이 앱 정보
더 이상 잠 못 이루는 밤이 없습니다. 더 이상 지저분한 아침은 없습니다.알약이나 보충제가 필요하지 않은 빠른 수면을 시작하십시오. Sleep Reset은 최고의 수면 클리닉 및 대학의 최고의 수면 전문가와 함께 설계된 최초의 디지털 맞춤형 수면 클리닉입니다. 수면 재설정 회원의 88%는 알약, 졸음 또는 부작용 없이 몇 주 만에 수면을 개선합니다.
수면 재설정은 불면증에 대한 인지 행동 치료(CBT-I) 기반 전략을 포함하여 일류 수면 클리닉의 가장 효과적인 방법으로 수면을 개선하고 수면 불안을 줄이는 평생 솔루션입니다. 모바일 앱.
더 행복하고 건강하며 생산적인 삶을 위해 Sleep Reset 프로그램을 사용하는 수천 명의 사람들과 함께 더 빨리 잠들고, 깊은 잠을 자고, 상쾌하게 일어나십시오.
최고의 정신 건강 전문가들이 추천하는 1위 웰빙 앱, Simple Habit의 제조사.
작동 원리
• 전문가 평가를 통해 수면 문제 또는 수면 불안의 근본 원인을 알아보세요.
• 전담 수면 코치(실제 인간!)로부터 맞춤형 프로그램과 지침을 받으세요.
• 최고의 수면 클리닉에서 임상적으로 입증된 기술로 수면 개선
• 평생 더 잘 자는 것 – 알약, 졸음 또는 부작용 없음
결과
평균 수면 재설정 회원은 다음과 같이 보고합니다.
• 1박 총 수면 시간 88분 증가
• 잠드는 데 필요한 시간 52% 감소
• 한밤중에 깨어 있는 시간 48% 감소
• 1박에 한밤중에 깨는 횟수가 3회 감소
수면제나 멜라토닌에 의존하여 수면 재설정을 시작한 회원의 거의 절반은 프로그램이 끝날 때까지 수면제나 멜라토닌이 더 이상 필요하지 않습니다.
왜 슬립 리셋인가?
당신에게 맞춤
• 전문가가 설계한 수면 평가에서 수면 문제의 근본 원인을 찾아보세요.
• 귀하의 필요와 라이프스타일에 맞는 수면 코치로부터 개인화된 프로그램을 받으세요.
• 과거에 시도한 것이 효과가 없는 이유를 이해하고 새로운 솔루션을 얻습니다.
• 추측, 혼합 메시지 또는 획일적인 조언 없음
과학 지원
• 최고의 수면 클리닉 및 대학의 주요 전문가와 협력하여 설계
• 세계적 수준의 수면 클리닉에서 시행하는 표준 치료법 활용
• 최신 연구에 기반한 구체적이고 과학적인 기술
• 우리의 방법 이면에 있는 수면 과학을 배울 수 있는 한입 크기의 수업
• 수면 불안을 줄이기 위한 인지 운동, 이완 기술, 명상
• 행동 변화와 습관 형성의 과학을 바탕으로
전용 수면 코칭
• 전담 1:1 수면 코치의 지도 및 지원 받기
• 목표를 설정하고 새로운 습관을 만들고 코치와 함께 진행 상황을 모니터링합니다.
• 조언, 책임 또는 지원을 위해 언제든지 코치에게 문자 메시지 보내기
• 코치는 표준 업무 시간(월-금) 동안 응답합니다.
상세한 수면 추적
• 수면 추적 및 일상 습관 기록
• 수면 시간, 질, 에너지 수준 이해
• 패턴을 식별하고 코치로부터 데이터 기반 통찰력 얻기
• 시간 경과에 따른 진행 상황 및 개선 사항 확인
편리하고 접근 가능
• 편리하고 저렴하며 접근 가능한 주문형
• 고급 장비가 필요 없이 어디에서나 프로그램을 완료할 수 있습니다.
• 바쁜 생활에 하루 10분만 투자하세요
• 대면 수면 클리닉의 방법, 단 ~10% 비용
알약 없이 장기적인 결과
• 수면제, 멜라토닌과 같은 규제되지 않은 보충제 또는 기타 단기 요법 금지
• 알약으로 인한 졸음, 부작용 또는 의존성 없음
• 수면 패턴과 행동에 대한 더 큰 인식 개발
• 수면 불안의 근본적인 원인 해결
• 수면에 대한 건강에 해로운 사고 과정 재구성
• 자연스러운 수면 주기 회복
질문이나 피드백이 있습니까? [email protected]으로 문의하십시오.
수면 재설정을 사용해 주셔서 감사합니다!
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