Sobre este aplicativo
NÃO MAIS NOITES SEM SONO. NÃO MAIS MANHÃS GROGAS.Comece a dormir melhor, rápido – sem necessidade de pílulas ou suplementos. Sleep Reset é a primeira clínica de sono digital e personalizada, projetada com os melhores especialistas em sono das principais clínicas e universidades do sono. 88% dos membros do Sleep Reset melhoram seu sono em semanas – sem pílulas, sonolência ou efeitos colaterais.
Sleep Reset é uma solução vitalícia para melhorar o sono e reduzir a ansiedade do sono com os métodos mais eficazes de clínicas de sono de primeira linha, incluindo estratégias baseadas em Terapia Cognitivo Comportamental para Insônia (TCC-I) - disponível pela primeira vez em um conveniente aplicativo móvel.
Junte-se a milhares que estão usando o programa Sleep Reset para adormecer mais rápido, dormir a noite toda, dormir mais profundamente e acordar revigorado – para uma vida mais feliz, saudável e produtiva.
Dos criadores do Simple Habit, o aplicativo nº 1 para bem-estar recomendado pelos principais especialistas em saúde mental.
COMO FUNCIONA
• Faça nossa avaliação especializada para descobrir as causas dos seus problemas de sono ou ansiedade do sono
• Obtenha seu programa personalizado e orientação de seu treinador de sono dedicado (um ser humano real!)
• Melhore seu sono com técnicas clinicamente comprovadas das melhores clínicas de sono
• Durma melhor pelo resto da vida – sem pílulas, sonolência ou efeitos colaterais
RESULTADOS
O membro médio do Sleep Reset relata:
• Aumento de 88 minutos no tempo total de sono por noite
• 52% menos tempo necessário para adormecer
• 48% menos tempo acordado no meio da noite
• 3 menos despertares no meio da noite por noite
Quase metade dos membros que iniciam o Sleep Reset confiando em pílulas para dormir ou melatonina não precisam mais delas ao final do programa.
POR QUE DORMIR RESET?
PERSONALIZADO PARA VOCÊ
• Descubra as causas-raiz de seus problemas de sono em nossa avaliação do sono projetada por especialistas
• Obtenha seu programa personalizado do seu treinador de sono, adaptado às suas necessidades e estilo de vida
• Entenda por que o que você tentou no passado não funcionou e obtenha novas soluções
• Sem adivinhações, mensagens contraditórias ou conselhos de tamanho único
APOIADO PELA CIÊNCIA
• Projetado em parceria com os principais especialistas das principais clínicas de sono e universidades
• Aproveitando o tratamento padrão ouro praticado por clínicas de sono de classe mundial
• Técnicas concretas apoiadas pela ciência com base nas pesquisas mais recentes
• Lições curtas para aprender a ciência do sono por trás de nossos métodos
• Exercícios cognitivos, técnicas de relaxamento e meditações para diminuir a ansiedade do sono
• Com base na ciência da mudança de comportamento e formação de hábitos
TREINAMENTO DE SONO DEDICADO
• Obtenha orientação e suporte de seu treinador de sono individual e dedicado
• Defina metas, crie novos hábitos e monitore o progresso com seu treinador
• Envie mensagens de texto para seu treinador a qualquer momento para obter conselhos, responsabilidade ou suporte
• Seu treinador responderá durante o horário comercial padrão M-F
ACOMPANHAMENTO DETALHADO DO SONO
• Acompanhe seu sono e registre seus hábitos diários
• Entenda sua duração, qualidade e níveis de energia do sono
• Identifique padrões e obtenha insights baseados em dados de seu treinador
• Veja seu progresso e melhoria ao longo do tempo
CONVENIENTE E ACESSÍVEL
• Conveniente, acessível e acessível sob demanda
• Complete seu programa de qualquer lugar, sem necessidade de equipamentos sofisticados
• Apenas 10 minutos por dia para se adequar ao seu estilo de vida agitado
• Métodos de clínicas de sono presenciais, por apenas ~ 10% do custo
RESULTADOS A LONGO PRAZO, SEM COMPRIMIDOS
• Sem pílulas para dormir, suplementos não regulamentados como melatonina ou outras soluções de curto prazo
• Sem sonolência, efeitos colaterais ou dependência induzidos pela pílula
• Desenvolva maior consciência de seus padrões e comportamentos de sono
• Aborde as causas subjacentes da ansiedade do sono
• Reformule processos de pensamento prejudiciais sobre o sono
• Restaure seu ciclo natural de sono
Tem perguntas ou comentários? Entre em contato conosco em [email protected].
Obrigado por usar o Sleep Reset!
Política de Privacidade – https://thesleepreset.com/privacy
Termos e Condições – https://thesleepreset.com/tos
