このアプリについて
リラックスした睡眠の音、瞑想、マインドフルネス、リラックスは、焦点を合わせ、呼吸し、落ち着き、心を清め、より良い夜の睡眠の条件を作り出すのに役立ちます。ガイド付き瞑想、睡眠物語、呼吸プログラム、マスタークラスなど、より低いストレス、不安の少ない、より安らかな睡眠を体験してください。いつでもどこでも瞑想するためにリラックスをダウンロードして、より健康で幸せな生活を始めましょう。夜は眠れませんか？
リラックスは、あなたがすぐに眠りに落ち、リラックスして目を覚まさせるための最も効率的なスリープエイドアプリになるように設計されています。リラックスして、深呼吸をして、安らかな眠りについて私たちに参加してください！
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リラックスについて
それは誰にとっても最もマインドフルネスアプリです。疲れたり、ストレスを感じたり、緊張したり、失望したりするたびに。リラックスはあなたの個人的なガイドと洞察タイマーであり、マインドフルで幸せに保つことです。マインドフルネスは、フィットネスと健康を維持する主な要因の1つです。リラックスは、集中力を維持し、落ち着いていて、心を落ち着かせて落ち着かせる方法で提供される瞑想とマインドフルネスセッションを通して、通常とは異なる睡眠体験を提供するのに役立ちます。
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ガイド付き瞑想には次のものが含まれます。
リラックスは初心者向けの完璧なマインドフルネスアプリですが、中級および上級ユーザー向けの数百のプログラムも含まれています。スケジュールに合わせて調整できるさまざまな期間のさまざまなガイド付き瞑想セッションがあります。含む：
* 7日間の睡眠
*優しく眠りに戻ります
* 深い眠り
*深い睡眠のリリース
*安らかな睡眠
*感謝の気持ちでドリフトします
*ストレスの管理の7日間
*パフォーマンスの不安を解体します
*軌道に乗っています
*フライトの不安を落ち着かせる
*不安の解放
*マインドフルな食事シリーズ
*カレッジコレクション
*日常生活のマインドフルネス
*ボディスキャン
*愛情のある優しさ
*落ち着いた光
*今に戻る
*肉体的な痛みを解く
*職場でのマインドフルネス
*許し
*マインドフルウォーキング
*感情シリーズ
*セルフシリーズとの関係
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また、特集：
*睡眠物語：あなたが眠ることを保証する大人の就寝時の物語
*リラックスした音楽は、集中、リラックス、睡眠を助けるために設計されています
*リラックスするために睡眠ストーリー、子守and、サウンドスケープなど、慎重に準備するリラックスセッション
*世界的に有名な専門家によって教えられた人生を変えるリラックスマスタークラス
*ボディリラクゼーション：日中に体をリラックスさせるためのマインドフルストレッチと動き
*瞑想、ヨガや眠るのを助けるときに使用する自然の音とシーンをなだめる
*毎日の推奨事項が追加され、就寝前にあなたを容易にしたり、寝たりするのに役立ちます
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あなたの進捗を追跡します：
*毎日のストリーク
*マインドフル議事録
*合計セッション
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マインドフルネスの瞑想の人生を変えるスキルを学び、専門家のアドバイスとリラックスに関する役立つガイダンスを学びます。リラックスして、睡眠の専門家と協力して、私たちの内容とテクニックが不眠症、耳鳴り、夜間の不安を克服し、日常のストレスを下げるのに役立つようにします。
不安の管理から、緩和のストレス、呼吸、幸福、穏やか、焦点まで、あらゆることに運動があります。以前に瞑想したことがなくても、無料の基本コースは、瞑想とマインドフルネスの本質を教えてくれます。
リラックス体験による睡眠の中で、睡眠瞑想、リラックスした睡眠音楽、睡眠キャストがあり、休息の場所に導くことができます。睡眠による睡眠は、落ち着きのない寝台車のニーズに基づいて構築されました。ボタンは簡単に見つけることができます。眠りにつくことや睡眠サイクルの問題に問題がある場合は、それを使用してください。この無料の瞑想、マインドフルネス、スリープアプリをダウンロードしてから、座って呼吸してリラックスしてください。リラックスして睡眠は、心を本当に安らかな夜の眠りに陥らせるのに役立ちます。身体的健康、個人の成長、ストレス管理、不安の緩和に関する何百ものセッションを見つけます。それらはすべて、ストレスを減らし、集中し、リフレッシュを感じるのに役立つように設計されています。
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いつでもどこでもリラックスできます。リラックス：瞑想、睡眠音、マインドクレンジング、禅は、さまざまな種類の高品質を提供して、マインドフルな世界に向かって落ち着きます
