Acerca de esta aplicación
Abrace los sonidos relajantes del sueño, la meditación y la atención plena, relajarse puede ayudarlo a concentrarse, respirar, mantener la calma, la mente limpia y crear las condiciones para dormir mejor. Disfrute experimentando un estrés más bajo, menos ansiedad y un sueño más tranquilo con meditaciones guiadas, historias de sueño, programas de respiración, clases magistrales, etc. Descargue relajar para meditar en cualquier lugar, en cualquier momento y comience a vivir una vida más saludable y feliz.¿No puedes dormir por la noche?
Relation está diseñado para ser la aplicación de ayuda de sueño más eficiente para que se duerma rápidamente y se despierta relajado. ¡Relájese, respire profundamente y únase a nosotros en un viaje tranquilo para dormir!
👏
Sobre relajarse
Es la aplicación más atención para todos. Cada vez que te sientes cansado, estresado, nervioso o decepcionado. Relájate es tu guía personal y su temporizador de información para mantenerse consciente y feliz. La atención plena es uno de los principales factores para mantener su estado físico y salud. Relájate puede ayudarte a mantenerte enfocado, calmar y darte una experiencia de sueño diferente de lo habitual a través de las sesiones de meditación y atención plena proporcionadas de una manera que alivia y calma tu mente.
🌖
La meditación guiada incluye:
Relation es la aplicación de atención plena perfecta para principiantes, pero también incluye cientos de programas para usuarios intermedios y avanzados. Existen varias sesiones de meditación guiada con una duración variable que se pueden adaptar a su horario. Incluye:
* 7 días de sueño
* Suavemente de vuelta a dormir
* Sueño profundo
* Liberación de sueño profundo
* Sueño de reposo
* Drift con gratitud
* 7 días de manejo del estrés
* Deconstrucción de ansiedad del rendimiento
* Permanecer en el camino
* Ansiedad de vuelo relajante
* Liberación de ansiedad
* Serie de comida consciente
* Colección universitaria
* Mindfulness en la vida diaria
* Escaneo corporal
* Bondad amorosa
* Luz tranquila
* Volver a ahora
* Descansar el dolor físico
* Mindfulness en el trabajo
* Perdón
* Caminata consciente
* Serie de emociones
* Relación con la auto serie
🌖
También con:
* Historias para dormir: historias para la hora de acostarse para adultos garantizadas para calmarlo para dormir
* Relajando música diseñada para ayudarlo a concentrarse, relajarse o dormir
* Sesiones de relajación cuidadosamente preparadas, que incluyen historias de sueño, canciones de cuna y paisajes sonoros para ayudar a relajar a los niños
* La clase magistral de relajación que cambia la vida enseñada por expertos de renombre mundial
* Relajación del cuerpo: estiramiento y movimiento conscientes para relajar su cuerpo durante el día
* Calmando los sonidos y escenas de la naturaleza para usar durante la meditación, yoga o para ayudarlo a dormir
* Recomendación diaria agregada para ayudarlo a aliviarlo en el día o relajarse antes de acostarse
🎯
Rastree su progreso con:
* Rayas diarias
* Minutos conscientes
* Sesiones totales
🌖
Aprenda la habilidad que cambia la vida de la meditación de atención plena con asesoramiento experto y orientación útil sobre relajarse. Relájate colabora con expertos en sueño para asegurarse de que nuestro contenido y técnicas lo ayuden a superar el insomnio, el tinnitus, la ansiedad nocturna y reducir el estrés diario.
Hay ejercicios en todo, desde el manejo de la ansiedad hasta el alivio del estrés hasta la respiración, la felicidad, la calma y el enfoque. Incluso si nunca antes ha meditado, el curso de Casics GRATIS le enseñará los elementos esenciales de la meditación y la atención plena.
En la experiencia de Sleep By Relation, encontrará meditaciones de sueño, música de sueño relajante y transcursos para dormir para guiarlo a un lugar de descanso. Se construyó el sueño de relajarse alrededor de las necesidades de los inquietos durmientes: los botones son fáciles de encontrar. Úselo si tiene problemas para conciliar el sueño o los problemas con su ciclo de sueño. Simplemente descargue esta aplicación gratuita de meditación, atención plena, sueño, luego siéntese y respire para relajarse. Dormir por relajación ayuda a aliviar la mente en una noche de sueño verdaderamente reparador. Encuentre cientos de sesiones sobre salud física, crecimiento personal, manejo del estrés y alivio de la ansiedad. Todos están diseñados para ayudarlo a estresarse menos, concentrarse más y sentirse renovados.
👇
Soporte por correo electrónico - [email protected]
Grupo de Facebook - https://www.facebook.com/groups/7237466414333310/
Puedes relajarte en cualquier momento y en cualquier lugar. Relájate: Meditar, sonidos del sueño, la limpieza de la mente y el zen proporciona diferentes tipos de alta calidad para calmarte hacia un mundo consciente
