Tentang aplikasi ini
Seperti yang kita ketahui, kesehatan mental mencakup kesehatan emosional dan psikologis, jadi sangat penting untuk menjaganya dengan baik. Aplikasi kami memungkinkan Anda menenangkan pikiran dan merilekskan tubuh Anda dengan mempraktikkan kebiasaan sederhana pernapasan dalam dan perhatian penuh. Meditasi Cerdas akan membantu Anda melindungi diri dari stres sehari-hari dan mengurangi masalah kesehatan mental.Gaya hidup modern yang serba cepat berdampak buruk pada kesehatan mental kita. Tersesat dalam kebisingan itu mudah tanpa memberi diri Anda ruang kepala. Namun sekarang saatnya menikmati suasana santai dengan membiarkan mindfulness menjadi kebiasaan yang dapat Anda praktikkan setiap hari.
- Semua alat yang Anda butuhkan untuk bangun tidur dengan cukup istirahat
Pelajari rahasia bagaimana tertidur dalam hitungan detik dan tidur lebih nyenyak di malam hari. Untuk perhatian penuh, menjernihkan ruang kepala Anda melalui relaksasi & meditasi terpandu adalah kuncinya. Dengan membiarkan suara alam membawa Anda ke dalam tidur yang damai, Anda tidak hanya akan menemukan keseimbangan batin Anda, tetapi juga memanfaatkan kekuatan musik yang menenangkan untuk mempersingkat waktu yang diperlukan untuk tidur saat waktunya tidur.
- Pereda stres sesuai permintaan
Seberapa bahagia Anda jika Anda dapat menarik napas untuk bersantai dengan menjentikkan jari dan mengakses pereda stres instan melalui latihan yang penuh perhatian? Aplikasi yang menenangkan seperti ini bertindak sebagai pelatih perhatian Anda melalui personalisasi dan beradaptasi dengan situasi.
- Latihan pernapasan untuk melepas kecemasan
Kecemasan sosial dapat merusak kinerja Anda di tempat kerja dan mempengaruhi kesejahteraan Anda. Aplikasi pereda stres ini adalah mesin suara yang menghasilkan suara sekitar. Terkadang, Anda hanya perlu berhenti, bernapas & berpikir, dan mendapatkan wawasan tentang keadaan pikiran Anda. Setelah beberapa saat, akan mulai masuk akal mengapa Anda merasa seperti itu. Dari sana, pernapasan dalam akan membuat Anda masuk ke zona pernapasan yang tepat dan fokus.
- Relaksasi untuk semua orang
Aplikasi tidur seperti ini memungkinkan Anda melatih kesadaran baik Anda pemula yang mencoba Shavasana untuk pertama kali atau guru yoga Nidra tingkat lanjut. Setiap kursus menampilkan instruksi mendetail seperti berapa lama menahan napas, jadi Anda tidak perlu mencari aplikasi relaksasi lainnya karena semuanya sudah diatur dan dirinci untuk Anda.
Meditasi Cerdas adalah pelatih tidur dan perhatian Anda yang akan memulihkan kesehatan mental Anda melalui suara yang menenangkan untuk kecemasan dan memperbaiki pernapasan Anda.
