Giới thiệu về ứng dụng này
Nắm bắt âm thanh ngủ thư giãn, thiền định và chánh niệm, thư giãn có thể giúp bạn tập trung, thở, giữ bình tĩnh, làm sạch tâm trí và tạo điều kiện cho một giấc ngủ đêm tốt hơn. Thưởng thức trải nghiệm căng thẳng thấp hơn, ít lo lắng hơn và giấc ngủ yên tĩnh hơn với thiền định hướng dẫn, câu chuyện về giấc ngủ, chương trình thở, lớp học chính, v.v. Tải xuống thư giãn để thiền ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào và bắt đầu sống một cuộc sống lành mạnh, hạnh phúc hơn.Không thể ngủ vào ban đêm?
Thư giãn được thiết kế để trở thành ứng dụng AID ngủ hiệu quả nhất để khiến bạn ngủ nhanh và thức dậy thoải mái. Thư giãn, hít một hơi thật sâu và tham gia cùng chúng tôi trên một hành trình yên tĩnh để ngủ!
👏
Về thư giãn
Đó là ứng dụng chánh niệm nhất cho tất cả mọi người. Mỗi khi bạn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, lo lắng hoặc thất vọng. Thư giãn là hướng dẫn cá nhân của bạn và bộ hẹn giờ hiểu biết để giữ tâm trí và hạnh phúc. Chánh niệm là một trong những yếu tố chính trong việc duy trì thể lực và sức khỏe của bạn. Thư giãn có thể giúp bạn tập trung, bình tĩnh và cung cấp cho bạn trải nghiệm giấc ngủ khác với bình thường thông qua các buổi thiền và chánh niệm được cung cấp theo cách làm dịu và làm dịu tâm trí của bạn.
🌖
Thiền có hướng dẫn bao gồm:
Thư giãn là ứng dụng chánh niệm hoàn hảo cho người mới bắt đầu, nhưng cũng bao gồm hàng trăm chương trình cho người dùng trung gian và nâng cao. Có nhiều buổi thiền có hướng dẫn với thời lượng khác nhau có thể được điều chỉnh theo lịch trình của bạn. Nó bao gồm:
* 7 ngày ngủ
* Nhẹ nhàng trở lại giấc ngủ
* Giấc ngủ sâu
* Phát hành giấc ngủ sâu
* Ngủ ngon
* Trôi đi với lòng biết ơn
* 7 ngày quản lý căng thẳng
* Giải mã lo lắng về hiệu suất
* Đi đúng hướng
* Làm dịu chuyến bay lo lắng
* Phát hành lo lắng
* Sê -ri ăn uống chánh niệm
* Bộ sưu tập đại học
* Chánh niệm trong cuộc sống hàng ngày
* Quét cơ thể
* Lòng yêu thương
* Bình tĩnh ánh sáng
* Trở về ngay bây giờ
* Nổi bật về nỗi đau thể xác
* Chánh niệm tại nơi làm việc
* Tha thứ
* Đi bộ chánh niệm
* Chuỗi cảm xúc
* Mối quan hệ với sê -ri tự
🌖
Cũng có tính năng:
* Câu chuyện về giấc ngủ: Những câu chuyện về giờ đi ngủ dành cho người lớn được đảm bảo để ru bạn ngủ
* Nhạc thư giãn được thiết kế để giúp bạn tập trung, thư giãn hoặc ngủ
* Các buổi thư giãn được chuẩn bị cẩn thận, bao gồm cả những câu chuyện về giấc ngủ, bài hát ru và âm thanh để giúp thư giãn trẻ em
* Lớp học thư giãn thay đổi cuộc sống được dạy bởi các chuyên gia nổi tiếng thế giới
* Thư giãn cơ thể: Kéo dài và chuyển động để thư giãn cơ thể của bạn trong ngày
* Làm dịu âm thanh và cảnh thiên nhiên để sử dụng trong khi thiền, yoga hoặc để giúp bạn ngủ
* Khuyến nghị hàng ngày được thêm vào để giúp bạn dễ dàng vào ngày hoặc thư giãn trước khi đi ngủ
🎯
Theo dõi tiến trình của bạn với:
* Chuỗi hàng ngày
* Phút chú tâm
* Tổng số phiên
🌖
Tìm hiểu kỹ năng thay đổi cuộc sống của thiền chánh niệm với lời khuyên của chuyên gia và hướng dẫn hữu ích về thư giãn. Thư giãn hợp tác với các chuyên gia về giấc ngủ để đảm bảo rằng nội dung và kỹ thuật của chúng tôi sẽ giúp bạn vượt qua chứng mất ngủ, ù tai, lo lắng về đêm và giảm căng thẳng hàng ngày.
Có những bài tập về tất cả mọi thứ, từ quản lý lo lắng đến giảm căng thẳng đến thở, hạnh phúc, bình tĩnh và tập trung. Ngay cả khi bạn chưa bao giờ thiền trước đây, khóa học cơ bản miễn phí sẽ dạy cho bạn những yếu tố cần thiết của thiền định và chánh niệm.
Trong giấc ngủ bằng trải nghiệm thư giãn, bạn sẽ tìm thấy thiền ngủ, nhạc ngủ thư giãn và ngủ để hướng dẫn bạn đến một nơi nghỉ ngơi. Ngủ bằng thư giãn được xây dựng xung quanh nhu cầu của người ngủ không ngừng nghỉ - các nút rất dễ tìm. Sử dụng nó nếu bạn gặp khó khăn trong giấc ngủ hoặc các vấn đề với chu kỳ ngủ của bạn. Chỉ cần tải xuống thiền miễn phí này, chánh niệm, ứng dụng ngủ, sau đó ngồi lại và thở để thư giãn. Ngủ bằng cách thư giãn giúp giảm bớt tâm trí vào một đêm thực sự yên tĩnh. Tìm hàng trăm phiên về sức khỏe thể chất, tăng trưởng cá nhân, quản lý căng thẳng và giảm lo âu. Tất cả đều được thiết kế để giúp bạn ít căng thẳng hơn, tập trung nhiều hơn và cảm thấy sảng khoái.
👇
Hỗ trợ email - Nianyuxinxi@gmail
Nhóm Facebook - https://www.facebook.com/groups/723746641433310/
Bạn có thể thư giãn mọi lúc và mọi nơi. Thư giãn: Thiền, âm thanh ngủ, làm sạch tâm trí và Zen cung cấp các loại chất lượng cao khác nhau để ru bạn về phía một thế giới chánh niệm
