À propos de cette application
Comme nous le savons, la santé mentale inclut la santé émotionnelle et psychologique, il est donc essentiel d'en prendre soin. Notre application de sommeil et meditation vous permet de détendre votre corps en pratiquant une habitude simple de respiration profonde et de pleine conscience. Smart Meditation vous aidera à vous protéger du stress quotidien et à réduire les troubles psychologiques.Le mode de vie moderne au rythme effréné a des répercussions sur notre santé mentale. Il est facile de se perdre dans le bruit sans s'accorder un peu de répit. Mais il est temps de profiter de vibrations relaxantes en laissant la pleine conscience devenir une habitude que vous pouvez pratiquer quotidiennement.
- Tous les outils dont vous avez besoin pour vous réveiller bien reposé
Apprenez les secrets de respiration pour dormir en quelques secondes et mieux profiter de la nuit. Pour la pleine conscience, il est essentiel de faire le vide dans votre tête par la relaxation et des méditations guidées. En laissant les sons de la nature vous emporter dans un sommeil paisible, vous trouverez non seulement votre équilibre intérieur, mais utiliserez également le pouvoir de la musique relaxante.
- Réduction du stress à la demande
Vous ne seriez pas plus heureux si vous pouviez inspirer pour vous détendre en un claquement de doigts et accéder à un soulagement instantané du stress par la pratique de la méditation pleine conscience ? Cette Appli agit comme coach de pleine conscience grâce à la personnalisation et à l'adaptation à la situation.
- Exercices de respiration pour évacuer l'anxiété
L'anxiété peut ruiner vos performances au travail et nuire à votre bien-être. Cette application anti-stress est un logiciel sonore qui génère des sons ambiants. Parfois, vous avez simplement besoin de vous arrêter, de respirer et de réfléchir, et de vous faire une idée de l'état de votre esprit. Au bout d'un moment, vous comprendrez pourquoi vous vous sentez comme ça. À partir de là, la respiration profonde vous permettra d'entrer dans la bonne zone de respiration et de vous concentrer.
- Relaxation pour tous
Les applications de sommeil comme celle-ci vous permettent de pratiquer la pleine conscience, que vous soyez un débutant s'essayant à Shavasana pour la première fois ou un gourou avancé du yoga Nidra. Chaque cours comporte des instructions détaillées, comme la durée de la respiration, de sorte que vous n'aurez jamais à chercher d'autres applications de relaxation, car tout est détaillé et organisé pour vous.
Smart Meditation est votre coach de pleine conscience qui restaurera votre santé mentale et votre coherence cardiaque grâce à des sons apaisants contre l'anxiété et corrigera votre respiration.
