关于此应用程序
众所周知，心理健康包括情绪健康和心理健康，因此照顾好它至关重要。我们的应用程序可以让您通过练习深呼吸和正念的简单习惯来平静您的思想并放松您的身体。智能冥想将帮助您保护自己免受日常压力并减少心理健康问题。现代快节奏的生活方式正在损害我们的心理健康。如果不给自己一些顶空空间，很容易迷失在噪音中。但现在是时候通过让正念成为您可以每天练习的习惯来享受一些放松的氛围了。
- 醒来时精神焕发所需的所有工具
了解如何在几秒钟内入睡并在晚上睡得更好的秘诀。对于正念，通过放松和引导冥想清理头部空间是关键。让大自然的声音带您进入宁静的睡眠，您不仅会找到内心的平衡，还会在就寝时间利用放松音乐的力量来缩短入睡时间。
- 按需缓解压力
如果您弹指间就能吸气放松，并通过正念练习立即缓解压力，您会多么快乐？这些舒缓的应用程序通过个性化和适应情况充当您的正念教练。
- 放松焦虑的呼吸练习
社交焦虑会破坏你的工作表现并对你的幸福感产生影响。这个减压应用程序是一个产生环境声音的声音机器。有时，您只需要停下来，呼吸和思考，并深入了解您的思想状态。一段时间后，你会开始理解你为什么会有这种感觉。从那时起，深呼吸会让你进入正确的呼吸区并集中注意力。
- 每个人的放松
像这样的睡眠应用程序可以让您练习正念，无论您是第一次尝试 Shavasana 的初学者还是高级瑜伽 Nidra 大师。每门课程都有详细的说明，例如屏住呼吸多长时间，因此您永远不必搜索其他放松应用程序，因为一切都非常详细和为您安排。
Smart Meditation 是您的睡眠和正念教练，它将通过平静的声音来缓解您的焦虑并纠正您的呼吸，从而恢复您的心理健康。
