درباره این برنامه
WW 12 سال متوالی توسط US News & World Report در رتبه اول بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن قرار گرفته است - و اکنون، حتی بهتر است. برنامه WW PersonalPoints™ اولین برنامه کاهش وزن ما است که 100٪ برای شما و اهداف شما ساخته شده است - هیچ دو برنامه ای شبیه هم نیستند! ثابت شده است که به کاهش وزن و احساس عالی کمک می کند.شما WW را دوست خواهید داشت اگر:
- شما نمی خواهید از تفریح (و غذایی که همراه آن است!) دست بکشید.
- از رژیم های غذایی مد روز یا رژیم های یویو خسته شده اید.
- شما برای کاهش وزن آماده هستید که به نظر ساده می رسد - نه مثل یک کار طاقت فرسا.
- شما برنامه ای می خواهید که برای شما فردی باشد.
چگونه کار می کند
پس از پیوستن به WW، یک برنامه کاهش وزن فردی دریافت خواهید کرد - برنامه ای که فقط برای شما مناسب است. پس از اینکه درباره شما و غذاهایی که دوست دارید به ما بگویید، دانشمندان علوم تغذیه و رفتار ما بودجه امتیازات، فهرست غذاهای ZeroPoint™ و هدف فعالیت شما را طراحی می‌کنند.
الگوریتم برنده جوایز ما مهم‌ترین و پیچیده‌ترین داده‌های تغذیه‌ای - از جمله کالری، پروتئین، فیبر، چربی‌های غیراشباع در مقابل چربی‌های اشباع‌شده، طبیعی در مقابل قند افزوده‌شده - را در یک عدد خلاصه می‌کند: ارزش امتیازات شخصی.
غذا: به لطف Points Budget و ZeroPoint غذاهای خود (که نیازی به ردیابی آنها نیست) یاد بگیرید که در رژیم غذایی خود انتخاب های سالم تری را بگنجانید در حالی که همچنان وزن کم می کنید. «در یخچال شما چیست؟» ما را بررسی کنید ابزاری برای توصیه های شخصی سازی شده دستور پخت بر اساس آنچه در خانه دارید.
فعالیت: ردیاب فعالیت به شما کمک می کند تا به سمت اهداف خود پیشرفت کنید. ما به شما نشان خواهیم داد که چگونه دستگاه تناسب اندام خود را همگام کنید و با گنجاندن فعالیت بیشتر در روز، بودجه خود را افزایش دهید. بعلاوه، از صدها تمرین بدون نیاز به نیاز و بدون تجهیزات از obé Fitness لذت ببرید تا به کاهش وزن و سلامتی شما کمک کند.
خواب: علم نشان می دهد افرادی که به طور مداوم کمتر چشم بسته می شوند در طول روز گرسنه تر هستند. با مدیتیشن Breethe استراحت کنید، به‌علاوه از روانشناسان رفتاری ما استراتژی‌های مبتنی بر علم برای خواب بهتر دریافت کنید.
طرز فکر: برای سلامتی و تندرستی، آنچه در ذهن شماست به همان اندازه مهم است که در بشقاب شماست. تیم روانشناسان رفتاری ما فایل‌های صوتی مربیگری 5 دقیقه‌ای را ارائه می‌کنند تا به شما کمک کنند تا دوباره تمرکز کنید و با موانعی مانند خوردن استرس مقابله کنید.
پشتیبانی: ما یک شبکه اجتماعی انحصاری برای ارتباط با اعضای همفکر WW، به علاوه مربیگری درون برنامه ای 24/7 داریم. هر وقت خواستید هر چیزی بپرسید
WW / WeightWatchers به عنوان شخصی‌سازی‌شده‌ترین و انعطاف‌پذیرترین برنامه ما برای مدیریت وزن پایدار، همه ابزارهای مورد نیاز شما را دارد. برخلاف سایر برنامه‌های کاهش وزن که فقط کالری‌ها را محاسبه می‌کنند، می‌دانیم که موفقیت واقعی زمانی اتفاق می‌افتد که به کاهش وزن به طور کلی نگاه کنید، از تغذیه و حرکت گرفته تا طرز فکر و خواب. برنامه کاهش وزن شخصی شما شما را به سمت یک الگوی غذایی مغذی راهنمایی می کند و به شما در درک الگوهای ایجاد عادات سالم کمک می کند. با WW، هیچ غذایی ممنوع نیست! برنامه جدید ما حتی به شما امکان می‌دهد برای انجام کارهای سالم مانند خوردن سبزیجات غیرنشاسته‌ای، نوشیدن آب و فعال بودن، Points® را اضافه کنید.
ویژگی های برنامه WW:
بینش تغذیه
ورود هفتگی
گزارش های پیشرفت
ردیاب کاهش وزن
ردیاب خواب
ردیاب آب
ردیاب فعالیت
ردیاب غذا
برنامه ریز غذا
اسکنر بارکد
11000+ دستور غذا
24/7 چت مربی
ردیاب قند خون
WW کاهش وزن است که کار می کند و سلامتی موثر است، بنابراین برنامه WW را هم اکنون دانلود کنید و امروز یک آزمایش رایگان دریافت کنید!
شرایط عضویت
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.weightwatchers.com/us/privacy/policy
شرایط خدمات: https://www.weightwatchers.com/us/termsandconditions/onlineplus-coaching
