Shoulder, neck pain relief: Stretching Exercises APK 2.5 - دانلود رایگان

دانلود APK

آخرین به روز رسانی: 15 اکتبر 2018

اطلاعات برنامه

بهترین تمرینات برای درمان شانه و گردن برای تسکین درد

نام برنامه: Shoulder, neck pain relief: Stretching Exercises

شناسه برنامه: com.workoutapps.shoulder.stretching.exercises

رتبه بندی: 3.3 / 159+

نویسنده: Fitness Lab

اندازه برنامه: 7.02 MB

توضیحات تفصیلی

بسیاری از افراد از درد گردن و شانه رنج می برند. گردن و شانه قسمتهای مهمی از بدن شما ، به ویژه قسمت بالای بدن است. اما بسیاری از افراد به آنها توجه کافی نمی کنند. برای انجام بیشتر فعالیت ها ، از جمله بیشتر تمرینات و سایر تمرینات عالی برای تسکین درد شانه ، به شانه های قوی نیاز دارید

اگر از شانه های خود غفلت کنید ، در بالا بردن وزن ، فشار دادن نیمکت و سایر کارهای روزمره ، مشکل خواهید داشت. تمرین تسکین درد شانه ما هدف قرار دادن داخلی ، بیرونی و خلفی را هدف قرار می دهد. شما باید نتایج تمرینات روزانه شانه خود را در مدت 30 روز مشاهده کنید تا تسکین درد شانه تسکین دهید که هر روز دستورالعمل های موجود در این برنامه را دنبال می کنید.

تمرینات روزانه در خانه

با استفاده از برنامه چالش تمرینی دردهای 30 روزه ما ، می توانید یاد بگیرید که چگونه تمرینات روزانه مناسب را در خانه انجام دهید ، به خصوص تمرین بالای بدن خود

شانه های خود را با بهترین برنامه کشش شانه محکم کنید

در 30 روز ، می توانید روی تقویت و شکل دادن به شانه های ما تمرکز کنید. به یاد داشته باشید که پشت و شانه شما برای استحکام و شکل بدن به طور کلی بسیار مهم است. اگر روال روزمره ما را با جدیت دنبال کنید ، خواهید دید که چگونه شانه های شما فقط در 30 روز تنظیم می شود.

تمرینات تسکین درد شانه گردن/تمرینات کششی
چگونه می توان از درد گردن و شانه از خواب اشتباه خلاص شد
تمرینات تسکین درد شانه عضله گردن/کشش
عضله کشیده شده در تمرینات کشش گردن علائم
عضله را در گردن کشید تا چه مدت بهبود یابد
نحوه درمان سریع درد گردن
تمرینات کشش درد گردن
در حالی که با کشش گردن می خوابید ، گردن گردن می زند

شانه ، تسکین درد گردن: ویژگی های تمرینات کششی

40 نوع مختلف تمرینات شانه - تمرینات تسکین درد گردن ، تمرینات ستون فقرات ، لین ؛
برنامه های آزمایش شده زمان بر اساس یوگا برای اصول ستون فقرات - در هر زمان یک تمرین عالی در خانه انجام دهید.
دستورالعمل های دقیق ویدیویی ، صوتی و متنی برای هر تمرین کشش شانه ، گردن.
برنامه های آموزشی خود را برای تسکین درد شانه تهیه کنید. برنامه های خود و تمرینات کششی خود را توسعه دهید
یادآوری ها و اعلان ها را تنظیم کنید - یوگا برای تمرینات تسکین درد گردن/تمرینات کششی گردن

بارگیری "تمرینات تسکین درد شانه/تمرینات کشش درد گردن" و به ما بازخورد دهید تا بتوانیم برنامه های بیشتری برای شما ایجاد کنیم
دانلود APK

نمایش برنامه

مشابه