이 앱 정보
WW는 U.S. News & World Report에서 12년 연속으로 최고의 체중 감량 다이어트 1위를 차지했으며 지금은 더 좋아졌습니다. WW PersonalPoints™ 프로그램은 귀하와 귀하의 목표를 위해 100% 구축된 최초의 체중 감량 계획입니다. 똑같은 계획은 없습니다! 체중 감량과 기분 전환에 도움이 되는 것으로 입증되었습니다.다음과 같은 경우 WW를 좋아할 것입니다.
- 재미(그리고 그에 어울리는 음식!)를 포기하고 싶지 않다면.
- 유행하는 다이어트나 요요 다이어트가 지겹다.
- 힘든 일이 아닌 간단하게 느껴지는 체중 감량을 위한 준비가 되었습니다.
- 맞춤형 플랜을 원합니다.
작동 원리
WW에 가입한 후에는 나만을 위한 맞춤형 체중 감량 계획을 받게 됩니다. 귀하와 귀하가 좋아하는 음식에 대해 알려주시면 영양 및 행동 과학자들이 맞춤형 포인트 예산, ZeroPoint™ 식품 목록 및 활동 목표를 디자인합니다.
수상 경력에 빛나는 당사의 알고리즘은 칼로리, 단백질, 섬유질, 불포화 지방 대 포화 지방, 천연 대 첨가 설탕을 포함한 가장 중요하고 복잡한 영양 데이터를 PersonalPoints 값이라는 단일 숫자로 요약합니다.
음식: Points Budget 및 ZeroPoint 식품(추적할 필요가 없음) 덕분에 체중을 감량하면서 더 건강한 선택을 식단에 통합하는 방법을 배우십시오. "냉장고에 무엇이 들어 있습니까?"를 확인하십시오. 집에 있는 것을 기반으로 맞춤 레시피 추천을 위한 도구입니다.
활동: 활동 추적기는 목표를 향해 나아가는 데 도움이 됩니다. 피트니스 장치를 동기화하고 하루에 더 많은 활동을 통합하여 예산을 늘리는 방법을 알려 드리겠습니다. 또한, obé Fitness에서 제공하는 수백 가지의 주문형, 장비 없이 운동을 통해 체중을 줄이고 건강을 유지할 수 있습니다.
수면: 과학은 눈을 계속 덜 감는 사람들이 하루 종일 더 배고프다는 것을 보여줍니다. Breethe 명상으로 휴식을 취하고 우리의 행동 심리학자들로부터 더 나은 수면을 위한 과학 기반 전략을 얻으십시오.
마음가짐: 건강과 웰빙을 위해 생각하는 것은 접시에 담긴 것만큼 중요합니다. 행동 심리학자 팀은 5분짜리 코칭 오디오를 제공하여 스트레스 섭식과 같은 장애물에 다시 집중하고 해결할 수 있도록 도와줍니다.
지원: 같은 생각을 가진 WW 회원과 연결할 수 있는 독점적인 소셜 네트워크와 연중무휴 인앱 코칭이 있습니다. 무엇이든 물어보세요.
지속 가능한 체중 관리를 위한 가장 개인화되고 유연한 프로그램인 WW / WeightWatchers에는 필요한 모든 도구가 있습니다. 칼로리만 계산하는 다른 체중 감량 프로그램과 달리 우리는 진정한 성공은 영양과 움직임에서 사고 방식과 수면에 이르기까지 체중 감량을 전체적으로 볼 때 일어난다는 것을 알고 있습니다. 맞춤형 체중 감량 계획은 영양가 있는 식사 패턴으로 안내하고 건강한 습관을 만들기 위한 패턴을 이해하는 데 도움이 됩니다. WW에서는 금지된 음식이 없습니다! 우리의 새로운 프로그램에서는 전분이 없는 채소 먹기, 물 마시기, 활동하기와 같은 건강한 일을 하기 위해 세계 최초의 Points®를 추가할 수도 있습니다.
WW 앱 기능:
영양 통찰력
주간 체크인
진행 보고서
체중 감량 추적기
수면 추적기
물 추적기
활동 추적기
식사 추적기
식사 플래너
바코드 스캐너
11,000개 이상의 레시피
연중무휴 코치 채팅
혈당 추적기
WW는 효과가 있는 체중 감량과 효과가 있는 웰빙입니다. 지금 WW 앱을 다운로드하고 지금 무료 평가판을 받으세요!
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