À propos de cette application
FINI LES NUITS BLANCHES. FINI LES MATINÉS GROGGY.Commencez à mieux dormir, rapidement - pas de pilules ou de suppléments nécessaires. Sleep Reset est la première clinique du sommeil numérique et personnalisée, conçue avec les meilleurs experts du sommeil des principales cliniques du sommeil et universités. 88% des membres de Sleep Reset améliorent leur sommeil en quelques semaines - sans pilules, étourdissements ou effets secondaires.
Sleep Reset est une solution à vie pour améliorer le sommeil et réduire l'anxiété liée au sommeil grâce aux méthodes les plus efficaces des cliniques du sommeil de premier plan, y compris des stratégies basées sur la thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie (TCC-I) - disponible pour la première fois dans un format pratique. application mobile.
Rejoignez des milliers de personnes qui utilisent le programme Sleep Reset pour s'endormir plus rapidement, dormir toute la nuit, obtenir un sommeil plus profond et se réveiller reposé - pour une vie plus heureuse, plus saine et plus productive.
Par les créateurs de Simple Habit, l'application n°1 pour le bien-être recommandée par les meilleurs experts en santé mentale.
COMMENT ÇA FONCTIONNE
• Suivez notre évaluation d'expert pour découvrir les causes profondes de vos problèmes de sommeil ou de votre anxiété liée au sommeil
• Obtenez votre programme personnalisé et les conseils de votre coach de sommeil dédié (un vrai humain !)
• Améliorez votre sommeil avec des techniques cliniquement prouvées des meilleures cliniques du sommeil
• Dormez mieux pour le reste de votre vie - pas de pilules, de somnolence ou d'effets secondaires
RÉSULTATS
Le membre moyen de Sleep Reset signale :
• 88 minutes d'augmentation du temps de sommeil total par nuit
• 52 % moins de temps nécessaire pour s'endormir
• 48 % moins de temps passé éveillé au milieu de la nuit
• 3 réveils nocturnes de moins par nuit
Près de la moitié des membres qui commencent Sleep Reset en s'appuyant sur des somnifères ou de la mélatonine n'en ont plus besoin à la fin du programme.
POURQUOI RÉINITIALISER LE SOMMEIL ?
PERSONNALISÉ POUR VOUS
• Découvrez les causes profondes de vos problèmes de sommeil dans notre évaluation du sommeil conçue par des experts
• Obtenez votre programme personnalisé de votre coach de sommeil, adapté à vos besoins et à votre style de vie
• Comprenez pourquoi ce que vous avez essayé dans le passé n'a pas fonctionné et obtenez de nouvelles solutions
• Pas de conjectures, de messages contradictoires ou de conseils universels
SOUTENUS PAR LA SCIENCE
• Conçu en partenariat avec les meilleurs experts des meilleures cliniques du sommeil et universités
• Tirer parti du traitement de référence pratiqué par des cliniques du sommeil de classe mondiale
• Techniques concrètes, soutenues par la science et basées sur les dernières recherches
• Petites leçons pour apprendre la science du sommeil derrière nos méthodes
• Exercices cognitifs, techniques de relaxation et méditations pour réduire l'anxiété liée au sommeil
• Basé sur la science du changement de comportement et de la formation d'habitudes
COACHING DÉDIÉ AU SOMMEIL
• Obtenez des conseils et du soutien de votre coach de sommeil dédié et individuel
• Fixez des objectifs, créez de nouvelles habitudes et surveillez les progrès avec votre coach
• Envoyez un SMS à votre coach à tout moment pour obtenir des conseils, des responsabilités ou du soutien
• Votre coach vous répondra pendant les heures normales d'ouverture M-F
SUIVI DE SOMMEIL DÉTAILLÉ
• Suivez votre sommeil et enregistrez vos habitudes quotidiennes
• Comprendre la durée, la qualité et les niveaux d'énergie de votre sommeil
• Identifiez les modèles et obtenez des informations basées sur des données de votre coach
• Visualisez vos progrès et votre amélioration au fil du temps
PRATIQUE ET ACCESSIBLE
• Pratique, abordable et accessible à la demande
• Complétez votre programme de n'importe où, aucun équipement sophistiqué n'est nécessaire
• Seulement 10 minutes par jour pour s'adapter à votre style de vie trépidant
• Méthodes des cliniques du sommeil en personne, à seulement ~10 % du coût
DES RÉSULTATS À LONG TERME, SANS PILULE
• Pas de somnifères, de suppléments non réglementés comme la mélatonine ou d'autres solutions à court terme
• Pas de somnolence induite par la pilule, d'effets secondaires ou de dépendance
• Développer une plus grande conscience de vos habitudes de sommeil et de vos comportements
• Traiter les causes sous-jacentes de l'anxiété liée au sommeil
• Recadrer les processus de pensée malsains sur le sommeil
• Rétablir votre cycle de sommeil naturel
Vous avez des questions ou des commentaires ? Contactez-nous à [email protected].
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Politique de confidentialité – https://thesleepreset.com/privacy
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