Tentang aplikasi ini
Merangkul suara tidur yang rileks, meditasi dan perhatian, rileks dapat membantu Anda fokus, bernafas, tetap tenang, membersihkan pikiran dan menciptakan kondisi untuk tidur malam yang lebih baik. Nikmati mengalami stres yang lebih rendah, lebih sedikit kecemasan, dan tidur yang lebih tenang dengan meditasi yang dipandu, cerita tidur, program pernapasan, kelas master dan sebagainya. Unduh bersantai untuk bermeditasi di mana saja, kapan saja dan mulai menjalani kehidupan yang lebih sehat dan lebih bahagia.Tidak bisa tidur di malam hari?
Santai dirancang untuk menjadi aplikasi bantuan tidur paling efisien untuk membuat Anda tertidur dengan cepat dan bangun dengan santai. Santai, ambil napas dalam -dalam dan bergabunglah dengan kami dalam perjalanan yang nyenyak untuk tidur!
👏
Tentang bersantai
Ini adalah aplikasi yang paling perhatian untuk semua orang. Setiap kali Anda merasa lelah, stres, gugup, atau kecewa. Santai adalah pemandu pribadi dan pengatur waktu Anda untuk tetap sadar dan bahagia. Mindfulness adalah salah satu faktor utama dalam menjaga kebugaran dan kesehatan Anda. Santai dapat membantu Anda tetap fokus, tenang, dan memberi Anda pengalaman tidur yang berbeda dari biasanya melalui meditasi dan sesi perhatian yang disediakan dengan cara yang menenangkan dan menenangkan pikiran Anda.
🌖
Meditasi yang dipandu meliputi:
Santai adalah aplikasi mindfulness yang sempurna untuk pemula, tetapi juga mencakup ratusan program untuk pengguna menengah dan lanjutan. Ada berbagai sesi meditasi berpemandu dengan durasi yang bervariasi yang dapat disesuaikan dengan jadwal Anda. Itu termasuk:
* 7 hari tidur
* Kembali tidur dengan lembut
* Tidur nyenyak
* Pelepasan tidur nyenyak
* Tidur nyenyak
* Hanyut dengan rasa terima kasih
* 7 hari mengelola stres
* Mendekonstruksi kecemasan kinerja
* Tetap di jalur
* Kecemasan penerbangan yang menenangkan
* Pelepasan kecemasan
* Seri Makan Mindful
* Koleksi Perguruan Tinggi
* Mindfulness dalam kehidupan sehari -hari
* Pemindaian Tubuh
* Loving Kindness
* Cahaya tenang
* Kembali ke sekarang
* Mengurai rasa sakit fisik
* Mindfulness at Work
* Pengampunan
* Berjalanlah berjalan
* Seri emosi
* Hubungan dengan Seri Self
🌖
Juga menampilkan:
* Cerita Tidur: Kisah Tidur Dewasa Dijamin Memberi Tidur Anda Tidur
* Musik santai yang direkayasa untuk membantu Anda fokus, bersantai atau tidur
* Sesi santai disiapkan dengan cermat, termasuk cerita tidur, lagu pengantar tidur dan soundscape untuk membantu bersantai anak -anak
* Mengubah hidup masterclass rileks yang diajarkan oleh para ahli terkenal di dunia
* Relaksasi Tubuh: Peregangan dan gerakan yang penuh perhatian untuk merilekskan tubuh Anda di siang hari
* Suara dan adegan alam yang menenangkan untuk digunakan selama meditasi, yoga atau untuk membantu Anda tidur
* Rekomendasi harian ditambahkan untuk membantu memudahkan Anda ke hari atau bersantai sebelum tidur
🎯
Lacak kemajuan Anda dengan:
* Garis harian
* Menit yang penuh perhatian
* Total sesi
🌖
Pelajari keterampilan yang mengubah hidup meditasi perhatian dengan saran ahli dan bimbingan yang bermanfaat untuk bersantai. Bersantai berkolaborasi dengan para ahli tidur untuk memastikan bahwa konten dan teknik kami akan membantu Anda mengatasi insomnia, tinitus, kecemasan malam hari dan menurunkan stres sehari-hari Anda.
Ada latihan dalam segala hal mulai dari mengelola kecemasan hingga stres menghilangkan napas, kebahagiaan, tenang, dan fokus. Bahkan jika Anda belum pernah bermeditasi sebelumnya, kursus dasar -dasar bebas akan mengajarkan Anda hal -hal penting meditasi dan perhatian.
Dalam pengalaman tidur dengan santai, Anda akan menemukan meditasi tidur, musik tidur yang santai, dan si tidur untuk membimbing Anda ke tempat istirahat. Tidur dengan santai dibangun di sekitar kebutuhan tidur yang gelisah - tombolnya mudah ditemukan. Gunakan jika Anda kesulitan tertidur atau masalah dengan siklus tidur Anda. Cukup unduh meditasi gratis ini, perhatian, aplikasi tidur, lalu duduk dan bernapas untuk bersantai. Tidur dengan santai membantu meredakan pikiran menjadi tidur malam yang benar -benar tenang. Temukan ratusan sesi tentang kesehatan fisik, pertumbuhan pribadi, manajemen stres, dan bantuan kecemasan. Mereka semua dirancang untuk membantu Anda lebih sedikit stres, lebih fokus, dan merasa segar.
👇
Dukungan Email - [email protected]
Grup Facebook - https://www.facebook.com/groups/723746641433310/
Anda dapat bersantai kapan saja dan di mana saja. Rileks: Meditasi, Suara Tidur, Pikiran Membersihkan dan Zen memberikan berbagai jenis kualitas tinggi untuk menidurkan Anda ke dunia yang penuh perhatian
