-mail
PAS DE PUBS
Pas d'abonnements
À propos des options de formation dans cette application:
Il suffit de courir:
Choisissez cette option pour courir sans coaching; Il suffit de suivre et de cartographier votre itinéraire, votre temps, la distance, le rythme, les calories, etc. idéal pour maintenir votre fitness ou en tant que tracker et journal d'exécution.
Programme de formation de 4 semaines à 1 mile:
Conçu pour les débutants, ce programme commence lentement, principalement la marche et augmente progressivement l'intensité jusqu'à ce que vous couriez 1 mile sans aucune pause. Chaque semaine se compose de 3 jours d'entraînement, chacun avec une période d'échauffement et de refroidissement pendant un total de 20 minutes par jour.
Programme de formation de 8 semaines à 5K:
Plus facile et plus efficace que les autres programmes 5K que vous trouverez, ce programme consiste en des intervalles de course et de marche qui augmentent progressivement de l'intensité jusqu'à ce que vous couriez 5 km sans aucune pause d'ici la fin du programme. Il y a 3 jours d'entraînement par semaine, chacun d'une durée de 30 à 40 minutes.
Programme de formation de 8 semaines à 10k:
Ce programme de 8 semaines consiste en des entraînements d'intervalle, des courses de tempo et des longues courses. Il y a 4 jours d'entraînement par semaine d'une durée de 30 à 70 minutes. Il est conçu pour les coureurs qui peuvent déjà parcourir 3 miles.
Programme de formation de 10 semaines à mi-marathon:
Ce programme est conçu pour les coureurs déjà capables de parcourir 3-6 miles et qui sont prêts à passer à des distances plus longues. Trois jours d'entraînement par semaine développent votre vitesse, votre endurance et votre rythme et vous permettra de gérer un demi-marathon confortable en seulement 10 semaines.
16 semaines pour marathon Programme de formation:
Ce programme de 16 semaines se compose de 3 à 4 jours d'entraînement par semaine et est conçu pour les coureurs déjà capables de courir de 6 à 10 miles. Certains entraînements se concentrent sur la vitesse, d'autres en endurance, d'autres rythme et ont l'effet cumulatif de vous préparer à parcourir 26,2 miles à la fin du programme.
Prêt à aimer courir? Prêt à avoir une nouvelle application préférée? Running Trainer est l'application de course la plus complète disponible. Téléchargez-le maintenant pour commencer ou visitez RunningTrainer.com pour en savoir plus!
Termes et conditions
Lisez nos conditions d'utilisation complètes à:
http://www.runningtrainer.com/terms-of-use.html
