À propos de cette application
Embrasser les sons de sommeil relaxants, la méditation et la pleine conscience, la détente peut vous aider à vous concentrer, à respirer, à rester calme, à nettoyer l'esprit et à créer les conditions pour une meilleure nuit de sommeil. Profitez de l'expérience du stress plus faible, moins d'anxiété et plus de sommeil reposant avec des méditations guidées, des histoires de sommeil, des programmes respiratoires, des masterclasses, etc. Téléchargez Détendez-vous pour méditer n'importe où, à tout moment et commencez à vivre une vie plus saine et plus heureuse.Vous ne pouvez pas dormir la nuit?
Relax est conçu pour être l'application de sommeil la plus efficace pour vous faire vous endormir rapidement et vous réveiller détendu. Détendez-vous, respirez profondément et rejoignez-nous dans un voyage Restful pour dormir!
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À propos de la détente
C'est l'application la plus de pleine conscience pour tout le monde. Chaque fois que vous vous sentez fatigué, stressé, nerveux ou déçu. La détente est votre guide personnel et votre minuterie de perspicacité pour rester attentif et heureux. La pleine conscience est l'un des principaux facteurs pour maintenir votre forme physique et votre santé. La détente peut vous aider à rester concentré, calme et à vous donner une expérience de sommeil différente de la d'habitude grâce à des séances de méditation et de pleine conscience fournies d'une manière qui apaise et calme votre esprit.
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La méditation guidée comprend:
Relax est l'application de pleine conscience parfaite pour les débutants, mais comprend également des centaines de programmes pour les utilisateurs intermédiaires et avancés. Il existe différentes séances de méditation guidée avec une durée variable qui peut être adaptée à votre horaire. Il comprend:
* 7 jours de sommeil
* Remence doucement pour vous endormir
* Sommeil profond
* Release de sommeil profond
* Sommeil réparateur
* Dériver avec gratitude
* 7 jours de gestion du stress
* Déconstruire l'anxiété des performances
* Rester sur la bonne voie
* Anxiété de vol apaisante
* Libération d'anxiété
* Série de restauration Mindful
* Collection universitaire
* La pleine conscience dans la vie quotidienne
* Scan corporel
* Bonté
* Calme Lumière
* Revenir à maintenant
* Démêler la douleur physique
* La pleine conscience au travail
* Le pardon
* Marche attentive
* Série d'émotions
* Relation avec la série autonome
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Présentant également:
* Histoires de sommeil: histoires de coucher pour adultes garanties pour vous endormir
* Musique relaxante conçue pour vous aider à vous concentrer, à vous détendre ou à dormir
* Sessions relaxantes soigneusement préparées, y compris les histoires de sommeil, les berceuses et les paysages sonores pour aider à détendre les enfants
* Masterclass de détente qui change la vie enseignée par des experts de renommée mondiale
* Détente du corps: étirement et mouvement conscients pour détendre votre corps pendant la journée
* Sons et scènes de nature apaisants à utiliser pendant la méditation, le yoga ou pour vous aider à dormir
* Recommandation quotidienne ajoutée pour vous aider à vous apaiser dans la journée ou à vous détendre avant de vous coucher
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Suivez vos progrès avec:
* Strimes quotidiennes
* Minutes conscientes
* Sessions totales
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Apprenez la compétence qui change la vie de la méditation de pleine conscience avec des conseils d'experts et des conseils utiles sur la détente. Relax collabore avec des experts du sommeil pour vous assurer que notre contenu et nos techniques vous aideront à surmonter l'insomnie, les acouphènes, l'anxiété nocturne et abaisser votre stress quotidien.
Il y a des exercices sur tout, de la gestion de l'anxiété au soulagement du stress à la respiration, au bonheur, au calme et à la concentration. Même si vous n'avez jamais médité auparavant, le cours de base gratuit vous apprendra l'essentiel de la méditation et de la pleine conscience.
Dans l'expérience Sleep By Relax, vous trouverez des méditations de sommeil, de la musique de sommeil relaxante et des châtiments pour vous guider vers un lieu de repos. Sleep by Relax a été construit autour des besoins des dormeurs agités - les boutons sont faciles à trouver. Utilisez-le si vous avez du mal à vous endormir ou à des problèmes avec votre cycle de sommeil. Téléchargez simplement cette application gratuite de méditation, de pleine conscience, puis de vous asseoir et de respirer pour se détendre. Le sommeil par la détente aide à soulager l'esprit dans une nuit vraiment reposante. Trouvez des centaines de séances sur la santé physique, la croissance personnelle, la gestion du stress et le soulagement de l'anxiété. Ils sont tous conçus pour vous aider à insister moins, à concentrer davantage et à se sentir rafraîchi.
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Assistance par e-mail - [email protected]
Groupe Facebook - https://www.facebook.com/groups/723746641433310/
Vous pouvez vous détendre à tout moment et n'importe où. Détendez-vous: méditez, sons de sommeil, nettoyage d'esprit et zen fournit différents types de haute qualité pour vous endormir vers un monde conscient
