Giới thiệu về ứng dụng này
KHÔNG CÓ NHIỀU ĐÊM SLEEPLESS. KHÔNG CÓ THÊM TĂNG TRƯỞNG NÀO.Bắt đầu ngủ ngon hơn, nhanh hơn - không cần uống thuốc hoặc bổ sung. Sleep Reset là phòng khám giấc ngủ cá nhân hóa, kỹ thuật số đầu tiên, được thiết kế với các chuyên gia hàng đầu về giấc ngủ từ các trường đại học và phòng khám giấc ngủ hàng đầu. 88% thành viên Thiết lập lại giấc ngủ cải thiện giấc ngủ của họ trong vài tuần - mà không có thuốc, cảm giác khó chịu hoặc tác dụng phụ.
Thiết lập lại giấc ngủ là một giải pháp lâu dài để cải thiện giấc ngủ và giảm lo lắng khi ngủ bằng các phương pháp hiệu quả nhất từ các phòng khám giấc ngủ hàng đầu, bao gồm các chiến lược dựa trên Liệu pháp Hành vi Nhận thức cho Chứng mất ngủ (CBT-I) - lần đầu tiên có sẵn một cách thuận tiện ứng dụng di động.
Tham gia cùng hàng nghìn người đang sử dụng chương trình Đặt lại giấc ngủ để đi vào giấc ngủ nhanh hơn, ngủ suốt đêm, ngủ sâu hơn và thức dậy sảng khoái - để có một cuộc sống hạnh phúc, khỏe mạnh và hiệu quả hơn.
Từ các nhà sản xuất Simple Habit, ứng dụng số 1 về sức khỏe được các chuyên gia sức khỏe tâm thần hàng đầu khuyên dùng.
LÀM THẾ NÀO NÓ HOẠT ĐỘNG
• Tham gia đánh giá từ chuyên gia của chúng tôi để tìm ra nguyên nhân gốc rễ của các vấn đề về giấc ngủ hoặc chứng lo âu khi ngủ của bạn
• Nhận chương trình xây dựng tùy chỉnh của bạn và hướng dẫn từ huấn luyện viên giấc ngủ tận tâm của bạn (một con người thực sự!)
• Cải thiện giấc ngủ của bạn với các kỹ thuật đã được chứng minh lâm sàng từ các phòng khám về giấc ngủ hàng đầu
• Ngủ ngon hơn trong suốt phần đời còn lại của bạn - không dùng thuốc, không mệt mỏi hoặc tác dụng phụ
KẾT QUẢ
Thành viên Thiết lập lại giấc ngủ trung bình báo cáo:
• Tổng thời gian ngủ mỗi đêm tăng 88 phút
• Giảm 52% thời gian cần thiết để đi vào giấc ngủ
• Giảm 48% thời gian thức vào nửa đêm
• Giảm 3 lần thức giữa đêm mỗi đêm
Gần một nửa số thành viên bắt đầu Sleep Reset dựa vào thuốc ngủ hoặc melatonin không còn cần đến chúng nữa vào cuối chương trình.
TẠI SAO NGỦ LẠI LẠI?
CÁ NHÂN CHO BẠN
• Khám phá nguyên nhân gốc rễ của các vấn đề về giấc ngủ của bạn trong phần đánh giá giấc ngủ do chuyên gia thiết kế của chúng tôi
• Nhận chương trình cá nhân hóa của bạn từ huấn luyện viên giấc ngủ của bạn, phù hợp với nhu cầu và lối sống của bạn
• Hiểu tại sao những gì bạn đã thử trước đây không hiệu quả và nhận các giải pháp mới
• Không phỏng đoán, thông báo hỗn hợp hoặc lời khuyên phù hợp với tất cả
KHOA HỌC-BACKED
• Được thiết kế với sự hợp tác của các chuyên gia hàng đầu từ các trường đại học và phòng khám giấc ngủ hàng đầu
• Tận dụng phương pháp điều trị tiêu chuẩn vàng được thực hiện bởi các phòng khám giấc ngủ đẳng cấp thế giới
• Kỹ thuật bê tông, được khoa học hỗ trợ dựa trên nghiên cứu mới nhất
• Các bài học cỡ nhỏ để tìm hiểu khoa học về giấc ngủ đằng sau các phương pháp của chúng tôi
• Các bài tập nhận thức, kỹ thuật thư giãn và thiền định để giảm lo âu khi ngủ
• Dựa trên khoa học về thay đổi hành vi và hình thành thói quen
DEDICATED SLEEP COACHING
• Nhận hướng dẫn và hỗ trợ từ huấn luyện viên chuyên biệt về giấc ngủ riêng của bạn
• Đặt mục tiêu, xây dựng thói quen mới và theo dõi sự tiến bộ với huấn luyện viên của bạn
• Nhắn tin cho huấn luyện viên của bạn bất cứ lúc nào để được tư vấn, chịu trách nhiệm hoặc hỗ trợ
• Huấn luyện viên của bạn sẽ trả lời trong giờ làm việc tiêu chuẩn M-F
THEO DÕI CHI TIẾT GIẤC NGỦ
• Theo dõi giấc ngủ của bạn và ghi lại các thói quen hàng ngày của bạn
• Hiểu thời lượng, chất lượng và mức năng lượng giấc ngủ của bạn
• Xác định các mẫu và nhận thông tin chi tiết dựa trên dữ liệu từ huấn luyện viên của bạn
• Xem sự tiến bộ và cải thiện của bạn theo thời gian
TIỆN LỢI VÀ CÓ THỂ TIẾP CẬN
• Thuận tiện, giá cả phải chăng và có thể truy cập theo yêu cầu
• Hoàn thành chương trình của bạn từ bất cứ đâu, không cần thiết bị lạ
• Chỉ 10 phút mỗi ngày để hòa nhập với lối sống bận rộn của bạn
• Phương pháp từ phòng khám giấc ngủ trực tiếp, chi phí chỉ ~ 10%
KẾT QUẢ DÀI HẠN, KHÔNG CÓ HÓA ĐƠN
• Không dùng thuốc ngủ, các chất bổ sung không được kiểm soát như melatonin hoặc các chất sửa chữa ngắn hạn khác
• Không gây cảm giác khó chịu, tác dụng phụ hoặc phụ thuộc do thuốc gây ra
• Phát triển nhận thức tốt hơn về các kiểu ngủ và hành vi của bạn
• Giải quyết các nguyên nhân cơ bản của chứng lo âu khi ngủ
• Điều chỉnh quá trình suy nghĩ không lành mạnh về giấc ngủ
• Khôi phục chu kỳ ngủ tự nhiên của bạn
Bạn có câu hỏi hoặc phản hồi? Liên hệ với chúng tôi tại [email protected].
Cảm ơn bạn đã sử dụng Sleep Reset!
Chính sách Bảo mật - https://thesleepreset.com/privacy
Điều khoản và Điều kiện - https://thesleepreset.com/tos
