Acerca de esta aplicación
Como sabemos, la salud mental incluye la salud emocional y psicológica, por lo que es esencial cuidarla. Nuestra aplicación le permite calmar su mente y relajar su cuerpo practicando un simple hábito de respiración profunda y atención plena. La meditación inteligente lo ayudará a protegerse del estrés diario y reducir las preocupaciones de salud mental.El estilo de vida moderno de ritmo rápido está afectando nuestra salud mental. Perderse en el ruido es fácil sin darse un espacio para la cabeza. Pero ahora es el momento de disfrutar de algunas vibraciones relajantes al dejar que la atención plena se convierta en un hábito que puedes practicar diariamente.
- Todas las herramientas que necesita para despertar bien descansado
Aprenda los secretos de cómo conciliar el sueño en segundos y duerma mejor por la noche. Para la atención plena, limpiar el espacio de su cabeza a través de la relajación y la meditación guiada es clave. Al dejar que los sonidos de la naturaleza lo lleven a un sueño tranquilo, no solo encontrará su equilibrio interno, sino que también utilizará el poder de relajar la música para acortar el tiempo que lleva dormir cuando sea acostada.
- Alivio del estrés a pedido
¿Qué más feliz sería si pudiera respirar para relajarse en el chasquido de un dedo y acceder al alivio del estrés instantáneo a través de la práctica consciente? Las aplicaciones calmantes como estas actúan como su entrenador de atención plena a través de la personalización y la adaptación a la situación.
- Ejercicios de respiración para relajar la ansiedad
La ansiedad social puede destrozar su desempeño en el trabajo y hacer un número en su bienestar. Esta aplicación de alivio del estrés es una máquina de sonido que genera sonidos ambientales. A veces, solo necesita detenerse, respirar y pensar, y obtener una idea del estado de su mente. Después de un tiempo, comenzará a tener sentido por qué te sientes como lo haces. A partir de ahí, la respiración profunda le permitirá ingresar a la zona de respiración correcta y al enfoque.
- Relajación para todos
Las aplicaciones de sueño como esta te permiten practicar la atención plena, ya sea que eres un principiante que prueba Shavasana por primera vez o un gurú de yoga nidra avanzado. Cada curso presenta instrucciones detalladas, como cuánto tiempo para contener la respiración, por lo que nunca tendrá que buscar otras aplicaciones relajantes debido a lo detallado y presentado para usted todo.
La meditación inteligente es su entrenador de sueño y atención plena que restaurará su salud mental a través de los sonidos calmantes para la ansiedad y corregirá su respiración
