关于此应用程序
不再有不眠之夜。不再有昏昏沉沉的早晨。开始睡得更好、更快——不需要药片或补充剂。 Sleep Reset 是第一个数字化、个性化的睡眠诊所，由来自领先睡眠诊所和大学的顶级睡眠专家设计。 88% 的 Sleep Reset 会员在几周内改善了他们的睡眠——没有吃药、头昏眼花或副作用。
睡眠重置是一种终身解决方案，可通过顶级睡眠诊所的最有效方法改善睡眠和减少睡眠焦虑，包括基于失眠认知行为疗法 (CBT-I) 的策略 - 首次以方便的方式提供移动应用。
加入数以千计的使用睡眠重置计划的人，他们可以更快入睡、整夜入睡、睡得更深、醒来时精神焕发——过上更快乐、更健康、更有成效的生活。
来自 Simple Habit 的制造商，这是顶级心理健康专家推荐的排名第一的健康应用程序。
这个怎么运作
• 参加我们的专家评估，找出您的睡眠问题或睡眠焦虑的根本原因
• 从您的专属睡眠教练（一个真正的人！）那里获得您的定制计划和指导
• 使用顶级睡眠诊所经过临床验证的技术改善您的睡眠
• 在您的余生中睡得更好——没有药丸、昏昏欲睡或副作用
结果
平均睡眠重置成员报告：
• 每晚总睡眠时间增加 88 分钟
• 入睡时间减少 52%
• 半夜醒着的时间减少 48%
• 每晚半夜醒来次数减少 3 次
近一半依靠安眠药或褪黑激素开始睡眠重置的会员在计划结束时不再需要它们。
为什么要重置睡眠？
为您个性化
• 在我们专家设计的睡眠评估中发现睡眠问题的根本原因
• 从您的睡眠教练那里获得您的个性化计划，根据您的需求和生活方式量身定制
• 了解您过去尝试过的方法为何无效，并获得新的解决方案
• 没有猜测、混合信息或一刀切的建议
科学支持
• 与顶级睡眠诊所和大学的领先专家合作设计
• 利用世界级睡眠诊所实行的黄金标准治疗
• 基于最新研究的具体、科学支持的技术
• 一口大小的课程，学习我们方法背后的睡眠科学
• 减少睡眠焦虑的认知练习、放松技巧和冥想
• 基于行为改变和习惯形成的科学
专门的睡眠指导
• 从您专门的一对一睡眠教练那里获得指导和支持
• 与您的教练一起设定目标、养成新习惯并监控进度
• 随时给您的教练发短信，寻求建议、问责或支持
• 您的教练将在 M-F 标准工作时间内做出回应
详细的睡眠跟踪
• 跟踪您的睡眠并记录您的日常习惯
• 了解您的睡眠时间、质量和能量水平
• 识别模式并从您的教练那里获得基于数据的见解
• 随着时间的推移查看您的进步和改进
方便易用
• 方便、实惠且按需访问
• 从任何地方完成您的计划，无需花哨的设备
• 每天只需 10 分钟，即可融入您忙碌的生活方式
• 来自面对面睡眠诊所的方法，成本仅为约 10%
长期结果，没有药丸
• 没有安眠药、褪黑激素等不受管制的补充剂或其他短期修复方法
• 没有药丸引起的昏昏欲睡、副作用或依赖性
• 提高对您的睡眠模式和行为的认识
• 解决睡眠焦虑的根本原因
• 重构关于睡眠的不健康思维过程
• 恢复您的自然睡眠周期
有问题或反馈？通过 [email protected] 与我们联系。
感谢您使用睡眠重置！
隐私政策 - https://thesleepreset.com/privacy
条款和条件 – https://thesleepreset.com/tos
