このアプリについて
"心の健康には、感情や心理的な健康も含まれるため、しっかりとケアすることが必要不可欠です。当社のアプリケーションでは、深呼吸とマインドフルネスというシンプルな習慣を実践することで、心を落ち着かせ、体をリラックスさせることができます。Smart Meditationは、日々のストレスから身を守り、精神的な悩みを軽減するのに役立ちます。現代の目まぐるしいライフスタイルは、私たちの精神的健康に打撃を与えています。自分自身にヘッドスペースを与えることなく、雑音に紛れてしまいがちです。今こそ、マインドフルネスを毎日実践できる習慣にして、リラックスした波動を楽しむ時です。
- 目覚めをよくするために必要なすべてのツール
数秒で眠りにつく方法の秘密を知り、夜もぐっすり眠れるようになりましょう。マインドフルネスには、リラクゼーションとガイド付き冥想で頭のスペースをクリアにすることが重要です。自然の音に身を任せて穏やかな眠りにつくことで、自分の中のバランスを見つけるだけでなく、寝る前にリラックス音楽の力を借りて、眠りにつくまでの時間を短縮することができます。
- オンデマンドでストレス解消
一瞬でリラックスする呼吸ができ、マインドフルな練習で即座にストレス解消にアクセスできるとしたら、どんなに幸せでしょうか？このような癒しのアプリは、パーソナライズと状況への適応によって、あなたのマインドフルネスコーチとして機能します。
- 不安を解消する呼吸法
社会的な不安は、職場でのパフォーマンスを低下させ、あなたのウェルビーイングに影響を及ぼします。この眠れるアプリは、自然音を発生させるサウンドマシーンです。時には立ち止まって、呼吸＆思考し、自分の心の状態を把握する必要があります。しばらくすると、なぜそのような気持ちになるのか、納得できるようになるでしょう。そこから先は、深い呼吸によって正しい呼吸ゾーンに入り、集中することができるようになります。
- 誰でもできるリラクゼーション
このような瞑想アプリを使えば、シャバーサナの初心者でも、ヨガニードラの上級者でも、マインドフルネスを実践することができます。どのコースも、呼吸を止める時間など、細かい設定がされているので、他のリラックス系アプリを探す必要はありません。
Smart Meditationは、不安な気持ちを落ち着かせる音や、呼吸を正すことで心の健康をヒーリングする、あなたの安眠とマインドフルネスのコーチです。"
