درباره این برنامه
از دست بده! یک برنامه رژیم غذایی کالری شمار و یادداشت های غذایی است که به شما کمک می کند به رژیم غذایی خود پایبند باشید و به کاهش وزن متناسب برسید! به سادگی برنامه را دانلود کنید، اهداف خود را تعیین کنید و رژیم غذایی، غذا و تمرینات خود را برای کاهش وزن دنبال کنید. با Lose It به راحتی میزان ماکرو، کربوهیدرات و کالری دریافتی را ردیابی کنید! برنامه کالری شماری و خاطرات غذایی!از زمان راه‌اندازی ما در سال 2008، ما در وال استریت ژورنال، نمایش امروز، سلامت مردان، سلامت زنان، CNET، Buzzfeed، CNN، Shape، صبح بخیر آمریکا و موارد دیگر به نمایش درآمده‌ایم.
• 80+ میلیون پوند وزن توسط اعضای ما کاهش یافته است (و در حال افزایش)
• بیش از 27 میلیون ماده غذایی قابل جستجو در پایگاه داده جامع بین المللی کتابخانه مواد غذایی ما
• بیش از 40 میلیون کاربر که سفر کاهش وزن خود را با Lose It آغاز کرده اند!
• 25+ اهداف کلان مغذی، کربوهیدرات، کالری و سلامتی را انتخاب کنید
• 3 روز پیگیری کالری و رژیم غذایی کافی است تا نتیجه کاهش وزن را مشاهده کنید
با Lose It در مسیر رژیم غذایی و کالری دریافتی خود باشید! کالری شمار. چه رژیم کتو، چه رژیم گیاهخواری یا هر چیز دیگری، آن را از دست بدهید! با ردیابی میزان مصرف ماکرو، کربوهیدرات و کالری برای رسیدن به اهداف کاهش وزن و سلامتی، به شما کمک می کند تا کاهش وزن مناسب را پیدا کنید. بهانه تراشی را متوقف کنید - با Lose It شروع به کاهش وزن کنید!
چگونه آن را از دست می دهند! برنامه کالری شماری و برنامه روزانه غذایی به سفر کاهش وزن شما کمک می کند
از دست بده! این برنامه کالری شمار و غذا و خاطرات متوسط شما نیست. از دست بده! از اصول ثابت شده کالری شماری و ردیابی برای کمک به موفقیت شما استفاده می کند. برای شروع، جزئیات نمایه خود را وارد کنید و ما بهترین بودجه کالری روزانه را برای شما محاسبه خواهیم کرد. در مرحله بعد، به راحتی غذا، وزن و فعالیت خود را ردیابی کنید و برای جشن گرفتن پیروزی های کاهش وزن خود آماده شوید. بینش ماکرو، کربوهیدرات، پروتئین، قند، چربی و کالری و غذای کلی دریافتی خود را در سطح روزانه به دست آورید. رژیم غذایی کتو، گیاهخواری، گیاهخواری یا رژیم غذایی کامل 30 خود را حفظ کنید! کالری و عادات غذایی خود را تغییر دهید و در مورد نیازهای تغذیه ای خود اطلاعات کسب کنید.
آن را از دست بده! ویژگی های کالری شمار
• اسکنر بارکد – بارکدهای غذا را به سرعت اسکن کنید یا در پایگاه داده ما جستجو کنید تا میزان کربوهیدرات، ماکرو و کالری دریافتی خود را ردیابی کنید.
• Snap It - آیا می خواهید تعداد کربوهیدرات خود را بدانید؟ فقط با گرفتن عکس از غذای خود، غذا را ثبت کنید. برای ردیابی غذا و شمارش کالری در یک لحظه فقط روی نماد دوربین ضربه بزنید.
• ردیابی مواد مغذی - بیشتر از کالری‌ها شامل ماکرو، پروتئین، آب، کربوهیدرات، قند، اندازه‌گیری بدن، چرخه خواب و غیره را ردیابی کنید. از نیازهای رژیم غذایی کتو، وگان یا گیاهخواری خود مراقبت کنید! بیاموزید که در طول سفر کاهش وزن خود به چه مواد مغذی نیاز دارید.
• همگام‌سازی برنامه تناسب اندام - ردیاب‌ها، برنامه‌ها و دستگاه‌هایی مانند ردیاب‌های Fitbit، ردیاب‌های Misfit، ردیاب‌های Garmin، ترازو Withings، Google Fit، Healthkit و موارد دیگر را به هم متصل کنید.
• برنامه ریزی و اهداف وعده های غذایی – اهداف وعده های غذایی به شما کمک می کند میزان ماکرو، کربوهیدرات، پروتئین و کالری دریافتی کلی را محاسبه کنید. رژیم غذایی و غذا خوردن خود را برای کاهش وزن شخصی سازی کنید!
• الگوها - با بینش های شخصی انحصاری ما در مورد عادات غذایی و کالری دریافتی خود بیاموزید تا تشخیص دهید چه چیزی مانع پیشرفت کاهش وزن شما می شود یا به آن کمک می کند.
• دستور العمل ها - رژیم غذایی و سفر کاهش وزن خود را با وعده های غذایی صبحانه، ناهار و شام که خودتان تهیه می کنید، سفارشی کنید. دستور العمل های غذایی آسان را برای رژیم کتو، رژیم گیاهخواری، رژیم گیاهخواری، Whole 30 - یا هر رژیم دیگری پیدا کنید!
دانلود Lose It! امروز کالری شماری کنید و به جامعه اعضای ما بپیوندید تا به ما کمک کنند تا به ماموریت خود برای بسیج کردن جهان برای کاهش وزن سالم برسیم. بدون توجه به نیازهای رژیم غذایی یا اهداف کاهش وزن، آن را از دست بدهید! کالری شمار می تواند به شما کمک کند کاهش وزن مناسب برای دستیابی به اهداف سلامتی خود را پیدا کنید!
آن را از دست بده! قیمت اشتراک و شرایط
از دست بده! پایه رایگان است، اما می توانید برای ویژگی های اضافی به Premium ارتقا دهید.
شرایط کامل:
http://loseit.com/terms
