Acerca de esta aplicación
NO MÁS NOCHES SIN DORMIR. NO MÁS MAÑANAS AMORTIGUADAS.Empieza a dormir mejor, rápido, sin necesidad de pastillas ni suplementos. Sleep Reset es la primera clínica del sueño digital y personalizada, diseñada con los mejores expertos en sueño de las principales universidades y clínicas del sueño. El 88 % de los miembros de Sleep Reset mejoran su sueño en semanas, sin pastillas, aturdimiento ni efectos secundarios.
Sleep Reset es una solución de por vida para mejorar el sueño y reducir la ansiedad del sueño con los métodos más efectivos de las clínicas del sueño de primer nivel, incluidas las estrategias basadas en la Terapia conductual cognitiva para el insomnio (CBT-I), disponible por primera vez en un conveniente aplicación movil.
Únase a los miles que utilizan el programa Sleep Reset para conciliar el sueño más rápido, dormir toda la noche, dormir más profundamente y despertarse renovado, para una vida más feliz, saludable y productiva.
De los creadores de Simple Habit, la aplicación n.º 1 para el bienestar recomendada por los principales expertos en salud mental.
CÓMO FUNCIONA
• Realice nuestra evaluación experta para descubrir las causas fundamentales de sus problemas de sueño o ansiedad del sueño
• Obtenga su programa personalizado y orientación de su entrenador de sueño dedicado (¡un verdadero ser humano!)
• Mejore su sueño con técnicas clínicamente probadas de las mejores clínicas del sueño
• Duerma mejor por el resto de su vida: sin pastillas, aturdimiento ni efectos secundarios
RESULTADOS
El miembro promedio de Sleep Reset informa:
• Aumento de 88 minutos en el tiempo total de sueño por noche
• 52 % menos de tiempo necesario para conciliar el sueño
• 48 % menos de tiempo despierto en medio de la noche
• 3 menos despertares en mitad de la noche por noche
Casi la mitad de los miembros que comienzan Sleep Reset con pastillas para dormir o melatonina ya no las necesitan al final del programa.
¿POR QUÉ RESTABLECER EL SUEÑO?
PERSONALIZADO PARA USTED
• Descubra las causas fundamentales de sus problemas de sueño en nuestra evaluación del sueño diseñada por expertos
• Obtenga su programa personalizado de su entrenador de sueño, adaptado a sus necesidades y estilo de vida
• Comprenda por qué lo que intentó en el pasado no funcionó y obtenga nuevas soluciones
• Sin conjeturas, mensajes contradictorios o consejos únicos
RESPALDADO POR LA CIENCIA
• Diseñado en colaboración con los principales expertos de las principales universidades y clínicas del sueño
• Aprovechar el tratamiento estándar de oro practicado por clínicas del sueño de clase mundial
• Técnicas concretas respaldadas por la ciencia basadas en las últimas investigaciones.
• Lecciones breves para aprender la ciencia del sueño detrás de nuestros métodos
• Ejercicios cognitivos, técnicas de relajación y meditaciones para disminuir la ansiedad del sueño
• Basado en la ciencia del cambio de comportamiento y la formación de hábitos
ENTRENAMIENTO DEL SUEÑO DEDICADO
• Obtenga orientación y apoyo de su entrenador de sueño personalizado y dedicado
• Establezca metas, desarrolle nuevos hábitos y controle el progreso con su entrenador
• Envíe un mensaje de texto a su entrenador en cualquier momento para obtener asesoramiento, responsabilidad o apoyo.
• Su entrenador responderá durante el horario comercial estándar de lunes a viernes.
SEGUIMIENTO DETALLADO DEL SUEÑO
• Realice un seguimiento de su sueño y registre sus hábitos diarios
• Comprenda la duración, la calidad y los niveles de energía de su sueño
• Identifique patrones y obtenga información basada en datos de su entrenador
• Ver su progreso y mejora con el tiempo
CONVENIENTE Y ACCESIBLE
• Conveniente, asequible y accesible a pedido
• Complete su programa desde cualquier lugar, sin necesidad de equipos sofisticados
• Solo 10 minutos al día para adaptarse a su ajetreado estilo de vida
• Métodos de clínicas del sueño en persona, a solo ~10 % del costo
RESULTADOS A LARGO PLAZO, SIN PASTILLAS
• Sin pastillas para dormir, suplementos no regulados como la melatonina u otras soluciones a corto plazo
• Sin aturdimiento inducido por la píldora, efectos secundarios o dependencia
• Desarrollar una mayor conciencia de sus patrones y comportamientos de sueño
• Abordar las causas subyacentes de la ansiedad del sueño
• Reformule los procesos de pensamiento poco saludables sobre el sueño
• Restaurar su ciclo de sueño natural
¿Tiene preguntas o comentarios? Comuníquese con nosotros en [email protected].
¡Gracias por usar Sleep Reset!
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