Об этом приложении
Объедините расслабляющие звуки сна, медитацию и осознанность, расслабление может помочь вам сосредоточиться, дышать, сохранять спокойствие, очищать разум и создать условия для лучшего ночного сна. Наслаждайтесь испытывать более низкий стресс, меньший беспокойство и более спокойный сон с управляемыми медитациями, историями сна, программами для дыхания, мастер -классами и так далее. Загрузите расслабление, чтобы медитировать где угодно, в любое время и начать жить более здоровой и счастливой жизнью.Не могу спать по ночам?
Расслабление предназначено для того, чтобы быть самым эффективным приложением для сна, чтобы заставить вас быстро заснуть и проснуться. Расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и присоединяйтесь к нам в спокойном путешествии, чтобы заснуть!
👏
О расслаблении
Это самое приложение для осознанности для всех. Каждый раз, когда вы чувствуете себя усталым, стрессовым, нервным или разочарованным. Расслабьтесь, это ваш личный гид и таймер Insight, чтобы оставаться внимательными и счастливыми. Внимательность - один из основных факторов в поддержании вашей физической формы и здоровья. Расслабление может помочь вам оставаться сосредоточенным, спокойным и дать вам другой опыт сна, чем обычно, посредством медитации и занятий, предоставляемых таким образом, чтобы успокаивает и успокаивает ваш разум.
🌖
Медитация с гидом включает в себя:
Relect - это идеальное приложение для начинающих, но также включает в себя сотни программ для промежуточных и продвинутых пользователей. Существуют различные сеансы медитации с различной продолжительностью, которые могут быть адаптированы к вашему графику. Это включает в себя:
* 7 дней сна
* Аккуратно обратно ко сну
* Глубокий сон
* Выпуск глубокого сна
* Спокойный сон
* Отказ от благодарности
* 7 дней управления стрессом
* Деконструируя тревогу производительности
* Оставаться на пути
* Успокаивающая тревога полета
* Выпуск беспокойства
* Серия внимания еда
* Колледжская коллекция
* Внимательность в повседневной жизни
* Сканирование тела
* Любящая доброта
* Спокойный свет
* Возвращение к сейчас
* Распутывание физической боли
* Осознанность на работе
* Прощение
* Осознанная ходьба
* Серия эмоций
* Отношения с сериями
🌖
Также показывает:
* Истории сна: истории для взрослых, гарантированно засыпающие вас, чтобы спать
* Расслабляющая музыка разработана, чтобы помочь вам сосредоточиться, расслабиться или спать
* Расслабляющие сеансы тщательно подготовлены, включая истории сна, колыбельные и звуковые пейзажи, чтобы помочь расслабить детей
* Изменяющий жизнь Masterclass, которым преподают всемирно известные эксперты
* Релаксация тела: осознанное растяжение и движение, чтобы расслабить ваше тело в течение дня
* Успокаивающие звуки и сцены природы, которые можно использовать во время медитации, йоги или чтобы помочь вам спать
* Ежедневная рекомендация добавлена, чтобы помочь вам в день или расслабиться перед сном
🎯
Отслеживайте свой прогресс с:
* Ежедневные полосы
* Осознанные минуты
* Общие сеансы
🌖
Изучите изменяющий жизнь навык медитации осознанности с советами экспертов и полезным руководством по расслаблению. Расслабьтесь сотрудничать с экспертами по сну, чтобы убедиться, что наш контент и методы помогут вам преодолеть бессонницу, шум в ушах, ночное беспокойство и снизить повседневное стресс.
Есть упражнения на все, от управления тревогой до стресса до дыхания, счастья, спокойствия и фокуса. Даже если вы никогда раньше не медитировали, курс Free Basics научит вас основы медитации и осознанности.
В опыте сна, вы найдете медитации сна, расслабляющую музыку и сон, чтобы отвезти вас в место отдыха. Сон с расслаблением был построен вокруг потребностей беспокойных спящих - кнопки легко найти. Используйте его, если у вас есть проблемы с засыпанием или проблемы со своим циклом сна. Просто загрузите это бесплатное приложение для медитации, осознанность, сна, затем сядьте и дышите, чтобы расслабиться. Сон расслабится, помогает облегчить разум в действительно спокойный ночной сон. Найдите сотни сессий по физическому здоровью, личностному росту, управлению стрессом и облегчением тревоги. Все они предназначены для того, чтобы помочь вам меньше напрягаться, больше фокусируйтесь и чувствуют себя освеженными.
👇
Поддержка по электронной почте - [email protected]
Группа Facebook - https://www.facebook.com/groups/72374664143330/
Вы можете расслабиться в любое время и везде. Расслабьтесь: медитировать, сон звучит, очистить разум и дзен обеспечивает различные типы высокого качества, чтобы усыпить вас к внимательному миру
