درباره این برنامه
در آغوش صداهای آرامش بخش ، مراقبه و ذهن آگاهی ، آرامش می تواند به شما در تمرکز ، نفس کشیدن ، آرامش ، تمیز کردن ذهن کمک کند و شرایط خواب بهتر شب را ایجاد کند. از تجربه استرس کمتر ، اضطراب کمتر و خواب آرام تر با مراقبه های هدایت شده ، داستان های خواب ، برنامه های تنفسی ، کلاس های مستر و غیره لذت ببرید. بارگیری را برای مدیتیشن در هر نقطه ، در هر زمان و شروع به زندگی سالم تر و شادتر بارگیری کنید.نمی توانید شب بخوابید؟
REAL به گونه ای طراحی شده است که کارآمدترین برنامه Sleep-Aid باشد تا شما را به سرعت بخوابید و از خواب بیدار شوید. استراحت کنید ، نفس عمیق بکشید و در یک سفر آرامش بخش برای خواب به ما بپیوندید!
👏
در مورد آرامش
این برنامه ذهن آگاهی برای همه است. هر وقت احساس خستگی ، استرس ، عصبی یا ناامید می کنید. آرامش راهنمای شخصی و تایمر بینش شما است تا ذهن و خوشحال بمانید. ذهن آگاهی یکی از اصلی ترین عوامل در حفظ تناسب اندام و سلامتی شماست. آرامش می تواند به شما کمک کند تا متمرکز ، آرام باشید و از طریق جلسات مراقبه و ذهن آگاهی به شما تجربه خواب متفاوتی نسبت به معمول داشته باشید که به گونه ای ارائه شود که ذهن شما را تسکین و آرام کند.
🌖
مراقبه هدایت شده شامل:
Relair یک برنامه ذهن آگاهی کامل برای مبتدیان است ، اما همچنین صدها برنامه برای کاربران متوسط و پیشرفته را شامل می شود. جلسات مختلف مراقبه هدایت شده با مدت زمان مختلف وجود دارد که می تواند متناسب با برنامه شما باشد. آن شامل:
* 7 روز خواب
* به آرامی به خواب برگردید
* خواب عمیق
* انتشار عمیق خواب
* خواب آرام
* با قدردانی خاموش شوید
* 7 روز مدیریت استرس
* تخریب اضطراب عملکرد
* ماندن در مسیر
* آرامش اضطراب پرواز
* آزادی اضطراب
* سریال غذاخوری ذهن
* مجموعه کالج
* ذهن آگاهی در زندگی روزمره
* اسکن بدن
* عاشق مهربانی
* نور آرام
* بازگشت به اکنون
* درد جسمی بدون فشار
* ذهن آگاهی در محل کار
* بخشش
* پیاده روی آگاهانه
* سری احساسات
* رابطه با سریال خود
🌖
همچنین شامل:
* داستان های خواب: داستان های خواب بزرگسالان تضمین شده برای خوابیدن شما به خواب
* آرامش موسیقی مهندسی شده برای کمک به شما در تمرکز ، استراحت یا خواب
* جلسات آرامش بخش با دقت آماده شده ، از جمله داستان های خواب ، لالایی و مناظر صوتی برای کمک به آرامش بچه ها
* کارشناسی ارشد آرامش بخش زندگی که توسط کارشناسان مشهور جهان تدریس می شود
* آرامش بدن: کشش و حرکت ذهن برای آرامش بدن در طول روز
* صداهای تسکین دهنده طبیعت و صحنه هایی برای استفاده در هنگام مراقبه ، یوگا یا کمک به خوابیدن
* توصیه روزانه برای کمک به سهولت در روز یا باز کردن قبل از خواب
🎯
پیشرفت خود را با: پیگیری کنید:
* رگه های روزانه
* دقیقه های ذهن
* جلسات کل
🌖
مهارت تغییر زندگی مراقبه ذهن آگاهی را با مشاوره تخصصی و راهنمایی های مفید در مورد آرامش بیاموزید. با متخصصان خواب همکاری کنید تا اطمینان حاصل کنید که محتوای و تکنیک های ما به شما در غلبه بر بی خوابی ، وزوز گوش ، اضطراب شبانه و کاهش استرس روزمره کمک می کند.
تمریناتی در مورد همه چیز از مدیریت اضطراب گرفته تا تسکین استرس تا تنفس ، خوشبختی ، آرامش و تمرکز وجود دارد. حتی اگر قبلاً هرگز مدیتیشن نکرده باشید ، دوره اصول اولیه ملزومات مراقبه و ذهن آگاهی را به شما می آموزد.
در خواب با آرامش ، مراقبه خواب ، موسیقی آرامش بخش و خواب را پیدا خواهید کرد تا شما را به مکانی استراحت راهنمایی کند. خواب با آرامش در اطراف نیازهای خواب بی قرار ساخته شده است - دکمه ها به راحتی پیدا می شوند. اگر در خواب یا مشکل در چرخه خواب خود مشکل دارید از آن استفاده کنید. فقط این مراقبه رایگان ، ذهن آگاهی ، برنامه خواب را بارگیری کنید ، سپس بنشینید و برای استراحت نفس بکشید. خواب با آرامش به سهولت در خواب شبانه آرام کمک می کند. صدها جلسه در مورد سلامت جسمی ، رشد شخصی ، مدیریت استرس و تسکین اضطراب پیدا کنید. همه آنها برای کمک به شما در استرس کمتر ، تمرکز بیشتر و احساس طراوت طراحی شده اند.
👇
پشتیبانی ایمیل - [email protected]
گروه فیس بوک - https://www.facebook.com/groups/723746641433310/
شما می توانید در هر زمان و هرجایی استراحت کنید. آرامش: مراقبه ، صداهای خواب ، تمیز کردن ذهن و ذن انواع مختلفی از کیفیت بالا را فراهم می کند تا شما را به سمت دنیای ذهن آگاهانه کند
